Rándulás és húzódás izmok
Sprain egy izomsérülés. inak és con-öntetek, más szóval, a kötőszövet. amely körülveszi sous-fel. Kevesebb erős feszültség azonban csak az izmokat. Ra-összehúzódás szalagok izom-túlerőltetés eredhet meghibásodása forgatás vagy az elmozdítás vagy ősszel. A nyújtás is fordulhat elő, ha a ne-renapryazheniya izmok és a szalagok.
rehabilitációs otthon után boka ficam, az úgynevezett ACT, ami azt jelenti, az aktív korrekciós terápiát. Csomagok - denz rostos szövet, amely összeköti a csontok együtt a testben. Például, amikor arról beszélünk, boka szalagok csatlakoztassa az alján.
A fájdalom a gyenge nagyon erős és merev fő sim ptomu rándulások és izom feszültséget.
szövődmények
Amikor súlyos fájdalmat, azonnal forduljon orvosához, SDE-lat és az X-ray, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek repedések, törések vagy keverő.
Láthatjuk
Duzzanat vagy elszíneződés a sérült területet. A rendelkezés, amelynek célja, hogy az áldozat, hogy on-megkönnyítése fájdalmat vagy csökkenti a kellemetlen érzést.
Hallja
- Tegnap húztam a bokám közben focizni. Ez mind a B nyakah.
- A boka nem fáj, amíg nem kezdenek el mozogni. Ha megérinti, a csukló lesz elég hideg. A fájdalom csökken, ha jégtakaró. A boka szinte nem mozog. Először is meg kell kicsit Poho-dit és sztreccs, majd jobb lesz.
- Saját könyök fáj. Játszottam túl sok tenisz. Sérülés ezt a helyet nem csak fáj.
Tegyen fel kérdéseket
Hogy kerültél fáj magad.
Mikor történt ez?
Mit leginkább aggasztja?
Van olyan fájdalom? Ha igen, akkor hol van?
Ismertesse a fájdalom természete.
Abból, amit csökkenti vagy fordítva - fájdalom egyre rosszabb lesz?
Abból, amit lesz egészének jobb vagy rosszabb?
Voltak itt semmiféle szellemi vagy érzelmi nye változások sérülés után?
Pointerek, hogy válasszon egy homeopátiás gyógyszert
Ha a fájdalom erő-JELÖLI a legkisebb mozgás. Ha a sérült terület hideg tapintású és a fájdalom, a fájdalom csökken alkalmazásával hideg. Ha a fő szimpózium-tom - szűk mobilitás, ami javítja a mozgást és a potya-szigorítás. Ha vannak sérült keresztszalag-up Paraty vagy inak nélküli egyértelmű tüneteket, amely arra utalna más gyógyszerekkel.
Nézzük három szem a gyógyszerhatás az AIA, minden 2-4 órában, attól függően, hogy a tünetek intenzitása, amíg meg nem jelenik fejlesztéseket.
Ha nincs javulás, miután három fordulóban a gyógyszer nem on-lábát, hogy a másik gyógyszert.
Miután észrevette javulást, akkor ad egy új gyógyszeradagot csak akkor, ha a kezdeti tünetek kezdenek visszatérni.
Kisebb erősségű (6X, 6C, ZOH) kell kinevezni gyakrabban (minden 2-4 óra).
Magasabb potenciát (200X, 200c, 1M), általában adni a tetőfedő-egyszer. Ismételt dózis legyen abban az esetben, ha az első kezdeti tünetek visszatérnek, és lesz elég intenzív. Ismételjük meg a trükk, de ebben az esetben - ritka.
Mit várnak a homeopátiás kezelés?
A tünetek jelentősen csökkenteni kell egy vagy két napig.
Más technikák és önsegítő technikákat
Helyezzük a jég közvetlenül az érintett területen. Korábban általában a sport orvosok azt javasolják, hogy a jég az első két nap, majd melegítse. de most sok ajánlat továbbra is nyomja, tartsa a jég tovább. Hideg csökkenti a duzzanatot, és eltávolítja a Boc palenie. Adjon teljes nyugalom a sérült terület. Ha a nem szükségszerűség, szabhat immobilizált busszal vagy a mankó. Kötés az érintett terület egy rugalmas bin. Rub az érintett területet kenőcsök vagy gélek tartalmazó Arnica (Árnika). Fürödni tengeri sóval vagy lábfürdő enyhíti a duzzanatot.
Bővebben a témáról csomag:
Szalagok a térdízület - kezelés