Hogyan lehet megszabadulni a horkolás - ez lehet megállítani horkolás belélegzés után - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Mennyire veszélyes a horkolás?
Ha megvizsgálja a mechanizmus előfordulása a horkolás, akkor láthatjuk, hogy ez miatt előfordul, hogy a gyengülő gége izmokat. Amikor a gége- izmok meggyengülnek, komoly veszélye annak, hogy a nyelvcsap eltömítheti a légutakat folyosón. Alvás ebben az esetben egyszerűen megfullad. Ezért a horkolás feltétlenül kezelni kell. De a legtöbb ember nem is gondolná horkolás betegség elleni küzdelmet. Különben is, az orvos a megszabadulni a horkolás kezelt egység.
Ha nem akar menni ezzel a problémával, hogy az orvos, akkor próbáljon megszabadulni a horkolás önmagában.
A horkolás a hátán
A legegyszerűbb módja annak, hogy hagyja abba a horkolást, ha a horkolás esetén csak egy bizonyos helyzetben (leggyakrabban - a hátoldalon). Egyértelmű, hogy az egész éjjel a hátán nehéz. Azaz, akkor aludni bármilyen helyzetben mutatott, de aztán már egy álom, könnyen forgatható a hátára. Ehhez van egy módszer. Meg kell varrni egy speciális zseb pizsamában hátoldalán alul a lapockák és feltett egy teniszlabda. Pocket varrni. Azok, akik ezt a módszert használták azt állítják, hogy ez nagyon hatásos - termelődik kitartó reflex nem alszik a hátán, a horkolás és eltűnik a két hét alatt.
Az okok a horkolás
De sok horkol nemcsak a hátán, és különböző pozíciókban. Meg kell találni a horkolás okát, és szüntesse meg. Ennek oka lehet a teljességet. Ez egy meglehetősen gyakori jelenség - a zsírszövet megakadályozza, hogy a szabad penetrációt a levegő. Miután fogyás horkolás eltűnik.
Hozzájárul a horkolás és a dohányzás. Széles lehetőség áll -, hogy kilép. De ha nem lehet tenni azonnal, meg kell próbálnunk, hogy nem dohányzik, két órával lefekvés előtt. Ugyanez vonatkozik az alkohol és a túlevés lefekvés előtt.
Jelenlétében a krónikus nátha, ami szintén lehet oka a horkolás, meg tudod csinálni egy pár hónapig belégzés. Ha allergiás rhinitis, rendezése a hálószobában, hogy a helyzet nem volt hipoallergén. Nem kell virág, szőnyegek, macskák és takaró gyapjú vagy lefelé.
Akkor speciális csíkok az éjszaka enyhítik az orrdugulást. Vagy végeznek egyszerű gyakorlatokat naponta háromszor. Negyven alkalommal, amennyire csak lehetséges, hogy álljon a nyelv előrehalad és tartsa két másodpercig. Egy hónappal később, a horkolás jelentősen csökken.
Semmi sem segített - horkolás még olyan, hogy „a falak remeg?” Talán van az obstruktív alvási apnoe szindróma. Csak az orvos segíthet. És az oka. és korrekciós intézkedések az egyes horkolás szigorúan egyéni. Okai orvos határozza meg, az adatok alapján a történelem. A súlyossági fokát azonosított egy speciális vizsgálat - poliszomnográfia.