Skinny diétás menü, kijárat, vélemények
Jellemzők sovány étrend
Gyümölcslevek lehet grapefruit, alma, narancs vagy gránát. A legfontosabb dolog - hiánya cukor bennük. Különösen koncentrált (például, gránát) lehet hígítani forralt vízzel arányban 1-2.
Fogyni ilyen élelmiszer az alacsony kalória-bevitel. Ezért az egyetlen teljesen egészséges emberek is igénybe azt.
Ez vonzza a módját, hogy lefogy az alábbi okok miatt:
- hatékonyságát;
- hatékonyság;
- egyszerűség (nem kell számolni kalóriát és általában főzés);
- rendelkezésre álló termékeket.
Vannak azonban olyan is mínuszok:
- extrém módon, hogy fogyni nem alkalmas emberek betegségek a gyomor-bél traktus;
- éhség állandó társa fogyás;
- módszert kell elkerülni a szenvedést a krónikus betegségek.
De a végén akkor elveszíti akár 20 kg túlsúly.
Vékony diéta 7 nap: menü
Az egyhetes böjt látható menü bizonyos ételek között kell szétosztani a nap:
Akkor inni nem több, mint 1 liter, cukor nélkül, a nap, amikor be van kapcsolva a menüben!
- Hétfőn (1. nap) - 1 liter tej;
- Kedden (2. nap) - 200 gramm túró, juice;
- Szerdán (3. nap) - ásványvíz, vagy csak a víz;
- Csütörtökön (4. nap) - 4 sült burgonyát héjában, gyümölcslé cukor nélkül;
- Pénteken (5. nap) - 1 kg alma és a víz;
- Szombaton (6. nap) - 200 gramm sovány főtt hús fűszerek (de nem só), gyümölcslé;
- Vasárnap (7 nap) - 1 liter víz és író korlátlan mennyiségben.
Fontos megjegyezni, hogy minden alkalommal akkor igyon sok vizet és a zöld tea. És minél több a hangerő, annál jobb a fogyás.
folyamat, a siker attól függ, milyen jól kövesse az utasításokat. Ha Ön is egy diéta van valami új, amit nem tud semmiféle hatása nincs. Azonban, ha az összes szabályt teljesülnek, egy héten, akkor elveszíthetik akár 5 kg súlyfelesleg.
Kilépés a sovány étrend
Szinte teljes feladását szilárd étel - egy igazi teszt a szervezet számára, így a korlátozások végét, fontos, hogy készüljön el a normál étrend. Először is, viszont a diéta folyékony kása és levesek, de egy idő után - a szilárd ételek.
Azonban az eredeti változat sugallja más kiutat, ami tart egy hétig, és lehetővé teszi, hogy megszabadulni a plusz 3-4 kg:
- 8. nap - eszünk, amit akarunk;
8. nap - etosvoeobrazny csalás. De légy óvatos - túlevés egy hét múlva a böjtölés károsítja a szervezetet.
- Nap 9 - 200 gramm túró, juice;
- Nap 10-200 gramm hal, gyümölcslé
- Nap 11-4 sült burgonyát héjában, gyümölcslé cukor nélkül;
- Nap 12 - 1 kg alma és a víz;
- Nap 13-200 gramm sovány főtt hús fűszerek (de nem só), gyümölcslé;
- Nap 14-1 liter víz és író korlátlan mennyiségben;
- 15. nap - eszünk, amit akarunk;
- Nap 16-1 kg alma és a víz;
- Nap 17-200 gramm sovány főtt hús fűszerek (de nem só), gyümölcslé;
- Nap 18-1 liter víz és író korlátlan mennyiségben.
Azok, akik megtapasztalták a hatását ez a módszer, hogy megszabaduljunk a centiméter derék, rámutatott arra, hogy az eljárás valóban működik. A kéthetes folyamat rabolni legfeljebb 20 kilogramm gyűlölt. Másrészt, nem mindenki van ereje elviselni az ilyen vizsgálatokban. A felülvizsgálat megállapította, hogy „nehéz ülni, és jobban csinálni a pihenőidő: a szabadság, vagy nyaralás.”
Editorial ABC Diéta nem ajánlja ezt a diétát, mert minden szélsőséges intézkedéseket káros lehet az egészségre. Légy óvatos!
Ez a diéta nagyon hasonlít a „kedvenc”
Azt is lefogyott, hogy „Lida”, de én csak több mint negyven)) És azt is, nem az alkohol, valamint a falu hatalommegoszlás, és erőlködés nélkül)) Istenem, ez csodálatos volt. Repültem. Aki nem kockáztatja, mert növeli a nyomást, és ez az én ugrások, sajnos ((most vagyok 48 ... Lányok, hány éves az írás, ha tudná, milyen korban, milyen biztonságosabb, hogy lefogy.
Mondd, hol lehet kapni a Lido?
Helló, lányok! Mától (20/07/16) I „falu”, hogy „sovány” diéta. Írja, hogy jól fogyni ezt a diétát „lefelé”. Lássuk csak ... minden kívánságát - csatlakozz hozzánk!
Helló, lányok! Ma már van egy 2 napos.
Helló, lányok! Ma 3 nap (a víz). Mérleg reggel.
Súly változatlan (50,2). Ma, az alma és a víz.
Az utolsó napon zuhannak -500 gr. (Tömeg a nap reggelén - 49,7). Ma csirke
Diet kész. Szigorú betartásának. Kezdő tömeg 52,5; végső tömeg - 49,7. Végére a diéta elkezdett olvadni zsír, így annak érdekében, hogy a célom (ami súly
45 kg.), A többi ma és holnap a következő diéta (valószínűleg egy három napos „diéta mintát”). A lényeg: „sovány diéta” nagyon elégedett! Sustain könnyű egy kicsit nehéz a végén a harmadik napon (a nap a víz), de az eredmény megéri! A fő megközelítése minden diéta bölcsen, és figyelembe veszi a sajátosságait a tested!
Nem kell, hogy lefogy, és kezeli a fejét. Mi kell a teljes amőba, és semmi köze ahhoz, hogy túlélje a 400-500 kcal naponta. És akkor ezek a buta nők nyafog, hogy volt, hogy idős korban a haj kihullik, a köröm kezd összeomlani, és a legfejlettebb esetben állni a sorban a transzplantációs miatt vese / máj megtagadva. Ez már jobban csontvelő-átültetés otpravit.Zachem megy messzire? Csak vágja az összes zsír- kés a hús. És boldog lesz.
Szeretné megosztani fogyás történetet?
Elküldöm [email protected] (lehetőleg fényképes előtt és után a fogyás), és közzéteszi azt.