Hány kilogramm egy 3-as fokozatú elhízás számítási szabályt, kezelés
Mi ez?
Először is, szeretnék kitérni a kifejezés, ami lesz szó ebben a cikkben. Az elhízás egy olyan betegség, amelynek fő jellemzője az a zsír felhalmozódását tartalékok a bőr alatti szövet vagy más testszövetekben. Ezért az emberek, akik túlsúlyosak nemcsak nem vonzó, hanem nagyobb a kockázata az egészségükre. Legtöbbjük egy bizonyos ponton dolgozzon ki egy veszélyes betegség, amely hatással van a különböző szervek és szervrendszerek.
mértékét az elhízás
Ennek része a kérdés elfogadott kiosztani néhány alapvető fokú elhízás: az első, a második és a harmadik. Minden olyan személy, aki a veszélyeztetett csoport nem árt tudni, hogy miként kell meghatározni a mértékét az elhízás.
az első fokú
másodfokú
A jellemző az a tömeg, amely 50-99% eltér az optimális masszát egy nagy oldalsó. Ebben a szakaszban az elhízás az emberek panaszkodnak állandó fáradtság, gyengeség, ingerlékenység. Sokan mondják, hogy állandó jelenléte szomjúság és az éhség. Néhány hoz jelentős kényelmetlenség légszomj, hányinger, ízületi fájdalom. Egyes csoportok kezdenek kialakulni betegségek, a belső szervek vannak fontos patológiai rendszereket.
vallatás erőszakkal
Adjuk ezt az állapotot nagyon egyszerűen azért, mert ebben a szakaszban, a személy kezd súlya legalább kétszer annyi, mint a normális állapot. Egy további jelet a fejlődés a 3-as fokozat elhízás jelenlétében különböző betegségek.
tömeg számításának
Elég érdekes az a módszer fok meghatározásának az elhízás. Ehhez először meg kell végrehajtani előzetes számításokat. Az egyik kötelező paraméter egy indexe Brocchi, ami jelzi a jelenlétét az egészséges súly az egyes. kalkulációs séma a következő:
- Az alapvető mutató a növekedés, ahonnan kivonni 100.
- A kapott értékeket kell ismét vegye 10-15%.
Egy ilyen számítás módszert lehet alkalmazni személyek, akik a növekedést a tartományban 155-170 cm.
Lássuk, hogyan fog kinézni egy példát.
Képzeljük el, hogy a magassága 163 cm, míg a számítások a következők:
- 163 63 = 100 cm.
- 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53,5 (kg).
A következtetés a következő: annak érdekében, hogy az egészségügyi problémák elkerüléséhez, akinek a magassága 163 cm, kell egy súlya 53,5 kg.
Akkor majd foglalkozik a végrehajtását számításokat fokú elhízás. Erre a célra, mint a kiindulási érték valós súlya a személy hajtja végre, amely kivonásra kerül az ideális, majd továbbra is, hogy megbecsüljük a százalékos maradék. Ennek alapján ezt az értéket, akkor tudja, milyen mértékben az emberi elhízás.
Akkor javaslom, egy másik módszer fok meghatározásának elhízás, amelynek alapja a használata testtömeg-index által kifejlesztett, a belga Adolphe Quetelet. Ennek kiszámítása a következő képlet segítségével:
- I - ez a testtömeg-index;
- m - tömeg kilogrammban;
- h - magasság méterben.
Vegyük például a következő eset:
Tegyük fel, magassága 163 cm, súlya 70 kg. Fürdőzés után néhány egyszerű számítást, megkapjuk
I = 70 / 2,66 = 26,3.
Ezután azt kell használni a táblázatot értelmezni. Ennek eredményeképpen megkapjuk a következő számokat:
- 16 vagy kevesebb, - sovány.
- 16-18,5 - norma.
- 25-30 - túlsúlyos.
- 30-35 - ezek a számok mondanak az első fokú elhízás.
- 35-40 - Ez a második fokozatot.
- 40 és afelett - a harmadik fokú elhízás.
Kiszámításához súlya egy személy az elhízással 3. fokozatú, csak be kell számítani a BMI. Meg kell tenni kötelező jelleggel, mert minden esetben, ezek az adatok más lesz különbség miatt a növekedés.
További tippek az ember jelenlétét 3. fokozatú elhízás tüneteit, ami szintén nem árt figyelni. Hogy a beteg úgy érzi. Ez olyan állapotban?
- Általában egy személy egy hasonló mértékű elhízás nagyon nehéz elvégezni a mindennapi műveleteket, ezért kell külső segítség. Ilyen egyszerű az átlagember jár a lejtőkön, az intézmény kezét a háta mögött, ez nagyon nehéz csinálni. Még rendes mozgás a beteg 3 fokozatú elhízás valós lisztet.
- Egy jellemző tünet légszomj. És ez hozza kellemetlenségek, mint sportolás közben, vagy nyugalomban.
- Együtt a fenti tünetek gyakran kezdenek kialakulni érintő betegségek különböző szervekben. A leggyakoribb az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a hasnyálmirigy-gyulladás.
- Ilyen állapotban, a legtöbb esetben kíséri gyengeség és álmosság. Továbbá, az ilyen személy nagyon alacsony hatásfokú.
- Emberek, akik ebben a szakaszban az elhízás, gyakran szenvednek fejfájástól és fájdalom a szívében.
A fejlesztés a humán elhízás 3. fokozatú az első dolog, amit meg kell tennie - a változás a diéta. Ez az állapot lesz optimális tábla №8.Esli ragaszkodni ezt a diétát, akkor nemcsak az lehetséges, hogy jelentősen fogyni, hanem hogy normalizálja a víz-só egyensúlyt a szervezetben. Az alapot a diéta lényege az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Kötelező követelmény - a frakcionált gyakori étkezés.
Étkezés egy ilyen személy lesz a nap folyamán az alábbiak szerint:
- Reggelire ehet egy kis húst (90 oz.), Salátazöldség, fűszerezett növényi olaj (150 gr.), Kávé tejjel cukor nélkül.
- Miután két vagy három órával lehet enni kis alma (100 g.).
- Ebédre lehet enni levest csésze vagy vegetáriánus cékla (200 g)., Párolt káposzta (10 g.), Egy darab főtt hal (100 g.) Egy pohár befőtt cukor nélkül, gondosan szárított gyümölcsöt. Ha szükséges, akkor adjunk hozzá édesítőt - fruktóz.
- Közben uzsonna lehet inni alacsony zsírtartalmú tej (3/4 csésze).
- Vacsorára szabad enni sült fasírt (100 gr.), Half töltött tojás, egy pohár zöld tea.
- Alig néhány órával a lefekvés előtt hagyjuk inni egy fél pohár joghurt.
A jellemző 3-as fokozatú elhízás stabilitását zsír tartalékok. A legtöbb esetben nem kizárólag a diéta, hanem elvégzett számos további intézkedést.
- Fizikai aktivitás. Az emberek, akik diagnosztizáltak 3 fokozatú elhízás, hasznos, hogy vegyenek részt a vízi aerobic és torna. Ez az első alkalom ajánlott minden sport, akkor lehet növelni a terhelést az idő múlásával. Mozgatni az első néhány hétben az erő gyakorlatok elfogadhatatlan. Egyébként ez tovább ronthatja az állapotot.
- Hidroterápia. Nagyon hatékony módszer arra, hogy megszabaduljunk a plusz kiló egy erő zuhanyzó és hidromasszázs.
- Pszichoterápia. Bizonyos esetekben, az emberek segítségre van szüksége, pszichológus szakember. Sok rászánni magukat, hogy ilyen állapotban a háttérben a depresszió, amely gyakran legyőzni a saját személyre nem lehetséges.
- A gyógyszeres kezelés. A döntés, hogy tartsa tart endokrinológus, feltéve, hogy a fogyókúra vagy gyakorlása nem segít állapotának javítása.
- Műtét. Ezzel a népszerűtlen módszert igénybe csak szélsőséges esetekben, és a döntést, hogy a műtét csak egy orvos.
ethnoscience
Néha még a hivatalos orvostudomány nem tud segíteni a személy, aki 3 fokú elhízás. Így gyakran kénytelenek a hagyományos terápiák. Az ismert gyógyszerek tartják a leghatékonyabb a következők:
- Infúzióban. Annak előkészítéséhez szükség lesz 100 g fagyöngy bogyók hamu és hársfa kéreg. Azt hozzá kell adni 75 gramm vizet bors és lime virágok. Minden alkatrészt kell jól összekeverjük. Az infúziós szüksége 3 evőkanál keveréket. Este, a megadott számú gyűjtemény öntsünk egy pohár forró vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át, hogy átjárja. Az infúziós szűrjük reggel. rend: 4-5 alkalommal naponta 3/4 csésze egy órával étkezés előtt. A képzés időtartama - egy hónap.
- Kaukázusi hunyor. Ez az eszköz is jó, hogy segítsen eltávolítani a jelei elhízás 3 fokozatú. Mert úgy két evőkanál a gyűjtemény, amely kell önteni fél liter forrásban lévő vízzel, és tegye betölt 75 percig. A kész gyógyszer veszi 0,5 pohár 30 perccel étkezés előtt naponta háromszor. Tanfolyam időtartama - 6 hónap.
következtetés
Elhízás 3-as fokozatú - egy nagyon veszélyes állapot a személy. Ez általában akkor fordul elő, akik nem törődnek az egészség és a táplálkozás. Ez nem meglepő, hogy amellett, hogy ejtik az elhízás hogy van egy nagy csomó különböző betegségek. A kezelés harmadik fokozat az elhízás nem csak megváltoztatni a hatalom, hanem aktívan gyakorolja.
A harmadik fokozat az elhízás
