Etetés a gyermek egy-két év, a helyszín a szülők számára
Az év, a gyermek, amelynek alapján az élelmiszer-én az anyatej vagy adaptált tej képlet keretében kiegészítő élelmiszerek volt megismerkedni néhány „felnőtt” termékeket. Közülük az alap zöldségek (brokkoli, karfiol, tök, cukkini, sárgarépa, burgonya, stb), gyümölcsök (alma, körte, szilva, banán), hús és hal, gabona.
Információ az első etetés és az azt követő körökre akció - tömeg viszont az a kérdés, a gyerekek élelmiszer egy év után a kisebb nyitott.
Frekvencia eszik egy gyermek 3,5-4 óra után évben. Néha, főleg miután a zsírban gazdag ételek, ez az intervallum között hírcsatornák 4,5 óra. Ha a baba szükségleteinek étel előtt - tehát a legvalószínűbb, hogy nem evett az előző étkezés.
Minden normák táplálékbevitel - átlagos. amelyek befolyásolhatják az egyedi jellemzői a gyermek. Gyermekorvosok javasoljuk etetés a baba, amíg ő nem adja fel az élelmiszer is, és minden esetben ne próbálja megetetni, amikor nem akarja - az élelmiszer lesz rosszul megemésztett hiánya miatt a megfelelő mennyiségű enzimek szükséges helyes működését a gyomor és más emésztőszervek .
Tekintsük az alapelveket gyermekélelmezésben egy évről két évre.
húskészítmények
Kezdjük a fő forrása a fehérjék, építési anyagok a szervezet számára, amely bővelkedik húskészítmények. Évesen egy év, a gyermek számára ilyen fajta hús sovány sertés, csirke, nyúlhús, borjú, pulyka. Zsíros sertés fajták, bárány és a kacsa és liba hús gyerekek ebben a korban nem ajánlott.
Tiltott enni konzerv ételek, sonka, kolbász (akár jelölt „baby”), akkor nem ajánlott a két év, és belsőségek (máj, nyelv, vese, stb.)
A száma húskészítmények egy nap - körülbelül 60 g, és fokozatosan 100 g.
Hús adni a gyermekeknek 4-5 alkalommal nedelyuv a húsételeket azok számára, akik még nem rendelkeznek 6 vagy több foga van, húsgombóccal és gőz szelet, húsgombóc leves (jegyezzük meg a hús főtt külön, és csak ezután adjuk a kész leves - húslevesben gyerekek a második életévben, így nem ajánlott).
Húskészítményeket legjobb megadott zöldséges reggel (reggeli). miatt az időszak időtartama az emésztési termék. Nem javasoljuk, etetés gyermekek hús gabonából vagy burgonyából - ez utóbbi elég nehéz emésztés, valamint a hús, amely biztosítani fogja a további terhet ró a tápcsatornában.
Egy nélkülözhetetlen forrás foszfor, emészthető fehérje - hal. Előnyben részesülnek azok a tengeri halak fajta, nem kis csontok. Indításához öltöny, fehér fajta hal - tőkehal, szürke tőkehal, sárga tőkehal, sügér. Ha a gyermek allergiás reakció a fenti halfajták, majd kérje meg egy pár lazac - ez nagyon hasznos, mert a magas zsírtartalmú.
Az összeg a haltermékek - körülbelül 30 gramm per nap, fokozatosan lehet beállítani, hogy 60-70 g
A hal lehet kapni friss és hűtött vagy fagyasztott. Ezt szolgálja a gyermekek akár három évig formájában hal puding, burgonyapüré vagy húsgombóc. főtt párolt vagy párolt sárgarépa és a hagyma. A számos „hal” nap hetente 1-2, akkor cserélje ki a „hús” étel - hagyja, hogy a hal a reggeli.
tejtermékek
Fontos része a baba étrendjébe a tejtermékek, a legfontosabb közülük - joghurt - tárháza emészthető fehérjék és zsírok, ásványi anyagok, vitaminok. Ő olyan közel, hogy a szokásos étrend az első életévben - tej vagy formula. Azt is tartalmaz hasznos baktériumok, melyek fokozzák az emésztést, erősíti az immunrendszert.
A napi mértéke a tejtermékek fogyasztása a 300-600 g fermentált élelmiszerek egy gyermek a legjobb otthon főzni, vagy rendelje meg tejipari konyhában.
Évesen egy év - két év, kulcsszerepet játszik a túró - ez peridium fogak továbbra is növekszik, egyre gyors növekedés és a csont - szükség van a kalcium nagyobb, mint valaha! Túró legyen zsírszegény, tálaljuk gyümölcs - a C-vitamin javítja a kalcium felszívódását, így a sajt + gyümölcs a legjobb duett, ami mellesleg még lechshe tanult, ha benyújtja azt az ebéd.
Továbbra is szoptatni a morzsákat, ha még mindig a tejelválasztást fenntartani, mert amellett, hogy tápanyagok az anyatejben, a baba továbbra is bízik az én anyai szeretet, egyfajta biztonságot, kényelmet és melegséget, hogy adják át ezt a fajta „párbeszéd” az anyjával, hogy megnyugtassa , kellő bizalmat.
Gyermekorvosok nem ajánlott gyermekek két év alatt a tehéntej. még öntözni. Azokon a helyeken, anélkül, hogy a szoptatás alatt, hogy a gyermek a legjobb adaptált formula.
Abban az évben ez már lehetséges, hogy bekerüljenek a diéta bébiétel és a sajt - nem éles, alacsony zsírtartalmú fajták tökéletesen illeszkedik. Dörzsöljük sajtot terochku és add meg a húst, zöldséget vagy gabona ételeket. Miután másfél év, és elegendő számú fogak, a sajt adható formában szendvicsek teával. Sajt napi arány mindössze 3 gramm, ajánlott használni nem több, mint heti 2 alkalommal.
Részletes tájékoztatást kap bevezetéséről szóló tejtermékek, azok használatát, és kombinálható más termékeket.
Előzetesen árnyalatot - a nyers tojást, hogy bármely életkorú gyermekek ellenjavallt. így beszélünk tojás főtt. Így a gyerekek mellett két nem ajánlott a használata tojásfehérje.
A második életévben, az elfogyasztott csirke tojás sárgája, 1 \ 2, legfeljebb 3-szor egy héten. Ennek hiányában az allergiás reakciók, nagyon óvatosan, talán a bevezetése csirke fehérje étrend a bébiétel évesen másfél év. Morzsa, két év alatt, akkor főzni a tojást omlett.
Főzött tojássárgája adhatunk gabona ételek, zöldség pürét levesek.
Ideális cserelehetőség csirke tojás fürj. Azonban „a jogállamiság tojássárgája” nem változik - a sárgája fürjtojás heti 3 alkalommal.
Zöldség szerves részét képezik az étrend bébiétel. Diversity - a legfontosabb tényező a „növényi anyag”. Nem lehet csökkenteni ezt a tételt csak a krumplipürét. A burgonya keményítőben gazdagok, és ezért nem ajánlott a gyakori használat - az utóbbi felé néző éles súlygyarapodás, folyadék-visszatartás, fokozott gáztermelés, valamint gyakrabban széklet.
A napi mértéke a burgonya 150 g, míg más zöldségek - 200 g zöldséget fogyasztanak naponta.
A növényi listán kizárólag felelős a következők:
- sárgarépa,
- brokkoli,
- karfiol,
- cukkini,
- cukkini,
- sütőtök,
- paradicsom,
- burgonya,
- zeller,
- káposzta,
- hagyma,
- édes paprika (piros paprika fokozott óvatosság)
- cékla,
- fehérrépa,
- zöldborsó,
- bab,
- uborka és retek (hat év után).
Adhat a leveles zöldségek és - petrezselyem, kapor, zöld hagyma, spenót, saláta, sóska egymástól.
Zöldség táplált saláták. dörzsölni egy durva reszelő (tulajdonosok bázis fogazat), növényi levesek, püré, vagy leves-püré.
Egy nélkülözhetetlen forrás a glükóz, a zsír és a végtelen számú vitaminok, makro- és mikroelemek. Gyümölcs gyermekek számára egy év után, amelyek több mint egy jó étvágyat és no name jó súlygyarapodás legyen 1 adag naponta. Ne feledje, hogy a gyümölcsök javítják az étvágyat - használata extra alma a gyermek evett szívesen este zabkását - hagyja, hogy a gyümölcs, a 2 óra között - a reggeli és az ebéd és ebéd és vacsora között - délutáni snack.
Gyümölcsök lehet etetni friss - a cefre friss gyümölcs és pépesített gyümölcsöt és puding párolt vagy sült cukor nélkül (alma, körte).
A napi mértéke a gyümölcs- - a 60 g és 120 g
Gyümölcsök javasoljuk az a délután, együtt túró, kefir vagy joghurt - mint a kalcium tejtermékek fogja megszerezni jobb, köszönhetően a magas C-vitamin tartalma a gyümölcsök.
Gyümölcs gyermekek számára, akiknek életkora több mint egy éve, akkor ajánlott választani helyi gyümölcsöket a szezon:
- alma,
- körte,
- szilva,
- kis mennyiségben és rendkívüli óvatossággal - bogyók (eper, málna, ribizli)
- banán,
- nagyon kis mennyiségben - a citrusfélék (kivéve citrom, amely nem vonatkozik vysokoallergennym gyümölcs), kiwi.