Diéta leves diéta
Összetevők: fokhagyma, cukkini, burgonya, víz, növényi húsleves, csirke húsleves, növényi olaj, hagyma, őrölt fekete bors, só, chili paprika, paprika, petrezselyem
Kalória / 100g: 75,57
Kínálunk egy meglepően finom fokhagymás. Ne aggódj, nem volt szúrós szaga, és nem volt éles. Éppen ellenkezőleg, a levest kiderül tender, enyhén édes ízű. Próbálja ki, akkor nagyon tetszik!
Az étkezés lesz szüksége:
- fej fokhagyma 5-6 szegfűszeg;
- egy kis kocsma;
- Burgonya - 300 g;
- Csirke húsleves - 600 ml;
- növényi olaj - 50 ml;
- hagyma;
- őrölt fekete bors - egy csipet;
- só - ízlés;
- hot chili bors - ízlés;
- gyógynövények - ízlés szerint.
Összetevők: víz, árpa, burgonya, sárgarépa, hagyma, ecetes uborka, paradicsompüré, kapor olaj, napraforgó olaj, só, bors
Kalória / 100g: 32
Lé nagyon szokatlan első fogás, ami nem tévesztendő össze semmit. Ma arra hívlak benneteket, hogy főzni a legegyszerűbb lé savanyúság.
- 2 liter vizet,
- 100 gramm árpa,
- 200 gramm burgonya,
- 100 g sárgarépa,
- 50 gramm hagyma,
- 150 g kovászos uborka,
- 1 evőkanál paradicsompüré,
- egy pár szál kapor,
- 30 gramm napraforgó-olaj,
- Sóval és borssal.
Összetevők: csicseriborsó, cukkini, sárgarépa, hagyma, paradicsompüré, olívaolaj, só, bors, gyógynövények
Kalória / 100g: 112,35
Hogy készítsen egy ízletes és tápláló leves nem kötelező főzzük húslé. legyen finom meleg ételek hozzáadásával babot és zöldséget diétás menüt. Nálunk az egyik lehetőséget.
A receptre kapható termékek:
- 100g csicseriborsó,
- kis cukkini,
- két sárgarépa,
- hagyma,
- 10 g paradicsompüré,
- 20 ml olívaolaj,
- fűszerek - ízlés szerint,
- friss zöldségekre.
Összetevők: zeller, káposzta, hagyma, paradicsom, paprika, húsleves, olaj, só, petrezselyem
Kalória / 100g: 15.71
Ez egyszerű, könnyű ételeket alkalmas minden diéta. És akkor is, ha nem gyakorolják a helyes táplálkozás, de szeretné elveszíteni egy kis felesleg, leves zöldség segíthet ebben.
A receptre kapható termékek:
- fél kiló zeller;
- fél kiló káposzta;
- 3-4 hagyma;
- két vagy három paradicsomon;
- nagy pod paprika;
- Két liter növényi húslevest;
- 10 ml növényi olaj;
- tengeri só - ízlés szerint;
- petrezselyem.
Összetevők: gomba, cukkini, zeller, hagyma, petrezselyem, olaj, só, szója tejszín, bazsalikom
Kalória / 100g: 37.53
Egy finom könnyű leves, hogy gyorsan elő a fagyasztott gomba. A recept használ gomba, hanem az egész étel is elkészíthető nemcsak tőlük.
A receptre kapható termékek:
- 300 gramm gomba;
- 200 g cukkini;
- 1-2 zeller;
- hagyma;
- csokor petrezselyem;
- 1 evőkanál. kanál növényi olaj;
- só - ízlés;
- szója krém - takarmány;
- friss bazsalikom - táplálkozni.
Hozzávalók: sütőtök, hagyma, sárgarépa, gyömbér, fokhagyma, burgonya, olaj, só, fűszerek, bors, curry, víz, kókusztej
Kalória / 100g: 49
Imádom a fűszeres ételek, így én is főzni levesek ilyen. Ma fogok leírni, hogy a recept kedvenc püré leves sütőtök gyömbérrel és más csípős fűszerek ízletes.
- 400 gramm tök;
- 2 izzó hagyma;
- fél sárgarépa;
- 3-4 cm. Gyömbér gyökér,
- 3 metélőhagyma;
- 3 burgonya;
- 3 evőkanál növényi olaj;
- Só ízlés szerint;
- 1 evőkanál curry;
- 1 tk chili;
- 1 tk őrölt pirospaprika;
- 6-8 curry levél;
- 1 liter vízben;
- 200 ml. kókusztej.
Összetevők: vörös lencse, sárgarépa, hagyma, tök, paradicsom, zeller, paradicsompüré, kömény, kurkuma, olívaolaj, só, őrölt fekete bors, fokhagyma, víz
Kalória / 100g: 64,59
Valahogy, valami háziasszonyok vörös lencse különösen a kereslet, de hiába. Ez a termék finom és egészséges, persze, ha a személy nem ellenjavallata a használatát, mint például epehólyag-betegség. Egészségügyi normális? Akkor javasoljuk, hogy kóstolja meg a csodálatos lencse püré leves.
A receptre kapható termékek:
- 100 g lencse
- Egy répa,
- hagyma,
- egy paradicsom,
- 130 g sütőtök,
- 200 g zeller,
- 25 g paradicsompüré,
- 1 teáskanál kurkuma
- 1 teáskanál római kömény,
- 5 Art. kanál olívaolaj,
- 750 ml vizet,
- só - ízlés,
- őrölt fekete bors - ízlés szerint
- 2 gerezd fokhagymát.
Összetevők: rizs, sárgarépa, burgonya, tejszín, vaj, petrezselyem, víz, babérlevél, bors, só
Kalória / 100g: 36.65
Ez a recept egy egyszerű leves rizs krém azok számára, akik fogyni. Alapvetően ez a leves főtt levest, de ha a diéta, ez elég alkalmas az alapja a víz. Az étel Kiderül könnyű, finom és jól táplálja a testet.
A receptre kapható termékek:
- néhány rizs,
- Egy répa,
- hagyma,
- két burgonya,
- 2 evőkanál. evőkanál vaj,
- 140 ml tejszín,
- 1,8 liter vizet,
- egy pár szál petrezselyem,
- fűszerek - ízlés szerint,
- babérlevél.
Összetevők: brokkoli, mung bab, burgonya, sárgarépa, növényi olaj, chili, só, fűszerek
Kalória / 100g: 33.82
Egyszerű, de ízletes püré leves brokkolival változatossá nagyböjti menüben. Sőt, lehetséges, hogy azoknak, akik megtartják minden diéta. Soup kiderül könnyű és kiadós hála a babot. Részletek fotó recept.
A receptre kapható termékek:
- 250 g brokkoli,
- 100 g mung
- 200 g burgonya,
- Egy répa,
- 20 ml növényi olaj,
- ½ óra. Teáskanál őrölt chili paprika,
- fűszerek - ízlés szerint,
- 1,5 liter vizet.
Összetevők: hagyma, paradicsom, zeller, sárgarépa, paprika, curry. húsleveskocka, vaj, só, fűszerek
Kalória / 100 g: 33
Ma fogok tanítani főzni a hagymaleves, így lehet fogyni 10 kg-ig. A recept ezt a levest egy egyszerű módon lehet enni akár 4-szer egy nap.
- 500 gramm hagyma;
- 400 gramm paradicsom;
- 400 gramm zeller;
- 100 gramm sárgarépa;
- 2 chili paprika;
- 5 gramm curry;
- 2 húsleves kocka;
- 10 ml. olívaolaj;
- só - ízlés;
- gyógynövények - ízlés szerint.
Összetevők: húsleves, gomba, babér, emlő, sárgarépa, burgonya, cukor, hagyma, zeller, fokhagyma, só, olaj, kapor, chili
Kalória / 100g: 40
Ez a leves lehet előállítani, mint a helyes táplálkozás és az étrend. A leves főzni a csirke húslevest. A leves nagyon tápláló, de ugyanakkor könnyű és diéta.
- 1.7 liter csirke húslevest,
- 70 gramm gomba,
- 1-2 babérlevél,
- 80 gramm csirke mell,
- 300 gramm burgonya,
- 60 gramm sárgarépa,
- egy csipet cukrot,
- 60 gramm hagyma,
- 1 zeller,
- fél teáskanál granulált fokhagyma,
- fél teáskanál tengeri só,
- 2 evőkanál kukorica olaj,
- takarmány édeskömény,
- ellátni a chili.
Összetevők: sütőtök, só, tej, víz, sárgarépa, burgonya, kapor, paprika, dió, hagyma, fokhagyma, vaj
Kalória / 100g: 62
Ma szeretném megosztani veletek egy egyszerű recept püré leves sütőtök és a sárgarépa. Ez a leves nagyon tápláló, bár alacsony kalóriatartalmú. Ellentétben ez a recept még sokan mások, hogy mi adjuk hozzá a tejet.
- Tök - 50g.
- só - ízlés,
- tej - 120 ml.
- víz - 250 ml.
- sárgarépa - 40 gr.
- burgonya - 1 egység.
- kapor - ízlés szerint,
- fekete szegfűbors - egy maroknyi,
- szerecsendió - egy csipet,
- Hagyma - 1 db.
- Fokhagyma - 1 gerezd,
- növényi olaj - 20 ml ..
Összetevők: vörös lencse, tök, karfiol, gyömbér, paradicsompüré, curry, paprika, só
Kalória / 100g: 79.33
Főzni finom és könnyű sütőtök leves lencse, karfiol és a fűszereket, mondja a recept lépésről lépésre fotókkal. Egy egyszerű étel, hogy lehet kínált vacsora éhezés vagy böjt nap.
összetevők:
- Vörös lencse - 1 csésze,
- karfiol - 1 kis fej,
- sütőtök - 250 g,
- paradicsompüré - 2 tk,
- Curry - fél teáskanál,
- paprika - 1 teáskanál,
- Szárított gyömbér - 1 teáskanál,
- só ízlés,
- víz - 2L.
Hozzávalók: marhahús, hagyma, zeller, sárgarépa, só, fűszerek
Kalória / 100g: 87.01
Hogy előkészítse a leves diéta, mi volt a leggyakoribb elérhető termékek: hús csirke. friss zöldségek és gyógynövények. Leves csirkehússal húsgombóc állíthatók elő a gyermekek és felnőttek a mi egyszerű recept.
összetevők:
- 500 gramm csirkehús,
- 2 sárgarépa,
- 3 hagyma,
- 250 g zeller,
- friss fűszernövények ízlés szerint,
- só ízlés,
- fűszerek.