Fish pisztráng hasznos tulajdonságai
Egészséges élelmiszerek - a kezes a jó egészség és a jó megjelenés. Ezért igyekszünk választani élelmiszerek gazdag aminosavakban, vitaminokban és nyomelemekben. Loach hal - csak így, ezért lesz egy kiváló étel a családi asztalnál.
Mi ez, hal pisztráng?
Élő édesvízi halak char családjába tartozik Szalmonidák. Lehet, hogy a folyók és tavak, és néha állítja egy környezetvédelmi és egy másik. Fajok száma Goltsev - mintegy 40, de Európában általában értékesítik kis madarak, hogy nincs mérleg, amelyek nagyon könnyen elkészíthető, és nagyon ízletes és lédús húst.
Előnyök-csík hal
Amellett, hogy kivételes ízt, hal csík meglepően hasznos, bíró magad:
- A húst tartalmaz telítetlen zsírsavak omega-3, amely normalizálja a koleszterin és a kalcium a szervezetben, mivel az utóbbi, akkor állapotát javítja csontok és ízületek. Az anyag védi idegsejtek az agyban és megakadályozza a kialakulását és növekedését vérrögök az artériákban, van egy óriási hatást gyakorol a bőr állapotát, mivel csökkenti a pattanások. Ezen túlmenően, az omega-3 nem szintetizálódik az emberi szervezetben, így a megjelenése a terméket tartalmazó anyagot az étrendben olyan fontos;
- Az a rész, 100 gramm tartalmaz napi E-vitamin, amely segít megőrizni a bőr fiatal sokáig, mert ez egy antioxidáns. Ez is javítja az anyagcserét, és erősíti a vérereket;
- A B-vitaminok halat: tiamin, ami rendkívül fontos a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét; riboflavin, amely fenntartja a normális állapotban a nyálkahártyák és részt vesz a hemoglobin szintézis, mint a réz, szintén megtalálhatóak az hal; A folsav, amely alapvető fontosságú az újabb sejtek;
- A kémiai készítmény tartalmaz A-vitamin, szintéziséhez szükséges enzimek és hormonok, valamint a sikeres működésének vizuális rendszer;
- Kalcium egyesíti foszfor, elősegíti az egészséges állapot csontok és a fogak. A kölcsönhatás a kalcium és a magnézium ad az egészség a keringési rendszerben. Vas is segít, hogy sikeresen asszimilálódott ez az ásványi anyag az emberi szervezetben;
- A szelén is megtalálható a halakban, ez megvéd minket a rák, és általában, erősíti az immunrendszert. Ez is hozzájárul a nehézfémek eltávolítására a testből;
- Kálium javítja az oxigénellátást, hogy az agy, és kölcsönhatásban nátrium, normalizálja a víz egyensúlyt.
Ennek köszönhetően, csík hal nagyon hasznos és megfelelő étel, ami szükséges, hogy mindenki.
Vitaminok és ásványi anyagok sarkvidéki halak char
Mint fentebb említettük, az ilyen típusú halak gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek jótékonyan hatnak ránk. Adunk konkrét számok tartalmát makro- és mikroelemek.