harag Pszichológia
Ma fogunk összpontosítani önfejlesztés - képes kezelni sérelmek. Neheztelés létesítő pszichológiai következményei. Ezért meg kell találni, hogy mi van a pszichológia harag és hogyan kell kezelni a sérelmek.
Nem azért vagyok itt, hogy beszéljünk a mentális megsértődött, mikor az emberek csak manipulálják mások próbálják vonzani a figyelmet, kifejező neheztelés minden és mindenki - a patológia tudat. Ma fogunk beszélni a sérelem merül fel váratlanul és véletlenül indokolt.
neheztelés
Egy egyértelmű és néha megszokott számunkra, az érzelem a harag. Az egyes 
Úgy éreztük, ha a bűncselekmény, és másoknak sérülést okozhatnak. Neheztelés zavarja élvezni az életet, és úgy érzi, annak hasznosságát. A memória a kapott harag néha olyan mértékben megakadályozza, hogy az emberek néha kérjenek segítséget a pszichológus, hogy felejtsd el. De nem ez a megoldás. Meg kell értenünk, hogy mi az igazi oka a sérelmek, és hogyan lehet megakadályozni fajulhassanak pszichológiai betegség.
Neheztelés nagyon veszélyes az egészségre. Van olyan vélemény, hogy sok éves neheztelés felé szülők cirrhosis. Azt mondják, hogy a rák fordul elő, amikor a bűncselekmény valaki vagy valami rágás a belső ember, mert egyszerűen nem tudják, hogyan kell megbocsátani. Megváltoztatni a múltat, egyikünk sem tud. És ha ápolja az ellenszenv, akkor nem fogja tönkretenni az egészségre az elkövető és sértett.
Képzés „A megbocsátó, kiadjuk magunkat a negatív” pszichológiai harag
Harag természetes érzés - a válasz, hogy előfordul, hogy kellemetlen személyes esemény számunkra, és hogy nem vagyunk készen áll számukra. Egyik ember nem tud teljesen megszabadulni ez az érzés, mert nem vagyunk robotok.
Ez egy krónikus állapot harag harag. Érzékenység, mint egy jellemvonást felnőttek származik az oktatás, a gyermekkortól. „Mindannyian egy gyermek” - igaz állítás. Ez felelős az érdeklődést és az öröm az élet, de ugyanakkor és az érzelem a harag. A gyermek lehet felfújni, csendes, visszavonja magába, kezében egy ellenszenv. Felnőttek általában megbirkózni haragot.
Néhány nem kell megoldani a problémákat, akkor spriccelni másokra és a tapasztalat egy kis ízelítőt a kóros harag.
Mások azonban helyett a bűncselekmény az öröm, amit mélyen a tudat, és a depresszió.
Harag - persze, ha szórványosan. Harag - harag krónikus állapot semmit, és mindent - egy karakter tulajdonság. Ez az a minőségi karakter van szükség, hogy megszabaduljon. Harag - egy nagyon komoly aggodalomra ad okot. Különösen, ha ez a tulajdonság jellemző a felnőtt aktív emberek.
Hogyan kell kezelni a sérelmek
♦ felnőtt vagy, pontosabban, érett személy valószínűleg fáj 
megfelelően reagáljon, mert akkor működni kezd a lélek, nem az érzések. Egyszerű mondat: „Sajnálom, de sajnálom, hogy ezt hallom,” lehet az a helyzet. Elborult elme harag is felderül, ha megértjük, hogy miért történt. Végtére is, a partner, akkor is, ha azt akarta, hogy fáj, kénytelen igazolni magát, hogy ismertesse az oka a sértő szavak vagy intézkedéseket. Ha ez a személy nem egy megrögzött egoista, ő egy bűntudat, bűnbánat. A természetes válasz: „Te nem értesz engem. Nem akarom bántani. "
♦ Csak egy érett személy képes meghatározni az oka a harag. És mi minden kell dolgozni rajta. Egy érett személy mindig próbál változtatni a „te”, hogy „én”. Mit jelent ez? Leggyakrabban azt mondjuk: „Te idegesíteni, sértés” mintha hibáztatta a másik. Meg kell tanulnunk, hogy váltani a figyelmet során fellépett a negatív érzések, mint a harag felett, és nézd okokból nekem: „Úgy érzem, fáj”, „Miért irritált, megsértődött? ”.
Meditáció „megbocsátás” a portál „Young 35+” itt:
♦ A természetesen részt vesz a zsarolás és érzelmi harag erőszakkal cserélni öröm és a nemtörődömség, a hála érzését. Ha valaki, vagy mi magunk tesszük magunkat elnyomja a természetes érzelmek, ahogy a harag tolnak mélyen a tudatalatti. Ezért merül fel a depresszió: a megoldatlan problémák a tudatalatti. De még jobb, ha megnézi az oka a harag, és ez indokolt lehetővé tenni.
♦ 
Azt is tudni kell, hogyan kell „megsérteni” más. Ha igazán akar mondani valamit sértő, akkor először elmagyarázza, mi történik veled, „Úgy érzem, készen állok, hogy felrobban a dühtől, csak nem tud lélegezni. Te csak megijesztett. " Amikor meghallja azt a formáját mondta, ilyen sértő kifejezés, csak azt szeretném megkérdezni: „Miért? Mit tettem? ”. És a párbeszédben, kideríteni az okokat, harag marad észrevétlen.
♦ Meg kell mondani, hogy magát és másokat arról, hogy mit érzünk. Ez ad lehetőséget, hogy megértsék magukat és másokat, hogy eltűnjön indokolatlan sértés az intelligencia helyzetét. Amikor arról beszélünk, az érzéseidet, akkor világossá válik, hogy miért sérti vagy fáj. Tehát ne habozzon, beszélnek tapasztalataikról. Akkor könnyen megbirkózni egyfajta sértettség és a harag, mint egy jellemvonást nem jellemző rád.
♦ Nem kell szabni a mások életét saját ötletek és kitalált szabályokat. 
Úgyhogy élni ezzel a szabály: „Ha valaki bánt, és ha ez úgy hat rám, meg kell találni az okát is. Mert senki nem tartozik nekem semmivel. Magam hozzam létre az élet és a hozzáállás is. " Ilyen életmód könnyű kezelni bármilyen bűncselekmény.
♦ Előfordul, hogy valaki szándékosan akarja, hogy „telibe” - megbántani. Hogyan lehet ebben az esetben? Meg kell idő, hogy ne feledje, hogy nem vagyunk bábok, hogy válaszul minden szeszély gúnyos permetezzük a dühös vagy, éppen ellenkezőleg, érzékeny reakciót. Ha állandóan tudatában van ennek, ilyen esetekben lesz csak a háttérben az Ön számára, mint a zaj a szél.
♦ A pszichológusok rengeteg módon lehet megszabadulni a harag. Fogok összpontosítani egyetlen. Véleményem szerint ez nagyon hatékony.
Leveleket írt neki visszaélő
Vegyünk egy notebook és egy tollat, vagy pishitepismo obidchikuna számítógépet.
Írja mindent úgy gondolja, hogy minden állítása, minden gondolatát. Ebben a levélben azt is sértegetni, hívja, amit akarsz. Nem engedheti meg magának, hogy úgy érzi, ebben a pillanatban semmilyen érzelmet, akkor nem kell, hogy tartsa vissza (ez lehet: a harag, agresszió, stb.) Ebben az esetben, akkor sírni - ez lesz a könnyek a megkönnyebbülés.
Írsz egy levelet, csukja be a könyvet, és egy kicsit egyedül ülve, hogy gondolataikat érdekében. Meglátod, akkor jobban érzi magát.
A Biblia a szót: „harag - büszke és Isten a kevélyeknek ellenáll.” Talán éppen ezért 
nagyon nehéz pozitívan gondolkodni és látni a szép a világ prizmán keresztül harag.
Harag - egyfajta fék termesztése a személyiség. Az a képesség, hogy megbirkózzon a maró értelemben - a sértés, azt mondja, hogy az emberek pszichológiailag érett, szintű kulturális fejlődés magas.
Ha egy személy önbecsülésének nem túl alacsony, akkor könnyen elengedi a bűncselekmény és kevésbé sértett. Áldás és elnéző elkövetők, a megértés a viselkedésük, ami indokolja tetteikért, mi egyre jobban. Gyerünk, ismerve a pszichológia a harag, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a sérelmek.
Képzés „A megbocsátó, kiadjuk magunkat a negatív”