Olvassa el a könyvet feysforming
kis négyszög izom lehúzza az alsó ajkát.
Cheek izom (m pofaizom.) - széles, vékony izom található mindkét oldalán az arc alatt az arcon. Cheek izom származik a felső és alsó állkapocs és sző egy másik, keskenyebb vége a környező izmok a száj résen. A felület a izom által a szájüregben a száj borítja vastag zsírt és a kötőszövetet.
Cheek izom téglalap alakú, és az alapja a mi izmos arcán. Egy másik neve ennek izmok - „izom trombitások” - jött igaz, mert a pofaizomzat befolyásolja a tömítés és a hangsúly a légáram a zenészekkel fúvósok.
Bukkális izom hozzájárul a folyamat szopás. Miközben csökkenti ez húzza a sarkokat a száj hátsó és megnyomja a száját, és arcán a fogakat.
Az arcon kiválasztó kis járomcsonti izom (m. Zygomaticus minor) és a zygomaticus főbb izmok (m. Zygomaticus major). Mind a szájszöglet izom eltolódott felfelé és kifelé, amely egy mosolyt. Mint minden arcizmok, a két járomcsonti izmok erős pontja a felső rögzítő - a járomcsont. A másik végén vannak rögzítve a sarokban a száj és a bőr száj körüli izom.
Izom nevetés (m. Nevetőizom) instabil (van egyáltalán nem), ez egy folytatása egy nagy járomcsonti izmok, jelentősen eltér a mérete és alakja. Ennek célja, hogy nyúlik a szájszöglet az oldalon. Egy keskeny szálköteg, a legszélesebb része, amely található a bázis. A kezdőpont a bőrben elhelyezkedő, közel a arcon ráncok és rágóizmok, és csatolja a hely - a bőr, a száj sarkai. Részt vesz egy mosolyt, húzza a sarkokban a szája felé oldalsó fogak és azt is előírja gödröcskék miközben mosolyogva.
Rágóizom - a legerősebb az emberi szervezetben. Rágóizmok az őshonos emberi fogak alakul erővel akár 72 kg! Ön valószínűleg látta a cirkuszban, mint egy akrobata, fejjel lefelé lóg a kupola alatt, kezében a szájában egy speciális eszköz, a másik vége, ami nem csak tartja a partner, hanem lehetővé teszi, hogy forgassa a függőleges tengely körül. By the way, próbálja csinálni kitárt karokkal gyakorlatilag hatástalan. Még azok is, akik nem vesznek részt ilyen trükköket, tudjuk, hogy néha néhány makacs dugót a palackból könnyebb húzni fogakat, mint a kezét.
A rágóizmok részt nyitó és záró pofák, például amikor rág vagy ásítást. Vannak rögzítve az alsó állkapocs és az elején a csontok a koponya. Sok a nap folyamán úgy érezte a feszültséget a pofák. Ismerve a helyét ezen izmok és hogyan kell dolgozni velük, akkor segíts magadon kiadja a feszültséget, és pihenni, valamint hogy erősítse a izomtónus az arc.
Rágóizmok négy pár:
• mediális pterygoid izom,
• oldalirányú pterygoid izom.
Rágóizmok és temporalis izmok - ez az izmok, hogy működjenek együtt, ha csatlakozunk az erejét az alsó és felső fogak, például rágja vagy rágógumit. Azt is segít, hogy őrölni a fogak álmodban.
Rágóizmok (m. Rágóizom) emeli az alsó állkapocs. Meg van egy szabálytalan négyszög alakú, és egy felületrészt (pars superficialis) és egy mély részében (pars prufunda). Ez az izom között található arccsont és állkapocs és a csatolt teljes hossza mentén ezeknek a csontoknak.
Az időbeli izom (. T temporalis) mozog az alsó állkapocs, a hátizom kötegek visszavonták a hátát, és az első - előre és felfelé. Az izom kezdődik a Temple, és kapcsolódik az alsó állkapocs felülete.
A külső (laterális) pterygoid izom (m. Pterygoideus externus, m. Pterygoideus lateralis). Ez a rövid vastag izom kúp alakú. Segít megnyitni a száját és állkapocs forgatni. Ha a kétoldalú csökkentés (miközben csökkenti mind az izom a pár) kitolja az alsó állkapocs előre, és egyoldalú csökkentését műszakban oldalirányba az ellenkező irányban (szemben a szerződő izom). Nem található az alsó temporális fossa.
A belső (medialis) úszóhártyás belső (m fpterygoideus internus, m pterygoideus medialis ..) - vastag másik négyszögletes izom. Úgy kezdődik, pterygium fossa a ékalakú csont és csatlakozik a belső felületén az alsó állkapocs. Izom segít zúzó, köszörülés állkapocs funkciót. Csakúgy, mint a külső, ez az izom alatt kétoldalú csökkentése kitolja az alsó állkapocs előre, miközben felemeli és amikor egyoldalú csökkentésének eltolódásokat az ellenkező irányba.
Most, hogy már kialakult egy viszonylag teljes képet a személy, az izmai, és a bőr, akkor nyugodtan lépni a gyakorlatokat.
Munka a rendszer feysforminga
Mi rejlik az alapja minden gyakorlatot feysforminga rendszer?
Az elv a legegyszerűbb: az első három hét során kövesse a leírásokat az egyes gyakorlatokat. Az izmaid akkor aktiválódik, kap egy „alapfokú oktatás”, ez feltétlenül szükséges az első fázisban a fiatalítás és megalakult a személy. Ezután töltsük fel a saját programját arc részei kívánt felhúzni.
Hogyan készítsünk egy programot magadnak?
Határozza meg a fő probléma az arcán. Később a könyv egy részletes leírást gyakorlatok kezelését célzó esetleges hiányosságokat, pontos illusztrációk mutatják, hogyan lehet megtalálni az ütközési pont. A legtöbb ilyen pontok rejlik a csomópontok, és a következmények az izmok. Azaz, olyan helyeken, ahol a felső réteg az izmok metszik hazugság mélyebb, és olyan helyeken, ahol a hosszanti izom konvergál egy kereszt. Ez a legnagyobb hely izom erő, itt képzése azzal a céllal, szigorításával a leggyorsabb és legkövetkezetesebb hatása. Lehetséges, hogy a legelső alkalommal, az arcod jobban néznek ki, sima, nyitott, friss és rugalmas.
Hogyan kell kezelni a pontokat?
Hogyan kell elvégezni feszültségingadozás?
Tegye az ujját a megfelelő pontot az izom és küldje gyengéd impulzusok ritmusára megnyomásával szívverés. Azon a napon, meg kell kiosztani körülbelül két perc alatt a gyakorlat (ez elsősorban az első három hetes intenzív képzés). Ezalatt az idő alatt érezhető lesz minden egészséges izom - még száz év után alvás. Kivételek korábban említettük, az emberek sérülések a fej és a nyak, az ideges zavarok vagy betegségek a központi idegrendszer problémái lehetnek az aktiváló vékony arc izmait. Türelem és a fegyelem, és segít nekik elérni a kitűzött célokat, és lelassítani az idő kerekét. Emberek, akik széles körű kozmetikai sebészet az arcon, illetve, hogy rendszeresen fog sok alkohol és / vagy drog sokkal nehezebb fejleszteni az arc izmait.
Tanácsot Benita Kantieni
Ha az izmok magukat jól reagál, csak néhány különleges kombinációja
Minden jog védett booksonline.com.ua