Hatha jóga PPC - tudatos boldogság

Az előadás zajlott, nagyon vékony, hajlékony, aszketikus külsejű, hosszú haj és szakáll, ember. Azt nem fejtette ki, teljesítő ászanák és a kántálás mantrákat. Két órával a munkamenet, még nem hallottam egy szót oroszul. Nézett rá, próbálta ugyanezt testtartás, mint ő.

Közvetlenül edzés után valami különleges nem érzem azt. De másnap felébredtem szokatlanul vidáman és boldogan. Éreztem, hogy az izmok, a testem. Nem volt a fájdalom, és egy ilyen szép test hang. Amellett, hogy mindez a szívem nyugodt volt és csendes. Estére kezdte megérteni, hogy ezt megelőzően, valami, amit nem csinál a fizikai irányba.

Kiderült, a jógi volt a vendég városunkban (Novoszibirszk), és miután néhány gyakorlatot maradt.

Bementem egy pár központok a jóga. De ezek a tanulságok voltak, mint az előző fitness. Úgy érezte magát, mint a jóga sport.

Az áthelyezés után Moszkvába kellett mennem, hogy egy csontkovács. Az orvos a kezelés után mutatott körű rendszeres testmozgás, amely kizárta és csavaró alakváltozása a gerinc. Ezen túlmenően, az említett karika (akár nagy, akár közönséges műanyag), nem szükséges, hogy csavarja. Mivel a karika megüti a jobb és bal oldalán a test, és ezek mikroudary viszont aláássa a ágyéki csigolyák. Adott javaslatok: fürödni, vagy a jóga ászanák, amelyek költenek majd nyújtás a gerinc és a hát izmait erősíti.

És találtam egy irányt jóga: a helyes megközelítés, hogy a gerinc. És megtaláltam a Mester: Mezhakovu Irina. Ez volt az első jóga Moszkvában.

Ami ismét megerősíti az igazság lett népi „a tanuló készen áll, a Mester fog megjelenni.”

Azóta a szokásos gyakorlat hatha jóga: a helyes megközelítés, hogy a gerinc (PPC).

Ha a helyes megközelítés, hogy a gerinc, a csípő és a váll gyakorlat során mindig ugyanazon a síkon. Ez kizárja a csigolya elmozdulás.

Ez az, amit ajánlani csontkovács.

„A kunyhók jóga az első helyen - az ászanák. Gyakorló ászana, a személy megszerzi a test és a lélek a stabilitás, a szabadság a betegségek, végtag rugalmasság és a könnyű testet. "

Turistaház Yoga Pradipika sloka 1,19

Az ősi szöveg is utal, hogy a rugalmasságot, a végtagok, és nem a gerinc.

Ezzel a megközelítéssel, a jelenlegi orvosi ismeretek az anatómia, a biomechanika és az ősi szövegek nem mond ellent egymásnak, hanem kiegészítik egymást és megmagyarázni.

Hálás vagyok a tanár a gyakorlati tapasztalat, tudás és egyfajta öröm és jóság, amely tele van minden leckét.

Számomra a jóga az út:

- fenntartani a fizikai egészség és az ifjúság

- érzelmi stabilitás,

- a kimerültség megelőzésére: a fizikai, mentális, feszültségcsökkentő

- érzések ellenőrzés és intelligencia „Jóga megfékezése vrittit (nyugtalanság), amely jellemző a szem előtt.” Jóga szútrák a Patanjali

- önismeret.

Azt továbbra is gyakorolni jóga, tanulni, és kezdjük el tanítani. Azt hiszem, ez egy érdekes és izgalmas folyamat végtelen.

Ebben az évben kezdtem, hogy végezzen CPR osztályok Hatha jóga kezdőknek.