Fitness terem elipsis (500-720 kcal

Elliptikus tréner - hibrid léptető és swing, a képzés, amely közel áll az edzést a futópadon.

Az elliptikus tréner vagy orbitreki a legnépszerűbb modellje szív. Imádom őket mind az idősek és a fiatalok. Osztályok orbitrek teszi, hogy megerősítse a szív-érrendszerre, lefogy, vonat láb izmait. Séta elliptikus pályát (cross-képzés) egyesíti az edzést a szív- és érrendszeri és légzőszervi rendszerek, valamint elemei erősítő edzés a nagy izomcsoportok. Sima, folyamatos folyamatos mozgást, erősíti a láb izmait, fenék és combok, minimalizálva a terhelést a térd és a boka ízületeit - mindez jellemző csak az elliptikus edzőgép. Ugyanakkor, erősítő edzés a felsőtest erősíti a kéz váll, mellkas izmok és vissza.

Kereszt-képzés (séta elliptikus pályát a elliptikus tréner) egyesíti az edzést a szív- és érrendszeri és légzési rendszer, és erősítő edzés a felsőtest. Az elliptikus lépés hatékonyan használja a különböző problémás területeket és - különösen a láb izmait, a fenék és a combok. Ugyanakkor a képzés az elliptikus tréner teljesen ártalmatlan az ízületek. A design elliptikus edzőgép lehetővé teszi a párhuzamos gyakorlását, hogy vegyenek részt a mellizmok, karok és vissza. A képzés számítógép elliptikus edzőgép beállíthatja távolság, edzésidő, az optimális érték a pulzus, a szint a terhelés, akkor is megjeleníti elégetett kalóriát, sebességet.

A kifejezetten ellipszistrainerek nem csak a sportközpontok, hanem otthoni használatra. Vannak szimulátorok az utóbbi időben, de sikerült nyerni elismerést a rengeteg ember. Elvégre ő, ellentétben más cardio még vonatok minden izom a lábak és a törzs.

Az ellipszistréner egyesített futópad. léptető és szobakerékpárral. Ellipszitrainerek ideális személy törekvő lehető leggyorsabban veszíteni néhány kilót.

Pedál fejt mentén mozog egy ellipszis utat, innen a név ellipszitrainerek. szimulátor munka változik elég könnyen. Ez lehet a lehető legközelebb kell elvégezni a feladatokat a futópad. vagy hogy több tulajdonságok léptetőmotor. vagy alakítását szobakerékpár.

Elliptikus tréner - ideális módja annak, hogy lefogy, persze, együtt egy értelmes étrend és az egészséges életmód. Ismeretes, hogy a csökkentést a testzsír eredményez túlzott fogyasztását kalóriát fogyasztásukat. Elérve egy jó edzés intenzitását a elliptikus tréner - a legnagyobb elégetett kalóriák számát. A könnyebb számítás, a legtöbb gyártó a kínálat a termékek speciális monitor, amely megjeleníti fordítsuk kalóriát.

Előnye ennek a szimulátor zavartalan, a gerinc, a térd és a csípő ízületeit. Ezen kívül hagyjuk a lúdtalp. Kalória ez több, mint ha séta vagy kerékpározás osztályok.