Hogyan lehet eltávolítani az arcon 5 gyakorlatok tónusú arc
Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden nap. És 2-3 nap után látni fogja, hogy az a személy egyre illik.
Persze, a testmozgás nem segít megszabadulni a testzsír, amelyek száma függ a mennyisége a arcán. De a gyakorlatok erősítik az izmokat, hogy szükségünk van a képzés, és segít gyorsan húzza a bőrt után fogyás.
Minden gyakorlatokat elviszi nem több, mint 10 perc alatt.
1. gyakorlat egy kiálló álla
Óvatosan húzza az áll elő, és tegye az alsó ajkát a tetején. Emelje fel a sarkokban a szája, majd az állát. Tolja a nyelv a szájban és számolj 10.
Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
2. Feladat a felfuvalkodott ki arcán
Fújjuk arcán. Lassan mozgassa a levegőt az arcán keresztül a másikra a felső fogak. Ehhez a lehető leglassabban.
Ismételje meg 10-szer.
3. Nyújtsd az izmok az álla
Ez a gyakorlat ki rágóizmok, segít megelőzni a megjelenését a tokája és az arcán lelógó.
Zárja az ajkak és a fogak. Húzza ki a fogakat, és anélkül, hogy kinyitotta volna a száját, alkalmazza az alsó állkapocs előre, amennyire csak lehetséges. Maradj ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd térjen vissza a pofa.
Ismételje meg 10-szer.
4. mosoly ellenállás
Nyomja le az arcon index, középső és a gyűrűs ujj, és próbálja meg mosolyogni, leküzdésében ellenállás. Tartsa mosolyt 5 másodpercig.
Ismételje meg 10-szer.
5. Gyakorlat "Fish"
Erősen húzza be az arcát, mintha ábrázoló hal. Próbálj mosolyogni, és úgy érzi, hogy feszült az izmokat az arcán. Tartsa összesen 10 másodpercig.
Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.