Izomfeszültség és izom bilincsek neurózis, fdrk
Nézd meg ezt a videót a YouTube-on
Azonnal magyarázza, hogy az emberek nem lehetnek illúzióink: ez abban a pillanatban pánikrohamok enyhíti az izomfeszültséget nem segít. A másik dolog az, ha egy személy használja a neuromuszkuláris relaxációhoz csökkentésének eszközeként az általános szintje a szorongás, a közös feszültségszint, ez tényleg segít. Elvégre, ha beszélünk neurózis, a neurotikus zavarok, sőt - ez a következménye a belső feszültségek, amelyek viszont az a következménye, gondolkodás, az emberi hiedelmek, az eredmény a maladaptív élet stratégiákat.
Mivel a izomfeszülés fordul elő neurózis
Amikor egy személy kap egy helyzet, amelyben a tapasztalat a stressz, a szorongás, a belső feszültség, a test elkezd reagálni a megnyilvánulása a tünetek. Azaz, az érzelmi stressz mindig kíséri a testi megnyilvánulások. Például, ha egy személy ideges, meggyorsította szívverés, ha úgy érzi, félelem, van egy izomhúzódás. Egy személy érzelmi stressz, először észre sem veszi, de ez építi fel az izomfeszülést az egész testben. Ha megnézzük a sok ideges ember, akkor veszi észre, hogy az általuk felvetett vállán feszült felsőtest. Nagyon gyakran feszült arcát, olyan mértékben, hogy gyakorlatilag nincs arckifejezéseket.
Itt nyomon a következő sorrendben: az érzelmi stressz, érzelmi diszkomfort létrehoz egy belső testi kényelmetlenség, és csak ezután izomfeszültség érzelmi támogatás. Azaz, itt van a közvetlen és a visszacsatolás: ha az izmok feszült - úgy érezzük, szorongás, amikor úgy érezzük, szorongás - feszült izmokat. Ezért a komplex munka maga, hogy megszabaduljon a neurózis Fontos megjegyezni, hogy néhány relaxációs technikák igazán segíteni. Segítenek csökkenteni az általános szorongás, segít eltávolítani az egész izomfeszültség. és csökkenni fog és a szorongás csökkentése mellett a testi feszültséget. Itt hasznos lesz, és a különböző módszerek relaxációs technikák: használhatja neuromuszkuláris pihenésre, kikapcsolódásra arc, a kezek, lábak, akkor használja a masszázs vagy a jóga.
De meg kell értenünk
Ez csak egy emelő izomhúzódás, hogy megszabaduljon a neurózis lehetetlen. A relaxáció egy személy lehet súlyosságának csökkentése érzelmi stressz, de ha ez nem fog működni a gondolkodás és az észlelés, a világ, akkor nem lesz eredménye. Ezt össze lehet hasonlítani az antidepresszánsok használata: ha az egyik az italukat, akkor javíthatja az állapota, de ha ez nem fog működni a gondolkodásmód, majd eltávolítjuk az antidepresszánsok, ismét visszatért a probléma.
Nézzük összefoglalni a lényegét ezt a cikket. Relaxáció, jóga, masszázs - ez mind jó, hasznos, mint egy eleme a munka szorongásos zavar neurózis, hogy távolítsa el a közös feszültség. Először csökkentése izomfeszültség. majd segít csökkenteni az érzelmi vegetatív tünetek, és a test jobban érzi magát. De ahhoz, hogy megszabaduljon a neurózis, a neuromuszkuláris relaxáció nem elég.