Hogyan lehet leküzdeni a szorongást, miután a stressz eredő rablás újság - tények

„Szerint a szomszédos és elővárosi szövetkezetek a kijevi régió, a hullám lopások. Meglátogattuk a tolvajok a házunkban, raskurochili régi garázs, ellopott egy csomó dolog, hogy már felhalmozott az évek során. Abból, amit látott - a romos windows, csavart rácsos halom üveg kevert szétszórt ruhák és törött bútorok - nem tudtam rajta. Felsorolásakor a rendőrség lopott, nehezen emlékezve a nevek a dolgok, nem tudtam koncentrálni. Szorongás, beállási idő, kevesebb mint egy hónap múlva. Hogyan lehet túlélni a stressz? "

Ljudmila, Kiev

- Ha megváltozik a viselkedése, elég komoly, akkor tanácsos orvoshoz fordulni, és tesztelni, hogy megtudja, hogy lesz-e abban az időszakban a zűrzavar TIA - mondta a tanszékvezető Fejlődéstani fiziológiája és patológiája az idegrendszer, a Gerontológiai Intézet az Országos Orvostudományi Akadémia Ukrajna, doktor Orvostudományi Kar, egyetemi tanár Natalia Bachinskaya. - Ha a neurológiai tünetek, nem, meg kell figyelni, hogy a lelki állapot. Fontos, hogy figyelemmel kísérheti vérnyomását, hogy megtudja, mi mást bármilyen panasz kivételével a szorongás, ha nem zavart alvás az eset után ... Foglalkozni az állam, akkor lehet, hogy igénybe segíteni gyógyszereket.

Szükség van, hogy menjen át, hogy mi történt. Hogyan? Először is, mondani, tapasztalatok hatással volt Önre epizód, visszatérve újra és újra, amíg nem válik könnyebbé. Lehet, hogy jön a helyszínre (és ideje), hanem kíséri közeli rokonok, vagy az emberek - ez rendben van, mert melletted ismerős arcokat. Ezen felül, akkor megoszthatja tapasztalatait pszichológus.

A második lehetőség - megy a zavaró és érdekli a dolog, életmóddal kapcsolatos, séta, sport, utazás, színház, könyvek, kommunikáció a gyermekek és a barátok. Pozitív érzelmek csak ahhoz szükséges, hogy a kiskorú hangulat. Természetesen az ilyen dolgok nagyon egyedi, de törekedni kell arra, hogy meg magad egy másik optimista, és élvezze a fontosabb dolgokat: a családoddal együtt, ők él és virul. Fontos meggyőzni magam, hogy minden mást - jön az idő.