Erősíti az immunrendszert megfelelően, egészség, női magazin «nők egészsége»
legyengült az immunrendszere
Mit jelent a „legyengült az immunrendszere?” Sok tekintem következtében más egészségügyi problémák, nem pedig egy külön diagnózist.
A „immunitás” származik a latin immunitas - „felszabadítás”, „megszabadulás”. És a jelentése védő választ a test, a képesség, hogy időben tisztítani a káros anyagokat. Hála neki az embereknek megbirkózni a betegség, és talpra. Az immunrendszer áll, több egységet: a humorális (miatt a specifikus antitestek jelenléte a vérben), a sejtek (limfocitás és fagocita), interferon és mások. Ezek mind hozzájárulnak a „védelmi” az egészség. A hiányzó vagy felesleges egyikük vezethet egyenlőtlenség és megzavarja a védelmi rendszer. Ennek eredményeként, van immunhiányos vagy immunoagressiya. Ebben és a másik esetben - egy betegség. És konzultációt ír immunológus, orvos.
évad betegségek
Ha a fő oka csökkenti a lerakódásokat az immunrendszer - a krónikus stressz, miért minta-Lehmann szezonális?
A napfény hiánya, hosszan tartó hideg konfrontáció, hiányzó vitaminokat - ők is kimeríti a szervezet tartalékait. Télen vannak többségben, inkább eltérnek a szabályok az egészséges táplálkozás: kevesebbet eszik gyümölcsöt és zöldséget, több zsírt és megőrzi - Pórázon-CIÓ súly és dysbiosis súlyosan gyengíti a testet. Ezen túlmenően, az immunrendszer károsítja krónikus betegségek - a hepatitis, és befejezve a herpesz vírus. Romboló hatással, és krónikus bakteriális fertőzések: vastagbélgyulladás, bronchitis, sinusitis, és így tovább. Ezért fontos, hogy alaposan dolechivatsya, nem te-skakivat dolgozni, szinte kopog hőmérsékletet.
Hogyan erősíthető az immunrendszer
Igyak sok hatású immunstimuláns a-ry? Ha igen, milyen esetekben? Lehet, hogy veszélyes lehet?
Sőt, mindannyian tudjuk, hogy „meg kell erősíteni az immunrendszert.” És úgy tűnik, hogy immunstimuláns és szándékolt. Mielőtt azonban venni őket, menj vissza az első kérdésre, és megtudja, pontosan melyik része a rendszerhiba történt. És ehhez immun-gramm. Adsz vért vénából, és rajta a szakértők szintjének meghatározása és az arány a fő „védő tényezők.” A diagnózis után és a diagnózis az orvos felírhat gyógyszert. Cél nélkül jobb, ha nem vásárolni: azt kockáztatja, még nagyobb súlyt az amúgy is erős kapcsolatokat az immunitás és a kilépő laza támogatás nélkül.
Sport immunitás nem akadály
Gyakran kap a beteg a következő nap után megy a tornaterem. Ami-ni-Matsya vita-, hogy ha immun-ordre nem a par?
Tény, hogy az immunrendszer nem pas azáltal testmozgás, épp ellenkezőleg. Tehát a két dolog: vagy az edzés intenzitását, nem felel meg a funkció működőképes állapotban a test (azaz, ha hozza magát, hogy újra fáradtság - és ő nem volt elég erő a fertőzések elleni küzdelemben), vagy az immunrendszer komolyan meggyengült. Meg kell erősíteni a segítségével az orvos és a speciális készítmények. Amíg a teljes helyreállítás nem tudja teljes mértékben vonat, mint az immunrendszer is részt vesz a szervezet alkalmazkodását a fizikai stressz.
Lehetséges VP-rochem, egy harmadik lehetőség: a tornaterem menteni a tisztítást, egész napos szimulátor még letörölte - és te állandóan hozzáér a szennyezett felszíni kezébe, és még az arcát. Az influenza szezon elég kockázatos.
Mert immunitás - az orvos
Lehetséges, hogy növelje a immun-no-one, injekciók nélkül és tabletták, Pomo-schyu népi jogorvoslat? Meghatározott megosztását, ha csökkenés immun-száz-ordre novitsya problémák-my-szuper tre PROFES-fessionals leche-CIÓ-CIÓ, és nincs pihenés, nincs élelem, nincs vitamin nem segít?
A hagyományos eszközökkel nagyon hatékony lehet. Főként kezelésére és betegségek megelőzésére segítségével növények. A legnépszerűbb echinacea, ginzeng, az édesgyökér, a szibériai ginzeng és a citromfű. Elvileg minden növény, amely nagy dózisú C-vitamin, már meg lehet tekinteni népi jogorvoslat. De csak segíteni a nehéz körülmények között, hogy támogassa a must-névleges szint általában problémamentes immunitás.
Amikor a test érzékeli, hogy erőit már nem tud megbirkózni, elkezd tippet, hogy itt az ideje, hogy forduljon orvoshoz, immunológus. Az elsődleges jele a súlyos csökkenését immunitás tartalmazza: krónikus fáradtság, fáradtság, fejfájás, alvási livost vagy álmatlanság, izomfájdalom és az ízületeket. Sajnos, ezek a finom célzásokat kevesen értik. A következő fázisban vannak gyakori megfázás, hogy tovább tart, mint két hét. Ha leküzdeni akkor több mint öt alkalommal egy évben, a szakember kell kezelni nélkül nem. Csakúgy, mint a gennyes betegségek, a száj és a torok. A problémák immunitás amint azt a hosszú távú hőemelkedés (37 fok kevés), gyakori exacerbáció herpesz és a hibás működés a gyomor-bél traktus.
Használata étrend immunitás
Hogy a különböző étrend befolyásolhatja az immunrendszer?
Ha a téli, illetve a holtszezon, amikor a szervezet legyengül, len, úgy dönt, hogy elveszíti több mint 5 kg, ez növeli a betegségek kockázatát és az alacsony immunitás szinte garantált. Jobb általában felejtsd szigorú diéta. És ha úgy döntött, hogy korlátozza magát, elkezdi vitaminok.
Túlevés szintén nem kedvez a javítása az immunrendszert: egyrészt az emésztést a nehéz ételek fogyasztása a test erőforrásait, másrészt, zsíros ételek, tartósítószerek és a stabil élelmiszer-ellátás a gyomorban zavarja a normál tápanyagok felszívódását. Támogassa az immunrendszert: a tenger gyümölcsei, rost (dió, teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök), növényi zsírok és cica lomolochnye termékeket. Ne feledje, hogy a hideg meg kell inni legalább fél liter folyadékot. Ez lehet egy gyógyteát vagy infúziós csipkebogyó (sok C-vitamin), frissen facsart gyümölcslevek. Megemészteni összes tápanyagot, a lé a legjobb, ha inni 30-40 perccel előbb vagy egy órával étkezés után.
Tegyen intézkedéseket a járványok ellen
Hogyan védheti meg magát, amikor az egész beteg?
Ahhoz, hogy elkerülje, hogy az influenza, mielőtt elhagyja a házat smazh orr belsejében oxoline, viferonom kenőcs vagy bórsav vazelin. Ők nem teszi lehetővé a vírus részecskék alkal-ritsya légutakat. Azt is figyelembe egy zsebkendőt, és nedvesítsük meg illóolaj a levendula vagy a zsálya. Rendszeresen alkalmazza azt az orrot, különösen akkor, ha valaki a közelben tüsszentés vagy köhögés. Anyagoknak ezen olajok, az influenza megelőzésére fertőzés. Ezen túlmenően, az idő felejtsd el a tisztesség és a napi étkezési hagymát és a fokhagymát - egészség drágább. A C-vitamin kivonjuk citrusfélék (citrom, narancs, mandarin) és savanyú káposzta.