Tört teljesítmény - „hogyan lehet megszabadulni a hasa után COP tippeket osztott étel
Előnyök: nem teszi lehetővé a test idő előtt elhasználódik, az éhségérzetet, wellness
Hátrányok: a kísértésnek, hogy enni töredékesen. csokoládé
Gyerekkorom óta volt sportos és kecses lány, de a 25 év irodai munka sdela munkája: az extra 10 kg stabilan elosztva én hulla. Ezután házasságot, a terhesség és a szülés befejezte darab - I súlya körülbelül 75 kg magasság 178 cm.
Gyomor császármetszés utáni - ez csak egy rémálom. Ő olyan, mint egy heg két kiálló felét. De kitartás és egy kis erőfeszítéssel - a végén az én történetem, megmutatom neked a hasam ma, egy év után másfél műtét után.
Tört teljesítmény - az alapja a helyes táplálkozás a legfontosabb, hogy az egészséges és gyors anyagcsere - és így egy szép szám és az egészség.
Ma, amikor a frakcionált teljesítmény meggyógyultam az anyagcsere, hagytam magam, és még fagylalt és édesség - és ez semmilyen módon nem károsítja a szám.
Szeretném hangsúlyozni, hogy a nem megfelelő táplálkozás és a sport (nélkül fanatizmus), az emberi test csak akkor lesz undorító darab zsír. Kikapcsoltam így - úgy döntöttem, az egészség és a fiatalok.
Természetesen minden esetben, akkor nem kell enni egészségtelen ételek, alkoholt - ez nem okoz nagy kárt az anyagcserét. Szintén míg otmeika a skálán eléri a kívánt szám - megszünteti az egyszerű szénhidrátok: felejtsd el a sütemények, édességek, cukorka, és még a banán, szőlő. Banán és a szőlő - a legalattomosabb gyümölcs kilogrammonként a banán (gyümölcs 4-5 only) - 2/3 a napi kalória.
Vacsora mindig meg kell próbálni, hogy protein - Van akár egy omlettet vagy egy csomag zsírszegény túró zsemle és kávé.
A mai napig, amikor elérte a hőn áhított védjegy, 60 kg a mérlegen - én megengedem magamnak, hogy az édes (leggyakrabban jég tej) reggel - és nem visszaállítani a skolechko. Nemsokára átlépni 30letny külföldről, és a gyors anyagcsere és tónusú test - ez egy érdeme én akaraterő. Tettem hozzá egy fotót, hogy nézek ki most, a gyomra sfotkala tegnap. Remélhetőleg ez arra szolgál, hogy motiválni valakit a születés után nem fut a megjelenést.
