5 termék hasznos a máj - az orosz sajtó
A máj gyakran nevezik a fő „szűrő” és a „kémiai laboratórium” a test. A legfontosabb funkciója - semlegesítés és eltávolítása káros anyagokat a szervezetből. De ez a test nem csak segít megszabadulni a méreganyagoktól, de szüksége van a támogatásunkra. Az egyik csúcspontja az ilyen támogatás a megfelelő táplálkozás.
Orvosi Daily úgynevezett ötféle termékek, amelyek hasznosak a máj egészségét.
1. fokhagyma. Ez a növényi segíti a májat, hogy aktiválja az enzimeket, amelyek hozzájárulnak a kimosódás méreganyagok. Sőt, gazdag vegyületek, mint például allicin és a szelén, amelyek segítenek a tisztítás a májban. Allicin antioxidáns, antibiotikus és gombaellenes tulajdonságokkal, és a szelén, viszont fokozza a hatást az antioxidánsok.
Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ez a zöldség létesítő protivokazaniya. Például, nem ajánlott a gastritis, gyomorfekély és nyombélfekély, valamint más betegségek, az emésztő rendszer.
2. Kávé. A tudósok azt találták, hogy az ital képes csökkenteni a kockázatot a májbetegség. Amint azt egy tanulmány. két további csésze kávé naponta jártak együtt 44 százalékos csökkenését a kialakulásának kockázatát cirrózis és majdnem 50 százalékkal csökkent a halálozás kockázata ebben a betegségben. Továbbá, a kávéital védőhatást fejtenek ki a nem-alkoholos zsírmáj.
3. Az avokádó. Ez tengerentúli „superfruits” is nagyon hasznos lehet a máj. A felvétel az étrendben hozzájárul a fejlesztési egy nevű antioxidáns glutation szükséges otfiltratsii káros anyagokat a májban szerv sejteket és véd a sérülésektől. Az avokádó gazdag C és E vitamin, semlegesíti a szabadgyököket. Ezen túlmenően, a gyümölcs gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amelyek támogatják a máj egészségét.
4. A kurkuma. A kutatók úgy vélik, hogy ez a fűszer csökkenti kár a szabad gyökök. Ezen túlmenően, a kurkuma segít a szervezetnek a zsírok bontják, és serkentik az epe termelődését, és támogatja a természetes tisztító a máj.
5. grapefruit. Ő nem csak kellemes az íze, hanem abban is segít, hogy megakadályozza a máj károsodását. Alkoholfogyasztás grapefruitlé segíti a májat kiadási rákkeltő, mérgező. Ez a gyümölcs is gazdag C-vitamin és antioxidánsok. Azonban grapefruit ellenjavallt emberek májelégtelenség.