Erőemelés berendezések - Hogyan válasszunk
Outfit erőemelő
Outfit erõemelés fontos tulajdonság. Ha erőemelő részt a versenyeken, a fő célja - megmutatni a legjobb eredményt triatlon egyes feladat. A nagyobb hatás szükséges a használata felszerelések erőemelő. Szükséges, hogy a sérülések megelőzése, de súlyemelők használni, hogy szüntesse meg nagyobb súlyt.
A legjobb felszerelések erőemelő. amely képes megvédeni a sérülésektől - az öv. Sok sportoló húzzuk meg nagyon szoros, úgyhogy szinte nem tudott lélegezni. De ugyanakkor, valamint a lehetőséget, hogy szüntesse meg nagyobb súlyt. Erőemelés - olyan sport, ahol által használt eszközök gyakorlatilag minden. Azonban az egyik csak ruhát remény nincs szükség, mielőtt végrehajtaná a szükséges tolóerőt szükséges képzést. Vessünk egy közelebbi pillantást a berendezést, súlyemelők alkalmazott versenyeken.
Először beszéljünk a fogaskerék zömök. mint a guggolás - az első gyakorlat a versenyt. Öltöny felülés - ez a berendezés, amely javíthatja a pontszám 20 kilogramm. Ezek jelmezek teszik Inzer, Marathon, Titan és sok más cég. Suit költség zömök mintegy 1500 rubel. Ha úgy dönt, hogy rendeljen egy ilyen, meg kell tudni, hogy a lehetőségek nagyon pontosan.
Ruha felülést kell viszonylag közel van nehéz volt feltenni és kopás. Azonban nem kell annyira szűk, hogy szüksége van minden segítségre a miseruhák. Ne lepődj meg, hogy az esemény után a teljes felületen a comb, akkor mindig van egy kis sérült a ruha. Ez csaknem mindig megfigyelhető. Ha nem találja zúzódások valószínűleg megfelel szűk elég.
Ruha felülést garantált, hogy befolyásolja a testmozgás berendezések, akkor nem adja meg a jogot, hogy üljön a guggolás mélysége ellensúlyozására. Ezért szükséges, hogy a vonat egy sportoló egy öltöny. érezni, és megszokni.
Sok sportoló végzésekor guggolás egy öltöny, ahelyett, hogy ezt a zömök gyakorlat az úgynevezett jó reggelt, és aztán csodálkoznak, miért nem számít, sem a kísérletet. Egy másik hiba, hogy a sportolók a sebesség csökkentésére, ha a rakományt, és a legalacsonyabb pontja a szünet. Pauerlifteram szükséges figyelemmel kíséri ezt, és átadni az alsó pontot simán. Sok sportoló könnyebb guggolni, ha kis mértékben növeli a sebességet a folyosón párhuzamban az utolsó centiméter, ami után egy kísérlet számít. Ezt annak érdekében, hogy megfeleljen „játszott” azok alkalmazását. Ugyancsak nagy jelentőségű kötszer. Általános szabály, hogy hozott egy öltönyt, az utolsó körben, amikor predsorevnovatelny ciklus kezdődik. A sportolók az első dolog fel a ruha, a kötszerek kezdik használni a végén a képzés.
Erőemelés öv kötelező. méri jól a derekát. Slim bőr öv nem illik, akkor egy vastag, széles öv súlyemelés ülés. A legjobb, hogy illeszkedjen az öv csattal, amely egyetlen lapra. Ha készen áll, hogy gyakorolja, bolondozás a második lap nem szükséges. Meg lehet próbálni, a biztonsági öv egy szabadalmaztatott mechanizmus formájában kar - sok ez sokkal kényelmesebb.
Rugalmas pólya térdre létrehozásához használt hajlítási ellenállása a lábak. Ez hasonló a tömörítés a tavasszal, amikor teljesítő guggolás. Pólyák teszi a sportoló, hogy üljön le, több súlyt, mint nélkülük. Rugalmas pólya kell az alapvető eleme berendezés után a szalag predsorevnovatelny időszakban. A sportoló köteles kötés nagyon szoros, de hogy képes legyen felállni segítség nélkül.
Ami cipő guggolás legalkalmasabb lapos talpú cipő. Kívánatos, hogy a bázis egy szilárd anyagot kapunk. Sokan használják speciális lábbeli súlyemelők úgynevezett „shtangetki”.
Alkalmazza bandázst az ereit. Amikor a rúd a legalacsonyabb pont a csukló nyugszik egy nagy terhelést. Kötszerek, valamint rögzíteni is, és csökkenti a terhelést.
Most tekintsük az állomány a harmadik gyakorlat a verseny - a felhúzás. A sportolók végre felhúzás egy öltönyt guggolás. Az előnye ennek a ruha függ a test, valamint eljárás elvégzésére az állványt. Bizonyos esetekben a ruha zavarhatja venni, és rögzítik a vállak helyzetét.
A sportoló köteles alkalmazni az övet. A három erőemelő gyakorlatokat öv leghasznosabb a felhúzás.
A felhúzás cipő is kell kiválasztani egy vékony talp: a rövidebb távolságot fut nyak, annál jobb. Javasoljuk, hogy használjon birkózó cipő alacsony talp.