Egészséges és tápláló reggeli zabkása
Egészséges és tápláló reggeli zabkása
Reggel zabkása lemez csodákra képes. De a hatás eltérő lehet attól függően, hogy milyen gabona választhat, hogyan kell főzni, és hogy mit esznek, hogy a saját egészséges és tápláló reggeli kása. Szóval, megtudja, milyen egészséges és tápláló zabkása reggelire!
zabpehely
Hasznos. frissíteni a szervezet sejtjeibe, javítja izületmobilitás, anyagcsere, emésztés. Megakadályozza az ízületi gyulladás, székrekedés, a koleszterin felhalmozódását.
Ahogy van. öntsünk forró vizet, zabpehely és reggelizzen - egy tányér zabkása herkulesi Ön számára kalóriát fél napig. Folyékony zabliszt kabátok a gyomor nyálkahártyáját, amikor a klinikai táplálkozás és a betegségek a gyomor-bél traktus. Vastag - teszi fel, hogy nincs kalória. És mindkét fajta egészséges és tápláló reggeli kása, jó a gasztrointesztinális traktus tisztítására.
Mi mérkőzés. zab kása mazsolát, aszalt sárgabarack, alma tökéletesen aktiválja vitalitását.
hajdina
Hasznos. helyreállítása fizikai erő alatt és után betegség; hogy növelje a vaszkuláris tónus, immunitás, működőképességét; hogy javítsa az anyagcserét a vér összetételének. Megakadályozza a fáradtság, a krónikus fáradtság.
Ahogy van. hajdina lehet enni bármikor a nap, nem csak köretként, hanem egy külön edénybe.
Mi mérkőzés. Főtt hajdina egy kis mennyiségű vaj javítja az egészségi állapotot, az orvosi és étrend. Ha van egy hajdina tejtermékek, főtt hús vagy hal, a B-vitamin és PP, amelyek annyira gazdag az ilyen típusú egészséges és tápláló reggeli gabonafélék, sokkal jobban felszívódik.
rizs
Hasznos. Az asszimiláció a vitaminok, javítja az oxigén, fehérje és szénhidrát-anyagcsere, a vérerek munkáját.
Megakadályozza a közeg stagnálását a szervezetben.
Ahogy van. főtt rizs só nélkül segíteni fog a szervezet a toxinok, és enyhén sós nélkülözhetetlen gyomorrontás.
Mi mérkőzés. esznek főtt sós rizs főtt csirke vagy pulyka, valamint a gyümölcsök és zöldségek: paradicsom, pirított sárgarépa és a hagyma, szárított sárgabarack. Ne egyen zsíros ételek és mártások - így a rizs fog többet árt, mint zashlakuet szervezetben.
Munk
Hasznos. hogy meggyógyul a helyreállítás során, növeli az ellenállóképességet.
Megakadályozza a fogyás.
Ahogy van. a betegség során és után a folyékony enni kása tej - így lesz a gyorsabb regenerálódásban. A betegség a gyomor-bél traktus gyéren búzadara főzzük alacsony zsírtartalmú tej. Ha a test gyenge, enni kása a közepes vastagságú vajjal, mazsola vagy lekvár.
Mi mérkőzés. búzadara igen magas kalória, így nem ragad kenyér, szendvicsek, sütemények, zselé nem mossa le - ez megnehezíti az emésztést.
köles
Hasznos. Az idegrendszer, javítják a mentális teljesítmény, koncentráció; A sejtek megújulását; hogy javítsa a látást, a vér összetételének, az anyagcserét, a szív és az erek. Ilyen hasznos és tápláló reggeli zabkása megakadályozzák tisztítja a testet.
Ahogy van. köles jobban felszívódik a reggeli és az első felében a nap. Kása, vízben főzve, lassítja a deformáció ízületek, elősegíti a fogyást. Azonban azok, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus, korlátozza fogyasztása köles kása: ez nehéz emésztést.
Mi mérkőzés. A tejben köles kása hozzá a mazsolát, hogy fokozza az immunitást, és kása tej nélkül - egy darab vajat, így valószínű, hogy megemészteni. Ha alkalmazza a paszta a főtt köles az arcon és a kézen, a bőr kevésbé lesz petyhüdt. Nagyon hasznos és tápláló köles kása sütőtökkel. Ez javítja a hangulatot, növeli az ellenállóképességet. Tök szó tele tápanyagokkal, tápanyagokat és ásványi anyagokat. Jó tök és egy nagyszerű eszköz a terrorizmus elleni stresszt és fáradtságot. A tök nagy mennyiségben tartalmaz értékes természeti és E-vitamin, amely lehetővé teszi, hogy a tulajdonos a sütőtök, hogy fiatalító és gyógyító hatását. Tök zabkása tekinthető alacsony kalóriatartalmú ételeket, ami miatt nélkülözhetetlen terméket, ha azt szeretnénk, hogy lefogy. A sütőtök van jelen, és ez nélkülözhetetlen ásványi anyag, mint a vas. És mindenki, aki rendszeresen használ sütőtök zabkása egy jó bőr, és jó hangulatban. Ez a természetes termék tartalmazza, és a kálium, amellyel sütőtök rendelkezik a képességgel, hogy csökkentse a cardiovascularis betegségek, mivel a kálium-képes javítani a minőségét a vér, hogy normalizálja a vérnyomást, és erősíti a érfal. Így egy tök - egy egyedülálló terápiás terméket. És köles kása sütőtökkel - ez finom, szép és tápláló étel, ahonnan maximális előnyhöz. Írja be a diéta sütőtök köles kása, és akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon a szervezetben a káros méreganyagokat és anyagok, amelyek növelik az egészségügyi, normalizálja a működését létfontosságú rendszereket.