Mi okozza a jóga
Mi okozza a jóga
Jóga aligha nevezhető sport, mint ahogy azt nehéz megmondani, hogy a jóga - egy bemelegítő, vagy csak egy sorozat bizonyos gyakorlatokat.
Jóga - egy egész kultúra alakult ki az ősi Indiában, mint szellemi tan megbékélés és az önkontroll, és most egyre népszerűbb a nők körében, legalábbis - a férfiak. Ez egy lehetőség, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban.
Ha beszélünk az előnyök a jóga korunkban, csodaszer, ő nem valószínű, hogy, de erősíteni és javítani a szervezet segít. Például, jóga gyakorlatok, amelyek úgynevezett „ászanák” (testtartások, ismételt egy bizonyos helyzetben) segít betegségek kezelésére a csontok és az ízületek (osteochondrosis, arthritis) és kiváló edzés az izmokat.
nincs függetlenség
Lehet otthon egy szőnyegen tanulni egy sor gyakorlatok tornázni. Csak itt van, hogyan kiderül, hogy minden folyamatot, és olyan üzleti - egy kétélű kard. Vannak előnyei és hátrányai a jóga. És az egyik fő oka, hogy én nem ajánlom jóga saját nélkül szakmai segítséget a teremben, a képtelenség, hogy értékelje az erejüket elvégzése előtt ászanák.
Olyan esetek, amikor véletlenül elvégzett gyakorlatok vezetnek striák, szakadt szalagok és ájulás a rohanás a vért a fejét közben túl éles és mély lejtőkön.
Iratkozzon fel jógaórák szinte bármely fitness club közelében otthonában. És az előnyök a jóga egy oktató. hogy az idő fogja megmondani, hogy mit tegyen, nem lesz több, higgye el.
Miután elsajátította az alapelveket a gyakorlatot, akkor biztonságosan gyakorolni az otthonukban bármikor.
Az orvosok a jóga
Általában az orvosok hajlamosak arra, hogy a gyanús mindenféle nem szabványos módszerek betegségek kezelésére, de a jóga - ez az, amit sok orvos tiszteletben tartását. Mint fizikoterápia, alapul venni a bizonyos betegségek kezelésében, jóga segít a betegség a mozgásszervi rendszer.
Mivel a kíméletes terhelés gyakorlása során előírt emberek szívbetegség, asztma, ízületi gyulladás és más hasonló betegségek, amelyek kizárják a gyakorlat. Így a betegek megkapja az esélyt, hogy támogassa a többi egészséges szervek normális.
Egy nemrégiben készült tanulmány, amely hivatalosan elismert jóga azon képességét, hogy gyógyítani nephroptosis (nephroptosis felnőttkorban). És az emberek, akik a jóga hetente többször, statisztikák szerint az élő 8 évvel tovább - itt egy „egyszerű bemelegítő” ahogy nevezik jóga szkeptikusok.
Miért érdemes jógázni
Javítja a rugalmasságot - időben, lehetővé téve, hogy az izomtónus - két, erősíti a gerinc, a csontok és a testtartás - három. Jóga magában foglalja mind a jóindulatú könnyű teher, és a teljesítmény, szakmai elég, így alkalmas bármely személy.
jóga segít pihenni, normalizálja a működését, a szív és az idegrendszer. És lehet, hogy legyőzni stresszes körülmények között.
Jógázni bármely életkorban, bármilyen fizikai felkészülés, a legfontosabb dolog - van egy akarat és egy kis szabad ideje!
- Fizioterápiás. Használja óvatosan!
- szép szamár
- Torna a nyakon - „NEM” osteochondrosis
- téli étrend
- Nyújtás. stretching gyakorlatok
- Snezhana Egorova. Szerelem a szíve
- Hibákat, hogy mi teszi a szex
- Nagy hangsúlyt fektetünk a méltóság és elrejteni a hibákat, ...
- Ways, hogy növelje a mell
- Erősítése a hasizmok
- Ötvözi a karrier és a család
- Bőrfeszesítő mellek nélkül műanyag
