Hogyan kell szedni a lenmag koleszterin receptek
Koleszterin, amely nélkül a működését az emberi test nem lehet jelen az emberi szervezetben minden alkalommal. Ennek koncentrációja függ sok különböző tényezők és feltételek. A többlet, valamint a hiánya befolyásolja az egészség nem a legjobb módja, ami a fejlesztés különböző betegségek és betegségek. Ez a cikk részlet a kérdésre, hogy hogyan kell használni a lenmag koleszterin, receptek, ötletek, és az orvosok a hagyományos orvoslás.
Jó és rossz koleszterin
Koleszterin jelen van az összes szervben és szövetben az emberi test. Ez a májban szintetizálódik és az is juttatunk be kívülről, étellel. Minél több telített (állati) zsír egy személy eszik, annál koleszterin van jelen a vérben. Ő a „rossz” és „jó”. Koleszterin alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) - a rossz és a nagy sűrűségű (HDL) - jó. Mint, sőt, zsírszerű anyagok, koleszterin vízben oldhatatlan, azonban a natív lipoproteinek részt vesznek a koleszterin transzportjában az egész szervezetben együtt a vér áramlását.
Egy egészséges ember, hogy fenntartsák az egyensúlyt az LDL és HDL-koleszterin. Amikor az egyensúly bekövetkezik, a szokásos ilyen anyagok koncentrációja van módosítva. Az evés nagy mennyiségű zsírt, az LDL-koleszterin a vérben drámaian növekszik, a többletek kezdik befolyásolja károsan a koleszterin HDL, amely felelős lebontja és kiüríteni a teste gyenge fajta.
Ennek eredményeként, a lumen erek csökken, kezd csökkent véráramlás és rontja a vér áramlását a szerveket. Ezt patológia az úgynevezett atherosclerosis, és végül vezethet korai halál a stroke vagy szívinfarktus.
A betegség megelőzésére használt egy sor intézkedést, beleértve a betartását alacsony zsírtartalmú diéta, az egészséges életmód, a káros szokások. Szintén ezzel a problémával segíthet egyes termékek, rendszeres használata, amely hozzájárul a normalizálása lipid anyagcserét.
Az érték a lenmag, az emberi egészségre és a potenciális kár
Len ismert a jótékony tulajdonságait több mint egy évezred. Mindenkor azt termesztik és használják nem csak a ruha, hanem használt élelmiszer, és még kezelni őket a különböző betegségek.
- B-vitaminok;
- ásványi anyagok: kálium, cink, szelén, stb.;
- lecitin;
- fitoösztrogének;
- többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3, omega-6, omega-9.
Az összes fenti anyagok nélkülözhetetlenek az emberi egészségre, részt vesznek az anyagcsere folyamatok a szervezetben, azok hiánya vezet a fejlődés a különböző betegségek és súlyos betegségek, szív-és érrendszeri és a rák. A többszörösen telítetlen zsírsavak omega - 3, 6, 9 vérrögképződés megelőzésére és a vérrögképződést a vérerekben és az artériák.
Szelén erősíti az edény faláról, növelik azok rugalmasságát és ellenáll a rosszindulatú sejtek burjánzásának egy szervezetben. Kálium stabilizálja szívizom, vesében és az idegrendszerben. Lecitin - aktív résztvevője az anyagcserét. A és B vitaminok egyik fontos szabályozói a cardiovascularis és immunrendszer, valamint az egész testet.
Vitaminok találhatók lenmag
És a hivatalos és a népi gyógyászat már régen felismerte értékét lenmag nemcsak részeként az egészséges táplálkozás, és prevenciós eszköz a különböző betegségek, hanem annak alkalmazása terápiás szerként különböző betegségek, mint például:
- atherosclerosis (koleszterincsökkentő LDL - megakadályozzák azok lerakódását a vaszkuláris fal);
- betegségek a felső légúti;
- máj, epehólyag;
- vesebetegség;
- parazita vereség a test;
- Funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek;
- A gyomor- és nyombélfekély;
- gyomorhurut, emésztési zavar.
Ennek eredményeként a terápia lenmag képes megbirkózni a fenti betegségek és a károsodott működése e fontos rendszerek és szervek, stabilizálja az anyagcserét.
Tekintse át az olvasók - Olga Ostapova
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a természeti szirup Holedol a koleszterinszint és normalizálja a szív- és érrendszerre. Ezzel szirup gyorsan csökkenti a koleszterin, helyreállítása ereket, megszünteti az érelmeszesedés, javítja a szív- és érrendszer, tisztítják a vér és nyirok rendszer a lakásban.
A terhes nők, lenmag vezethet a hang a méh, amely tele van vetélés vagy koraszülés. Ezért, mielőtt a használata lenmag szükséges konzultáljon orvosával.
Lenmag a koleszterinszint csökkentésére
A állapotok kezelésére növekedése kísérte a vér koleszterinszintjét, használata lenmag. Az nincs ellenjavallat beadására a diéta, lenmag használják a bab és a len étkezés változó finomság.
Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen kellemetlen hatásokat hasmenés, puffadás és felfúvódás, meg kell kezdeni egy kisebb összeget, fokozatosan hozza meg a szabványnak.
Len liszt és egész lenmag előállítására alkalmazott főzetek, zselé, infúziók, valamint keverékeket fermentált tejtermékek, mint például:
- Textília húsleves: Ezt a vegyületet 1 teáskanál magot és 300 ml vizet, zaparivat vízfürdőben 20 percig, majd lehűtjük és szűrjük. Használják a hő formájában, fél csésze fél órával étkezés előtt. Akkor inni lefekvéskor helyett joghurtot.
- Kissel: evőkanál sört magvak 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és infúzióban zárt edényben 8 órán át. Használat előtt meg kell törzs a pudingot. Abban az esetben, (lehet őrölni egy kávédaráló vagy élelmiszer-feldolgozó, lenmag), a főzési idő lesz 4 órán át, vagy szűrés nem szükséges zselés főzött lenlisztben. Arra is szükség van, hogy enni étkezés, 0,5-1 üveg.
- Infúzió: előállítunk egy mértéke 3 evőkanál vetőmag 1 liter forrásban lévő vízzel, ahol ajánlatos, hogy nyomja meg 4- 6 óra termosz. Ezután az infúziót szűrjük és nyomjon. Használja a nap folyamán étkezések előtt 30 perccel, 0,5 csésze.
- A kefir, joghurt vagy egyéb tejtermékek termékek kívánatos hozzáadni lenlisztben 1 teáskanál, keverjük és inni után azonnal a keverék előállítása. Ebben az esetben egy ilyen koktél helyettesítheti reggeli vagy könnyű vacsora.
Ha enni lenmag koleszterin, akkor lehetséges, hogy egy hónap jelentősen csökkentik a koncentrációt. Lenmag - hozzáférhető, olcsó és rendkívül hasznos termék az emberi egészségre. Az nincs ellenjavallat a használatával, akkor nem csak segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben rövid idő alatt, de általában van egy helyreállító és gyógyító hatása van a személy.
Megtanulni a módszert, Renata Achkurina érrendszeri helyreállítása és a koleszterin eltávolításában, és megelőzni a szívinfarktust és az agyvérzést - úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet.