Tartalmazó élelmiszerek szelén
Szelén - ásványi szükségesek a szervezet kis mennyiségben.
Ez megakadályozza, hogy a fejlődés bizonyos krónikus betegségek, a rák, a szívbetegségek, megakadályozza a rosszindulatú és jóindulatú daganatok, szabályozza a funkciója a pajzsmirigy, és erősíti az immunrendszert.
Mit tartalmaz szelént?
A szelén az élelmiszerekben található növényi eredetű. Ebben az esetben, az összeg a szelén a termék függ a koncentrációja a talajban, ahol ezeket a termékeket termesztenek. A szelén is található néhány húsok és a tenger gyümölcsei.
Tartalmazó élelmiszerek szelén:
Brazil dió, szárított, nyers (1 rész) 544 mg.
Tuna sült olajban, 63 mg 3 darab.
Marha, főtt 35 mg.
Spagetti húsételeket (1 rész) 34 mg.
Törökország (sült) 32 mg.
Csirkemell (sütött) 20 mg.
Tészta (főtt) dúsított szelén, 17 mg 1/2 ellenőrök.
Egg (1 db.) 14 mg.
Túrró (2% zsírtartalom) 2,1 12 mg-os adagokban.
Zabliszt (főtt) 1 csésze 12 mg.
Rizs, fehér-dúsított szelén, forrázott, 1/2 részletekben 10 mg.
Barna rizs, forrázott, 1/2 részletekben 10 mg.
Kenyér szelénnel dúsított, búza, 1 szelet 5 mg.
Mogyoró, szárítjuk, 1 rész 4 mg.
Cheddar sajt, 1 szelet 4 mg.
Mivel a brazil dió gazdag szelén, nem ajánlott enni gyakran.
Az ajánlott napi adag szelén különböző korú emberek:
Mi a következménye a szelén hiány a szervezetben?
Először is, a hiányzó szelén képes kiváltani a fejlesztési hypothyreosis. Másodszor, az immunrendszert érinti, ez lesz gyengébb és gyengébb. Harmadszor, a hiánya szelén orvosok kapcsolódó fejlesztés a következő betegségek:
-Keshan betegség, amelyben megnő a szív, van rossz vért fog megfelelően működni, gyakran gyermekek által elszenvedett akiknek hiányzik a szelén a szervezetben
-Kashin-Beck betegség, ami osteoarthropathia
-Endemikus kreténizmust, amely megnyilvánul a mentális retardáció
Milyen embercsoport szükségleteinek szelén formájában élelmiszer-adalékanyagok?
-Emberek csökkent immunitás
-Betegségben szenvedő emberek a gyomor-bél traktus
-Az emberek, akik látták a hiányzó jód a szervezetben, és problémák vannak a pajzsmirigy
-A gyerekek a csernobili térség
Étrend-kiegészítők dúsított szelén:
Ma a boltokban volt egy elég széles különböző dúsított élelmiszereket szelén (tojás, kenyér, kukorica és zabpehely, tej, ásványvíz, stb), mindezt biztonságosan evett. Ön is vásárolhat a gyógyszertárban kiegészítők szelén. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa a fogyasztás mértéke a szelén napi és ne haladja meg.
Szelén - ásványi szükségesek a szervezet kis mennyiségben.
Ez megakadályozza, hogy a fejlődés bizonyos krónikus betegségek, a rák, a szívbetegségek, megakadályozza a rosszindulatú és jóindulatú daganatok, szabályozza a funkciója a pajzsmirigy, és erősíti az immunrendszert.
Mit tartalmaz szelént?
A szelén az élelmiszerekben található növényi eredetű. Ebben az esetben, az összeg a szelén a termék függ a koncentrációja a talajban, ahol ezeket a termékeket termesztenek. A szelén is található néhány húsok és a tenger gyümölcsei.
Tartalmazó élelmiszerek szelén:
Brazil dió, szárított, nyers (1 rész) 544 mg.
Tuna sült olajban, 63 mg 3 darab.
Marha, főtt 35 mg.
Spagetti húsételeket (1 rész) 34 mg.
Törökország (sült) 32 mg.
Csirkemell (sütött) 20 mg.
Tészta (főtt) dúsított szelén, 17 mg 1/2 ellenőrök.
Egg (1 db.) 14 mg.
Túrró (2% zsírtartalom) 2,1 12 mg-os adagokban.
Zabliszt (főtt) 1 csésze 12 mg.
Rizs, fehér-dúsított szelén, forrázott, 1/2 részletekben 10 mg.
Barna rizs, forrázott, 1/2 részletekben 10 mg.
Kenyér szelénnel dúsított, búza, 1 szelet 5 mg.
Mogyoró, szárítjuk, 1 rész 4 mg.
Cheddar sajt, 1 szelet 4 mg.
Mivel a brazil dió gazdag szelén, nem ajánlott enni gyakran.
Az ajánlott napi adag szelén különböző korú emberek:
szoptatás ideje alatt
Mi a következménye a szelén hiány a szervezetben?
Először is, a hiányzó szelén képes kiváltani a fejlesztési hypothyreosis. Másodszor, az immunrendszert érinti, ez lesz gyengébb és gyengébb. Harmadszor, a hiánya szelén orvosok kapcsolódó fejlesztés a következő betegségek:
- Keshan betegség, amelyben megnő a szív, van rossz vért fog megfelelően működni, gyakran gyermekek által elszenvedett akiknek hiányzik a szelén a szervezetben
- Kashin-Beck betegség, ami osteoarthropathia
- Endemikus kreténizmust, amely megnyilvánul a mentális retardáció
Milyen embercsoport szükségleteinek szelén formájában élelmiszer-adalékanyagok?
- Emberek csökkent immunitás
- Betegségben szenvedő emberek a gyomor-bél traktus
- Az emberek, akik látták a hiányzó jód a szervezetben, és problémák vannak a pajzsmirigy
- A gyerekek a csernobili térség
Étrend-kiegészítők dúsított szelén:
Ma a boltokban volt egy elég széles különböző dúsított élelmiszereket szelén (tojás, kenyér, kukorica és zabpehely, tej, ásványvíz, stb), mindezt biztonságosan evett. Ön is vásárolhat a gyógyszertárban kiegészítők szelén. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa a fogyasztás mértéke a szelén napi és ne haladja meg.