Milyen hasznos tanulságokkal tenisz, család, divat, szépség, fitness, hobbi, az egészséges táplálkozás,

Mindenki tudja, hogy a sport játékok, mint gyakorlat rendkívül hasznos az egészségre. Ha emlékszünk sport, azt jelenti, labdarúgás, röplabda, de csak ritkán emlékszik a tenisz. De az utóbbi években vált elérhetővé a nyilvánosság számára.

Itt Petrozavodszk óra kiadó bíróságok szakmai bevonattal + egy pár jó ütő költség csak 250 rubelt. Ez a jelenleg elérhető, ha összehasonlítjuk a jegy árát a moziba, vagy megy a bar. Szóval van valami előnye foglalkoztatás tenisz, és hogy meg kell csinálni?

Egy kis történelem.

Ez a királyi sport találták Franciaországban a 15. században, mint egy szórakoztató a nemesség. Tudorok szerette tenisz, és még Angliában, mielőtt elkapta a többi európai. A legnépszerűbb körében az arisztokrácia tenisz megszerezte a 19. század végén és a 20. század elején. By the way, a rajongók a tenisz volt az utolsó császár Miklós II.

Az okok döntött, hogy elkezd gyakorlás Tenisz:

• ez a sport malotravmatichen.

A maximum, ami „keresni” a játék során - ficam, rándulás vagy zúzódás. Ez könnyen elkerülhető csinál egy bemelegítés 5-7 percig, mielőtt a játék, és megtanulják néhány technikát.

• Segít az izmok ellazítására, amelyek a nap folyamán, hogy magas vérnyomás. Ízületek, amelyek kevésbé aktív életmódot váljon megcsontosodott és megszokni, hogy egy adott, szűk körű intézkedéseket. A játék során a bemelegítés ízületek és visszanyerjék az amplitúdója akció
• a játék során, és az aktív izomfeszültség a szervezetben endorfinok, amely elősegíti a későbbi jó hangulat és egy kis boldogság (a boldogság benned!)
• testmozgás és bizonyos pszichológiai koncentráció, amelynek középpontjában a játék, majd egy hirtelen és teljes relaxációt termel hatalmas egészségügyi előnyöket, serkentik a helyreállítási idegi kapcsolatokat az agyban, és jelentősen felgyorsítja a folyamatot születés az új idegsejtek - pótlását a nyüzsgő életet.
• 2-3 nagy tenisz órák heti gyorsan vezet játékos a jó fizikai állapotban, elősegíti a fogyás
• tenisz javítja a választ és a koordináció, élesíti a figyelmet, serkenti a memória és a stratégiai gondolkodás

Is olvasható: Cross-country futócipő és azok sajátosságait

Mi a házastárs vagy a fiával, minden vasárnap reggel teniszezni szórakozásból. Szerencsére 15 percre a háztól van egy sportcentrum teniszpályák. Jó érzés a meccs után, a test azt mondja, hogy „köszönöm, köszönöm”. :-) Szembejövő, naprygalis - a legjobb fitness. És akkor - a medence, szauna és masszázs. A test azt mondja neked, köszönöm, köszönöm! Ha van rá lehetőséged, ne hanyagolja el azt.

Azt is élvezte asztalitenisz. Lőszer egy bőröndöt ütő minden nyaralni, és esténként, vagy napközben a férjével, vagy egy fia feltétlenül gondoskodjon harcol. Azt is szeretném elmondani, hogy te, a terhelés nem kicsi, ha játszani egy komoly módon. És meg kellett teniszezni? Milyen érzés?