Futó hasznos az agy
Támogatja egy ilyen egyszerű gyakorlat, mint a futás, nehéz lenne túlbecsülni. Rendszeres, vagy legalábbis végzett hetente többször, kocogás, legalább 5-10 percig egy jó alternatíva a gyakorlatokat fitness központ, különösen akkor, ha annak ellenére, hogy az időjárás, mindig futás a szabadban.
Futás erősíti az izmokat és polírozott alak, futás pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, megerősítése és fejlesztése is. Ugyanez vonatkozik a légutakat: fut jó emberek gyenge tüdejét. „Escape” lehetséges és az extra súly, és még ránc: futás segít erősíteni a bőr a test. Szintén futás kezelt depressziós hangulat és a depresszió.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint amerikai tudósok is rámutattak, hogy a kocogás pozitív hatást gyakorol az agyra, a szó szoros értelmében a szó. Köszönhetően a rendszeres futás, „született” új agysejteket. ami növeli annak aktivitását. És mindenekelőtt, ez a frissítés érinti azokat a területeket az agyban, amelyek felelősek a folyamatok memória, mind rövid, mind hosszú távon.
Ezen túlmenően, a kocogás stimulálja az agyat, mint egész. Az emberek részt ebben a feladatban, hogy miként matematika és ajánlanak az élet maga, a probléma sokkal gyorsabban és pontosabban, mint azok, akik inkább vezetni a mozgásszegény életmód. Sőt, ebben az esetben nincs különbség a nemek és az életkor, futás egyformán hasznos.
Azonban meg kell jegyezni, hogy nem kell rászánni magukat fut a kimerültség. Azoknak az embereknek, akik még soha nem vettek részt a sport, akkor kezdetben elég 1-1 és fél perc lassú futás minden nap, akkor kell menni gyalog, és fokozatosan növelje az időt jogging, nem több, mint egy perc hetente.
Az angol sajtó anyagok
Alternatív fájdalom klinika specializálódott kezelésére különböző típusú ízületi fájdalom és ortopédiai problémák segítségével egyedi rendszereket és programokat.