Étkezés visszeres a láb (diétás visszértágulat) -
Mit eszünk közvetlen hatással van az egészségre.
Különleges ételek, a kezelőorvos által előírt, széles körben használják a különféle betegségek kezelésére szolgáló és patológiás körülmények között.
Amikor használják varix étrendet Phlebology, amelynek célja, hogy normalizálja a véráram helyreállás érfalak és csökkenő vaszkuláris hálózatok.
- Minden információ ezen az oldalon található feltáró jellegű, és nem egy útmutató a cselekvésre!
- A pontos diagnózis az orvos tudja csak!
- Kérjük, hogy ne a saját, mint egy találkozót, hogy a szakember!
- Egészségügyi, hogy Ön és családja!
Diéta lehet használni, mint egy profilaktikus és terápiás célokra.
esszenciális nyomelemek
Az emberek, akik hajlamosak a visszér kell kerülni élelmiszerek, amelyek tartalmaznak antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz. Ezek a komponensek szükségesek károsodásának megelőzése érdekében az edény faláról, megerősítve azokat.
A stagnáló harc segítségével normalizálására víz-só egyensúlyt és beállító terhelés. Meg kell kísérni a vér viszkozitásának, megakadályozva annak növekedését, mivel ez különösen veszélyes emberek visszerek.
Lehetőség van, hogy ellenőrizzék a fogyasztás a megfelelő mennyiségű folyadék (legalább 2 liter naponta) és kivéve a hozzájáruló tényezők a kiszáradás.
A véráramlás megzavarhatná a fehérje fibrin. Egyes termékek szintjének csökkentésére fehérje: gyömbér tea, hagyma, fokhagyma.
véráramlás lehet zavarok miatt a krónikus székrekedés. Üzemzavara miatt a bél véráramlás a lábakban lelassul, és felhalmozódik toxinok rontja a minőségét a vér.
Ahhoz, hogy a gyomor-bélrendszer működik megfelelően, akkor rendszeresen enni élelmiszerek rostokban gazdag.
visszér
néhány fűszer (nem éles) lehet használni, mint is. Különösen hasznos a szerecsendió. Meg lehet adni a főzés, vagy hogy gyógyító italt.
A porított dió öntsük csésze forró vízzel, adjunk hozzá egy kevés mézet, és ragaszkodnak 15 perc alatt. Vegyük a források fogadása naponta kétszer: reggel 40 perccel reggeli előtt és este, 40 perc után vacsora után.
Zsíros ételeket kell tartani a minimális, vagy elhagyni azt teljesen. Élelmiszerek magas zsírtartalmú növeli a sűrűsége a vérben, és növeljük az érelmeszesedés kockázatát, amely kíséri a lumen szűkülése a vérerek.
Hasznos élelmiszer visszeres a lábakon
Visszaállítani az erek rugalmasságát, a sérülések megelőzése, meg kell enni élelmiszereket tartalmazó rutin. Ez az anyag megtalálható a csipkebogyó, fekete berkenye, zöld tea, citrom.
Azt is meg kell a béta-karotin (sárgarépa, paradicsom, sárgabarack, sütőtök) és E-vitamin (dió, kelbimbó, marhamáj és a tőkehal máj olaj, napraforgómag). Együtt brokkoli, tojás sárgája, sörélesztő a szervezet megkapja a szükséges pantoténsav.
Réz, amely részt vesz a szintézis elasztin, állíthatjuk elő a tenger gyümölcsei (halak, rákok, tintahal), valamint a tojássárgája, korpa, búzacsíra. Alkalmazását részesíti előnyben a burgonya fog egyenruhában, sárgarépa, szója termékek, káposzta, friss gyümölcslevek sárgarépa, spenót, paradicsom.
Javasoljuk, hogy csinál egy pár napot egy héten kirakodás, inkább gyümölcsöt vagy tejterméket. Azokban a napokban, és a jobb és szükséges, hogy hagyjon fel az állati zsírok. A főzés a legjobb használni olívaolaj, növényi olaj, lenmag olaj.
Ügyeljen arra, hogy enni málna, mert olyan anyagot tartalmaz, hasonló hatású, mint az aszpirin, amely csökkenti a vér viszkozitása, és megakadályozza a vérrögök képződését.
A termékek jegyzékét, vérhígító, és tartalmazza: paradicsom, répa, káposzta, narancs, citrom, szeder, áfonya, méz.
A legfontosabb része a hálózati visszeres a lába, hogy ez a gyümölcsök és zöldségek - legalább 70-75%.
Ilyen figyelmet fordítani rájuk, nem csak azért, mert a gazdagság vitaminok és nyomelemek, hanem azért is, mert a magas rosttartalmú, ezért szükséges a normális működéséhez a tápcsatornában.
Tól italok jobban elsőbbséget a következő:
- zöld tea;
- lé a friss zöldség és gyümölcsfélék;
- áfonyalé és vörösáfonya;
- kompótok.
A nyári időszakban ajánlatos enni dinnye.
Menü a hét
Ennek alapján meg tudjuk venni a felkínált menüből.
hétfő
Mintegy visszeres vénák medencei leírjuk itt.
Mit tilos enni
Ha visszér ki kell zárni a következő termékcsoportok:
- Fűszeres, füstölt, sült. Ideális esetben - ezeket a termékeket ki kell zárni teljesen. Ha ez nem működik, akkor legalább próbáljuk használni őket minimális mennyiséget.
- Sót. Alkalmazását kell minimalizálni, mert miatta van folyadék-visszatartás a szervezetben, ami ödéma.
- Konzervek, zselés.
- Pácok és erős hús erőleves is tilos, mert növeli a sűrűsége a vérben.
- Fekete tea és a kávé (ha nem adja fel - nem több, mint 2 csésze naponta).
- Vaj süteményekkel.
- Alkohol (beleértve alkoholos italok, sör).
Top 10-termékek, amelyek a leghatékonyabb
Étkezés visszeres a lába szükségszerűen jár együtt a következő termékek:
- Rost alkalmazása nagy mennyiségben tartalmaz a barna rizs segít csökkenteni a túlzott nyomás, amely segít csökkenteni a fájdalmat származó visszerek.
- Az előnyök a szál, hogy megakadályozza a krónikus székrekedés - az egyik befolyásoló tényezők a betegség kialakulását.
- Hajdina gazdag rutint, 100 c tartalmaz körülbelül 0,48 mg anyagot.
- Lehetővé teszi az érfalakat erősebb, beállítja a vérkeringést.
- Szőlő tartalmaz tannin, ami segít csökkenteni a duzzanatot és a gyulladást, erősíti a hajszálerek.
- Azt is, hogy a tanninok megakadályozzák a vér felgyülemlését a vénákban.
Az egyik legjobb rézforrások, ami elengedhetetlen a megerősítése a véredényeket és a megszüntetése gyulladásos folyamatok során az erek.
- Alma - egyszerű módon megakadályozza a visszértágulat kialakulását, mert tartalmazzák a flavonoid kvercetin.
- Ez az anyag rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, és javítja a vérkeringést.
- Chestnut tökéletes az étrend visszér.
- Azt aestsin anyag, amely segít legyőzni a visszerek miatt érösszehúzó hatását.
- Szintén vadgesztenye serkenti a nitrogén-oxid, gyulladás eltávolítja ezért megbirkózik az előfordulása ödéma.
- Narancs lehet építeni a napi étrendben.
- Hála a flavonoidok és a magas C-vitamin tartalma, rendszeres fogyasztása a narancs erősíti a vérereket.
- Áfonya - az egyik leghasznosabb bogyó. Visszerek normalizálására használható keringési és vascularis relaxáció.
- Ez tartalmaz egy nagyszámú antocianin, amely megakadályozza, hogy a vérerek a sérülésektől a szabad gyökök.
- Ez anya - az egyik legjobb forrásai az E-vitamin, amely egy antioxidáns.
- A 100 g mandulát tartalmaz 26,2 mg E-vitamint
- Egy ilyen nagy mennyiségű ez az elem, mandula segít erősíteni erek, eltávolítja a fájdalmat visszér.
- Szakértők azt javasolják, eszik egy kis része dió naponta megelőzésére vagy kezelésére a meglévő betegség.
- Aki azt akarja, hogy lefogy, akkor tudni a tartalmát az anyag egy ananász bromelain, ami segít a zsír lebontását.
- De nem csak ez a jótékony hatása van a szervezetre.
- A bromelain normalizálja a vér áramlását, és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
Hogyan lehet fogyni?
Az emberek a visszerek gyakran szenvednek attól, hogy túlsúlyos. Ezért azok, akik veszélyben vannak a vaszkuláris betegség, szükséges, hogy ellenőrizzék testsúly:
- Kell adnunk pékáruk, korlátozzák a használatát 3 szelet kenyeret. Szükséges, hogy korlátozásokat, de nem adja fel a kenyeret is, mivel ez a forrása a lúgos anyagok, amelyek semlegesítik a felesleges savat, ami előfordul az emésztés során.
- Azok, akik fogyni szeretnének, és javítja a feltétele a hajók visszerek kell adnunk a só hozzáadása élelmiszerekhez.
- Diéta visszértágulat az alsó végtagok kell tartalmaznia gabonafélék különböző gabonafélék. Mivel az adalék hozzá kell adni a mézet. Méz lehet enni egyedül, és egy pár kanál minden nap.
- Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a cukorkák, de mivel a legtöbb ember nehezen elhagyni az édesség, jobb kicserélni őket dióval vagy lekvárral.
- Jótékony hatással van az erekre étrend, amely magában tenger gyümölcsei. Szintén hasznos marhamáj. Az első kurzus ajánlott zöld káposzta és a hash. Egyél annyi friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kíséri a elfogyasztott élelem mennyisége. A 15 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, majd a valószínűsége túlevés csökkenése.
- Tea ajánlott inni a zöld is lehet főzés friss leveleiből ribizli.
Is olvasható. hogy a jobb flebodia 600 vagy Detraleks.
hogy a művelet segít a visszerek, a link vissza.
Nagyon komolyan táplálkozás visszerek, mert megszabadulni a felesleges súly jelentősen javítja az egészséget, csökkenti a terheket a hajó.