Alvás és az ébrenlét
Az ideje 24 óra alvási helyettesíti az ébrenlét és az ébrenlét helyettesíti az alvást. Ez az időszak az úgynevezett cirkadián (vagy cirkadián).
Alvás és ébrenlét - két teljesen különböző állapotában az ember. Átlagban, tart 16 óra ébren és alvás csak 8. Alvó számos tényezőtől függ: az éghajlat, az egészségügy, a környezeti zaj. Akik a rossz időjárási körülmények aludni hosszabb ébrenléti nélkül álmosság. Tekintsük a két állam egyedül.
Ébrenlét - a megnövekedett aktivitása elektromos jelek az agyban. Ezen a ponton, az emberek aktívan kommunikál a külvilággal: hallani, látni, illata, és azt is lehet beszélni, járni, sírni, nevetni, és így tovább. Ébrenlét más: normál, valamint feszült, vagy nyugodt. Egy feszült ébrenlét emberben fokozott agyi aktivitás: problémamegoldás, számítás, programozás, lovaglás egy autó, motorkerékpár, és más tevékenységek figyelmet igényel. A normális ébrenléti emberek elfoglaltak néhány monoton ismétlődő munkát. Például kőműves, festés a kerítésen, és így tovább. Néha, hogy hosszan tartó monoton munka jöhet vágy aludni. Ebben az ellazult állapotban, az emberek arra készül, hogy aludni, vagy már olyan állapotban, mielőtt aludni.
Alvás - a helyreállítása a testünket. Az alvás fontosabb számunkra, mint az élelmiszer. Megállapítást nyert kísérletek kutyákon. Kutyák, akik hagyták őket aludni, és meghalt gyorsabb, mint egy kutya (Lásd. Sonnik kutya), megfosztva az élelmiszer. Az átmenet az ébrenlét és az alvás történik azonnal. Ezt bizonyítja, William Dement. A téma, aki állítólag aludni örökké, és rögzíteni, hogy szemei nyitva voltak egész idő alatt. 1-2 másodpercenként táplált felvillanó fény, és a beteg volt, válaszul nyomjuk meg. Lassíthatják a reakciót figyeltünk meg. Egy bizonyos ponton, a téma egyszerűen megszűnt nyomja, mert Elaludtam, bár a szeme nyitva volt.
Nappal és éjszaka, hogy segítsen nekünk a helyes alternatív alvás és ébrenlét. Tudjuk, hogy a reggel munkába menni, hogy látogassa meg az este, és éjszaka aludni. Kijavításához ritmust kell lennie elegendő mennyiségű szerotonin szükséges melatonin (alvó hormon) és a noradrenalin, hozzájárul ébredés. Az emberek, akik kevesebb szerotonin termelődik szabványok és norepinefrin inkább ébren maradni kevesebb, mint az alvás. De minden esetben, alvás és ébrenlét - két elválaszthatatlan és szükséges jelenség, amely nélkül nem valószínű, mi lett volna normálisan létezik.
Olvastam a cikket érdeklődéssel. Úgy tűnik, hogy semmi új leírták, és olvassa el egy szuszra. Köszönöm szépen.
