Furcsa kolostor
Kivándorlás - nem a gyenge a szíve. Találkozó a valóság gyorsan lebontja egyszer sok illúziót.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell letelepedni egy idegen kultúra, anélkül, hogy elveszítené magát, mondja pszichológus Anna Paulsen
Költözés egy másik országba, hajlamosak vagyunk túl kevés tudni róla, és az ő ismeretének töltse fantáziád. Ezek kedve mindegyiknek megvan a saját, személyes tapasztalatain alapul, a vágyak, amelyek nem hajtották végre a múltban, a sztereotípiák által alkotott irodalom és a mozi.
Találkozó valóság gyorsan elpusztítja sok illúziót egyszerre, és ez - a sok stressz, megbirkózni, ami nem is olyan könnyű. Egy személy nem fér bele az új környezetben nem a képesség hiánya, hanem azért, mert egyszerűen nem volt elég lelki források. Sokan tekintik ezt az időszakot, mint a visszaesés, bár megfelelőbb lenne beszélni a stagnálás - ha nincs erő, hogy lépjenek előre, nincs készség, hogy befolyásolja az új környezethez.
Nem véletlen, norvég állampolgárság lehet beszerezni hét év után. Átlagban több, mint hét éve, az emberek különböző források adaptációs időszakra. Valaki rövidebb valaki hosszabb - ez az állapotától függ, és milyen erőforrások ben érkezett az országba. Míg a múltban az emberek tapasztalt sok trauma, adaptálása jelentkezik, különösen nehéz. Néha van, hogy „hazugság az irányt az álom”, mikor kell állni és járni nincs ereje. A legfontosabb - ne veszítse el hitét magad, ne árulja el céljaikat. Nagyon nagyon hasznos szavait Winston Churchill: „Ha nem megy át a pokol, menjen a végén.”
Az integrációs folyamat lehet hasonlítani a folyamatot a gyász. Ő megy keresztül öt szakaszból áll.
1. lépés: tagadása.
Az ember nem veszi észre a nehézségeket, ez olyan, mintha egy eufória, szereti mindent, és ő grandiózus terveket.
2. lépés alku.
Euphoria csökken, és a rózsaszín köd lassan kezd izzad a valóság, hogy az ember nem áll készen a kommunikációra. Elkezdi akarják használni a készségek, tapasztalatok és ismeretek, amelyek szerzett otthon, abban a hitben, hogy azok elegendőek ahhoz, hogy a másik országban ugyanabban a helyzetben, hogy ő tartott otthon.
Ebben a szakaszban kezdenek mutatni az első jelei elégedetlenség - egészségügyi, oktatási rendszer, hagyományok. Ember, mert a gyermekkori visszafejlődik, és gyakran a pozíció túl engedékeny, a manipulatív, próbál tárgyalni az új médium, hogy ő vette változtatások nélkül. De ez nem működik, és aztán jön a következő szakaszba.
3. lépéssel harag.
Man elégedetlen mindennel, konfliktusok, megsértődött, azt gondolva, hogy ő nem kap semmit az ő tervei kezdenek hinni, hogy mindenki ellene. Ebben az időben a családok általában akkor veszekedések, tele vádak és fenyegetések a válás.
4. szakasz depresszió és kétségbeesés.
Az ember látja, hogy úgy tűnt, hogy küzd a zárt ajtót, hogy nem tudja megváltoztatni az életed, ahogy szeretnéd, és beleesik a depresszió. Ez a szakasz általában a leghosszabb az összes közül. Ez eltarthat néhány évig. Van egy szemléletváltás eredményeként felhalmozódott már ekkorra a tapasztalat, hogy egy másik országban.
Reintegrációs sikeres, akkor szüksége van az a szeretteit, és gyakran - egy pszichológus. Ebben a szakaszban, szállás bánat nem csak a kommunikáció megszakad, de elvesztette a fiatalok. Man nagyon megérik. Gyász megfelelő ebben a szakaszban.
5. szakasz döntést.
Ez a szakasz hasonlít az ébredés egy hosszú alvás. A férfi megváltoztatta az ő elképzelései a világ, az ő világ sokkal szélesebb, mint hogy képes nyugodtan nézd meg a különbségeket hazájukban és a fogadó ország, lásd az előnye és hátránya a két ország, kezd, hogy tartsák tiszteletben a hagyományokat - van „kozmopolita világnézetét.” És attól a pillanattól kezdve integrálása a helyi közösség jelentősen felgyorsult.
Az ilyen viselkedés azt jelzi, hogy fenn kell tartani magukat. Néz az óriási különbségek kultúrák, egy személy tapasztalatai az úgynevezett kulturális sokk. Bármilyen sokk válasz - stressz a test, és az állam a stressz, akkor visszafejlődés egy kicsit, hogy van, megy vissza, mintha „egy korábban mentett változatát rólam,” egy állam, ahol úgy érzem, a leginkább fenntartható. Ragaszkodunk a régi mind szükségünk van a támogatásra. Ha a stressz alakul ki a háttérben a kritika mások, hogy elvesztette az utolsó maradványait Homeland Security, és az a személy kezd agresszíven védekezni, mintha valaki rátámadt. A helyzetet súlyosbítja, hogy az önbizalomhiány -, hogy én vagyok elég okos, elég képzett, és elég jó ember. Sőt, instabil önálló pontosan az elsődleges oka az ilyen viselkedést. És akkor ott van a helyi szokás „valahogy kiábrándító” mindenütt jelen lévő és az a tény fennállása öntsük só a sebre elvesztése minden őshonos, és ezért nagyon biztonságos. Legalábbis ez az, amit úgy, eszünkbe.
Mit tehetünk?
Először. Őszintén mondd: Nagyon hiányzik az anyaországhoz, én tényleg nem elég az, amit használt gyermekkora óta. Ne fosztja magát az öröm a kapcsolatot a múltban. Tartsa a régi szokások, észrevette őket egy linket a haza, így az életed része. Akár tetszik, akár nem, minden, amit valaha szeretett, marad a szívünkben, és akkor is, ha valaki otthon az élet nem volt édes, ez a szerelem nem tűnik el. A szív nem rendelhető tetszik valami szeretetből, vagy valami „mert ez jobb.” Elutasítása minden kísérlet, hogy tartsa a helyi és a régi - része a gyász folyamata. Légy kedvesebb magad. Legyen ez a szép vonás.
Szokatlan formák interperszonális kommunikáció - egyéb szabályait a személyes távolság, üdvözletek és gesztusok - egy új országban okozhat érzéseit a mesterséges és a képmutatást az emberi kapcsolatokban. Van egy érzetét elidegenedés és az elutasítás a helyi kultúra, és az az érzés, hogy ez soha nem fog megváltozni. De a kimenet valójában ott van.
Először is, fontos, hogy elfogadja azt a tényt, hogy az idegen kultúra, mint idegen nyelvet, nem mester tökéletesen emigránsok az első generáció. Vedd le arra vár, hogy lesz valaha is „teljesen helyi”. Ahogy megszokták elszigeteltség érzése csökkenni fog, de egy bizonyos százalékát a leválás marad minden esetben.
Ami hazugság, ez minden kultúrában, nem csak Norvégiában. Még a nagyon közeli barátok Oroszország, mi nem vesznek részt a meghitt beszélgetések, és még egy kicsit érdekel egymást. Norvégiában a formalitás kommunikáció - szükséges maszkot, hogy tartsa a távolságot az emberek között. Norvégok panaszkodnak a saját távoli és zárkózott, de ez a funkció, valamint az intonáció, a nyelv, a szó szoros értelmében szívódik fel az anyatejjel.
Norvégok szeretik a hagyomány, számukra ez része az identitás, és utalnia kell a hivatalos közlemény, mint szükséges rituálét. Végtére is, mi annyira hozzászokott, hogy az orosz rituálék, hogy nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy milyen gyakran formális. Elég csak felidézni az orosz hagyomány nem tagadhatja, még ha ez nagyon sok olyasmi, amit nem akar, vagy a hagyomány továbbra is hallgat. Felismerve, hogy szükség van a távolságot a többi ember, akkor könnyen megbirkózni a norvég szeretete személyes tér.
Mindenesetre, nem korlátozódik a „csiga háza” sokáig. Fenntartása legalább minimális ismerete a tempó az új környezetet. Menj nyelvtanfolyamot (újra fel lehet használni), a munka (még ha időnként), hogy ne veszítse el a nyelvi készségek, és kommunikálni a környezettel. Ügyeljen arra, hogy próbálja megerősíteni a formáció, megszerezni az összes szükséges dokumentumot, ha szükséges - további vizsgálat (egy-három év), hogy elérje a helyzet, hogy volt otthon.
És ne felejtsük el: ahhoz, hogy megbirkózzanak a nehéz alkalmazkodási folyamat, és nem esik egy elhúzódó depresszió, a szervezetnek szüksége van ereje! Kerékpározás, úszás, síelés, séta legyen része a mindennapi életben.
Az integrációs folyamat jobban nézett, mint egy folyamat halad át a keskeny, hosszú alagút, amelyben az összes felesleges eliminációs venni csak a legfontosabb. Emlékszel, hogy az iskolában azt tanították, hogyan jön a gyémánt a grafit? Hatalmas nyomás alatt. Így született meg, és egy új identitást, és sokkal erősebb lesz, belsőleg gazdag és változatos után ez a folyamat befejeződik.
Alatt mentalitás kiigazítás, akkor előfordulhat, hogy meg akarja változtatni a társaságodat. Ez - normális. Mi változik, és a kapcsolatunkat az emberekkel. Megtanulják, hogyan kell búcsút venni a már nem illik. Ne pazarolja az időt és energiát, akik nem tetszik, próbálja kommunikálni csak azokkal, akikkel úgy érzi magát, kényelmes és biztonságos, beleértve az internetet. Virtuális névtelen kommunikáció csökkenti a bárban etika. Akkor bukkannak ellenséges magatartás neki teljesen más, gyakran ismeretlen számodra, az emberek. Nem szükséges bizonyítani semmit.
Ismerje meg, hogy azt mondják: „Nem.” Ez az egyik legfontosabb készség szükséges, hogy megtanulják, hogy vigyázzon magára. Norvégiában általában azt mondják: „nei, Takk”. Tudjon ez a kifejezés, akkor nem csak hasznos, hogy megtagadja egy csésze kávét, hanem a kényszeres kommunikáció. Megtanulják, hogyan kell mondani, hogy „tudnál” és a „kérem”. Kezelni a kérést nélkül a bűntudat és a szégyen. Mindenesetre nehéz helyzetben, ne feledjük, hogy egy embernek szüksége egy férfi. Hagyományteremtő találkozni azokkal, akik tudják, egy kávézóban, szombaton. Rendszeres vagy nem kötelező érvényű kommunikáció segít, hogy nem elsősorban az állapotuk.
Defetista hangulat visszatartja. Állítsa le a hibás magát, hogy az integráció lassú. Más országok - mint egy másik bolygó, nem mindenki mer ott élni. Sok, nem tud ellenállni a hosszú távú stressz, vissza. Ezért azok, akik ott maradtak - egyfajta hősök. Nehéz elképzelni, hogy egy norvég költözött Oroszországban. Ez csak egy turista út külleme szórakoztató, és a kivándorlás - nem a gyenge a szíve. Tehát minden évben itt voltál, meg kell ünnepelni egy évben a bátorság és jutalmazza meg magát valami kellemes az ellenállás.
Anna Paulsen. Magamról
A férjem nagyon optimista, gondolta, hogy erősítse meg a kialakulását és gondoskodik a gyermek nem lesz nehéz, de a folyamat elhúzódott évekig. Optimista díjat elszámolni három hónap. Terhes vagyok, nem is kelljen kap tartózkodási engedélyt, és a norvég nyelvtanfolyam kellett halasztani újabb két évre.
Szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az orvosi oktatás, kétgyermekes, nehéz volt, hogy erősítse meg, úgy döntöttem, hogy egy új oktatási - Gestalt terapeuta. Azt álmodtam válás pszichoterapeuta másik 17 éves. De a nehéz életkörülmények között, elsősorban azért, mert a válság a 90-es, majd egy olyan probléma miatt a gyermek, nem engedte, hogy észre az álmom.
Tekintettel arra, hogy szükség van, hogy a lehető legjobb ellátást a nagyobbik fia, a tíz éve már, hogy nagyon jól tanult norvég rendszer, azt volt a munka, és ezzel összefüggésben a személyes szükségletek kellett dolgozni NAV, PPT, Skattaetaten én internálták pszichiátriai osztályokon közölte az ügyvéd.
Jelenleg dolgozom kizárólag magukat, így egyszeri órányi konzultációt Skype és a hosszú távú kezelés lelki trauma, beállítási problémák, nehézségek a család és pár kapcsolatok, problémák samoidentfikatsiey, önmegvalósítás, pszichoszomatikus megnyilvánulások depressii.Obratitsya nekem tanácsot, akkor az írásban én e-mail [email protected]
Vissza a problémák listája a pszichológiai segítséget nyújtó oldal