A nevetés és annak hatásai
Nevetés és egészség. Nem már nem titok, hogy az egészséges nevetés a leginkább jótékony hatással van az emberekre. Minden, amit valaha is hallottam valamit róla, de most nézzük meg a hatását a nevetés a test részletesebben. Tehát mi is az egészséges nevetés jó és hatását a nevetés az egészségre?
1. Egészséges nevetés feszesítő hatása van az immunrendszerre. Amikor egy személy nevet, vér antitest növekszik, ami viszont jelentősen megnöveli a szervezet ellenálló képességét a vírusok és fertőzések.
2. A nevetés, furcsa módon, segít a fogyásban. A tény az, hogy közben a nevetés növeli a pulzusszámot, felgyorsult anyagcsere, kalória ég el gyorsabban.
3. Az emberek, akik a jó humorérzék ritkán szenvednek depresszióban. Elvégre, ha valaki nevet, a szervezetben növeli a szerotonin szint, és ez egy természetes antidepresszáns.
4. A nevetés a dolgozó emberek vállára, has és 80 izomcsoportokat. Tehát polezon nevetés a testmozgás.
5. Egészséges nevetés csökkenti a szív-és érrendszeri betegség. Amikor valaki nevet, ez növeli a véráramlást, ami viszont növeli a vérnyomást. Amikor egy személy megszűnik nevetni, a nyomás jön vissza a normális. Mindez ad egy lazító hatású, csökkenti a vérnyomást.
6. A nevetés javítja az alvást. Az elsődleges tényezők, amelyek zavarják a személy jól aludni, a stressz és a szorongás. Nevetés segít megszabadulni tőlük.
7. alatt egy mosoly, egy személy 15 izmok, a véráramlás fokozódik, hogy az arc, a fajta egyre fiatalabb. Igen, és ez már régóta látta - minél több személy nevet, annál lassabb lesz a régi.
9. A szokatlan dolog, de a nevetés az ember teszi magát masszírozza a hasi szervek: vesék, máj, lép, hasnyálmirigy, mellékvesék. Ennek eredménye a jobb véráramlást, amely javítja a működését, ezeket a testeket.
10. A nevetés aktiválja az intenzívebb munkát a tüdőben. Breath lesz hosszabb és mélyebb, és kilégzés - rövid és intenzív. Ennek eredményeként fény mentesül a áporodott levegőt, és a szervezet megkapja a friss oxigént.
11. A nevetés hasznos, mint egy pszichológiai kisülés. Ez növeli az önbizalmat, megerősíti a szellemi erők, amelyek szükségesek, hogy sikeresen leküzdeni élet különböző problémák és gondok. A nevetés enyhíti a feszültséget, és egy erőteljes eszköz a terrorizmus elleni szorongás és a depresszió.
12. És még a nevetése személy segíthet másoknak. A nevetés ragályos dolog, és amikor nevetünk, majd emelje fel a hangulatot a többiek.