Néhány szó a hőszabályozás, holisztikus gyógyítás
Alexander
Van egy ilyen dolog - hőszabályozás - fenntartani a test melege.
A testhőmérséklet általában 36,6. És ezen a hőmérsékleten kell tartani, függetlenül a környezeti hőmérséklet.
Ha a test van szükség, hogy felmelegedjen. Miután a hűtendő test.
És, hogy a hőmérséklet a test tölti forrásokat, néha nagyon nagy erőforrásokat. De a test erőforrásait nem végtelen, és történik események, mint például a hipotermia és túlmelegedést.
Ahhoz, hogy a megfelelő testhőmérsékletet működik, hogy sok rendszerek a szervezetben.
Ha szükséges, a szervezet kiváltja a kívánt biokémiai reakció magában foglalja a légzés mozgását.
Bárki, aki ismeri borzongás, amikor kijön a hideg víz. És sok az ismerős izzadás a hőt. Ez mind a mechanizmusok kompenzáció környezeti hőmérséklet -, hogy a testhőmérséklet normális.
De néha ezek a mechanizmusok, így hibák.
És akkor a test kezd, hogy fagyassza hőmérsékleten, amelyet korábban nem fagyott. Vagy ez lesz nehéz lélegezni a meleg, de még nem volt minden jó.
És akkor kezdjük keresni további kompenzációs mechanizmusok hideg vagy meleg, ha hideg, ruha melegen tartalmaznia fűtőtestek. Ha meleg van - a levegőt fújnak magad, vagy keresnek árnyékban, és kevesebb hot spot.
A következmények hipotermia és hogyan ezek a hatások munka festett nagy részletességgel a cikkben: „A holisztikus szemlélet a nátha.” Megsértése hőszabályozás mechanizmus - nem csak egy bizonyos funkció egy szervezet. Ez az előfutára a megfázás és betegségek. És ebben a cikkben szeretnék beszélni róla az egyik oka a hipotermia, valamint arról, hogyan lehet megakadályozni a hipotermia, hogyan lehetne javítani a hőszabályozás. Elvégre, ha a test egy jó hőszabályozás, menő és akkor nem fog, és nem fog beteg.
Nemrégiben kezdtem észrevenni, hogy merznu.
És merznu a hőmérséklet, amelynél befagyasztása nem.
Kezeimet és lábaimat, hideg volt gyakrabban.
Elkezdtem mondani, hogy én hideg kezek.
Néha én még kényelmetlen, hogy üdvözölje az emberek keze által, mert a hideg a kezem.
Gyakoroltam a különböző tevékenységek fejlesztését célzó hőszabályozás, mint a reiki ülések, remegés meditáció, terpentin fürdő.
Dolgoztak, amíg csinálok velük rendszeresen. De miután a munkaviszony megszűnése, a kezek és a lábak váltak hideg újra.
És valahogy különösen nem csinál vele semmit ...
Egészen a közelmúltig.
Addig, amíg elkezdtem jóga.
A munka már ülő, mozgok egy kicsit, és az életkornak már takarítson meg akár vissza problémákat.
Itt az ideje, hogy megszüntesse ezeket a problémákat, mivel azok hatással vannak az életminőségre.
Nem is olyan régen, én aláírta az egyes osztályok Iyengar jóga Mása.
Miután az első lecke, rájöttem, hogy Iyengar jóga - ez az, amire szükségem! Éreztem, ahogy merev láb, derék, hát. És ez a rugalmatlanság megfeszíti a szervezetben, így a szervek nem működnek olyan hatékonyan, amennyire csak lehetett.
És köszönöm Masha neki megközelítés. Épít egy nagyon jó ászana.
Először a test szokatlan és egy kicsit kényelmetlen, de Mása korrigálja a testhelyzet, magyarázza, ahol felhívni a figyelmet, ahol a szakaszon, amely törzs az izmok.
Ahogy a test igazítás érzések változnak, és hirtelen ... hop ... és helyzete a test már nem útlezárás, a test terjed melegség és az öröm, a test felfogja érzés, és ez az érzés rögzített fizikai memória. Ezt követően, nem olyan nehéz, hogy ismételje meg a pózt, gyakorló saját.
Elkezdtem tornázni otthon önállóan, jó néhány ászanák nem kell semmilyen eszközt, kivéve a szőnyeg és a falak.
A gyakorlás kezdeti ászanák, úgy éreztem, hogy a szervezet kezdett húzni, már több energiát.
By the way, Mása megjegyezte hidegségéből kezek és lábak, az első osztályba, és még bele egy melegítő, úgyhogy nem volt nagyon hideg az osztályban.
És én egy csoport gyakorlott jóga három egymást követő napon.
Ezekben a napokban, én nagyon jól kifeszített testet. Nem is sejti, a létezését számos izmok, amelyek a testemben, de ez nem működik, amíg a közelmúltban.
A napokban a szeminárium töltöttem talán a legtöbb az izmokat, én nagyon jól kifeszített test, az izmok felmelegedett, szerzett él.
És különben is, személyesen ismerte az igazi mestere a jóga - Vitali Litvinov, amiről annyira hallható Masha a mi egyéni órák.
És a kettő között osztályok Kolomna csinálunk légzési gyakorlatok irányítása alatt Leschi.
Nagyon érdekes volt, már végzett ilyen gyakorlatok a festői partján az Oka folyó ...
A fél óra, hogy mi volt a légzés különleges módon, a test felmelegíti a hideg, és meglepő módon nem érzi.
Megfigyeltem, hogy a harmadik napon az itt Kolomna, nincs merznu akár csak kimegyek nélkül légzési gyakorlatokat. Bár a levegő hőmérséklete ugyanaz maradt, és én nem öltözött melegen.
Miután hazaért, azt is megjegyezte, hogy nem merznu az utcán.
Még el akarta távolítani a plusz kabát korom óta meleg.
Valami megváltozott bennem.
A szeminárium után, én továbbra is tornázni a Mása és egyenként a következô órán Masha azt mondta, hogy a kezem már nem hideg!
Ez az én belső érzéseit összhangban a részét a érzeteket.
És külön köszönet a sorsa egy ilyen élmény. Egyéni jógaórák együtt a szeminárium - valami csodálatos! Az egyéni órák merülök bele minden ászana irányítása alatt egy oktató, élni minden ászana, észre, mi folyik a test ezen ászana. A szemináriumon, megerősítették ezeket az érzéseket sokszor miatt a nagy számú ászanák, mivel a sebesség rovására energia és Vitaly csarnokban.
Intenzív jóga workshopot a lélek és a test leválasztásuk tartalmazza. És ez így jó! Végtére is, a mi nem olyan gyakran sikerül kikapcsolni az elmét a nyüzsgést.
A szeminárium után, ha egy kicsit alábbhagyott benyomások a tudat, visszatértem az egyes osztályok. Ő továbbra is élni minden ászana lassan, lassan. De a szint szállás vált mélyebb, nagyobb térfogatú, sokoldalú ...
Valami igazán változott bennem.
Mint írtam, azt csak három nap a szeminárium, és ez alatt a három nap a jóga és a légzőrendszer hőszabályozás gyakorlat testem jobb működéséhez. Három nap alatt!
És mi lesz, ha ez a három napon át, minden héten?
Nem tudok csak fagyasztva, hanem a meleg valaki más!
Ki más fagyasztás. Az, aki nem tudja, mit kell tenni annak érdekében, hogy ne fagyassza le.
Tudom bemelegedjen és beszélnek tapasztalataikról. Mit csinálok abban a pillanatban :)
Azt is megerősíti ezt a tényt - hogy a keze és a lába, Sasha most melegebb, pontosabban, még forró jóga :)
Emlékszem az első leckét, ha már hideg kezek és lábak. És mi van rögzítve ebben a pillanatban. Az ötlet az, hogy a szervezet fel kell melegíteni, és a végén az osztályok a kéz és a láb hideg ...
És nagyon meglepődtem, amikor beállítja a ászana érezte forró kezek és lábak!
Fantasztikus! Itt van, hogyan vérzik az intenzív jóga és légzési technikák!
És egy másik kérdés - mikor volt veled újjászületés, és a végén tettem reiki - Oooo, kezek - tűz volt! Ie vérző test jóga és légzési gyakorlatokat felvetette annak lehetőségét, hogy a szervezet egy nagyobb teljesítményű áramlását Reiki!