Hogyan felvidul edzés előtt
Morál edzés előtt néha nem. Az a képesség, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket, hogy megszabaduljunk a negatív könnyen érzékelni, hogy szükség van a fizikai aktivitás.
Mielőtt kihívást edzés szükséges, hogy megszüntesse depressziós. Bármilyen testmozgás nem csak a testmozgás, hanem lelki. Ezért az agy kell készülni egy edzés egy szinten a szervezetben.
Ebben a szövegben találsz néhány erős tipp, ami segít ráhangolódni, mielőtt a tornaterem:
Akkor soha nem hagyja magát színeket festeni, hogy milyen nehéz lesz az edzés alatt. Ez a hozzáállás nem fogja zavarni közben a teljes edzést. Ennek eredményeként, akkor nem tud megbirkózni a megpróbáltatások és ez a tény kezd még erősebbek elnyomják Önnek.
Elteleportál egy másik helyre
Második szabály: pihenő edzés közben, be magukat egy másik környezetbe.
testre szabható lejátszási lista
Egyes tanulmányok szerint, a zene rendkívüli nyugtató hatás: enyhíti az izomfeszültséget, segít észrevenni nehéz feladat könnyebb. Hála zenét hallgat, miközben gyakorolják, akkor képes lesz arra, hogy sportolni hosszabb, és miután az edzőteremben, akkor becsülni hiányában szélsőséges fáradtság.
Próbálja meg a rövid távú cél, és öntudatlanul becsapják magukat. Hidd el, létfontosságú, hogy befejezze a képzés ma és a jövőben nem jön vissza, hogy ezek a gyakorlatok.
Az agy számára nyilvánvaló, a szilárdság és hangoljon egy egyszeri pozitív eredményt. És holnap egy új nap, a közvetlen cél az, hogy egy új edzést.
Szabály száma négy: Tune in a következő eredményt.
Izgalom elrejti az egész súly képzés. Képzeljük csak el, hogy minden egyes ismétlés egy gyakorlat kapsz pontot, meg egy alsó sáv (szimulált gyenge ellenfél) és a felső (képzeletbeli világ rekord).
Minden képzési ezentúl lesz érzékelhető, mint a játék. Lehet menni a tornaterembe, akikkel meg a vonat egyenrangú. Ebben az esetben, akkor tartsa versenyeken.
Könnyű sport és siker!