Azt mondják, hogy kövér vagyok
Azt mondják, hogy kövér vagyok. Mi a teendő
Miért mondják ezt a kellemetlen szót: "kövér". A legtöbb esetben ez a kultúra tömeges hiánya, amely sajnálatos módon hazánkban zajlik. Vegye ugyanazokat az európai országokat vagy az Egyesült Államokat, ahol az igazán kövér emberek aránya, vagyis az elhízás diagnosztizálása sokkal nagyobb, mint a miénk. Ott ezek az emberek nagyon kényelmesek, bátran viselnek olyan ruhákat, amelyek csak nagytömör formákat hangsúlyoznak, és ne habozzanak enni hamburgert és forró kutyát az utcán. Ezekben az országokban általánosan úgy gondolják, hogy a tömeg mindenki számára magántulajdonban van, és ez egyáltalán nem fosztja meg az egyéniségtől, sok pozitívumtól és persze a tisztelethez való jogtól való embert.
Hazánkban mindez kicsit más. Íme egy egyszerű példa: a barátom egy évet töltött az angol nyelvtanulásban. Egy egyszerű amerikai családban élt, ahol hagyományosan vacsoráztak pizzával, zsetonnal és csokis kekszekkel. Ez az életmód nem csak a barátom törékeny alakját érinti, hanem egy évvel később húsz kilogramm felesleges súlyt is hagyott. Amint azt később elmondta, ebben az évben nem kapta meg észrevételeit az utcán, és bár tudta, hogy mennyi extra fontot kapott, ebben a tekintetben nem érzett kellemetlenséget.
Az első sokk az ő visszatéréséhez az orosz repülőtér volt. Az amerikai teremből érkezik az érkezõ csarnokba, és azonnal hallotta a suttogást, amely a teremnek különbözõ sarkából szólt: "A mezõgõrök jönnek! És nézd meg ezt, három has, és öt hajtás a hasra! ". - Ettől a pillanattól rájöttem, hogy visszajöttem - mondta szomorúan a lány. Tehát arra a következtetésre jutunk: a külföldi emberektől bármit is hallhatunk, még a nagyon kellemetlen dolgokat is. Tanuljunk meg, hogy csak a közeli és kedves emberektől tudjuk meg az információkat? Erről csak tovább.
Néha előfordul, hogy közeli emberek azt mondják, hogy "te zsír vagy", nem feltétlenül ebben a formában, hanem ezzel a jelentéssel. És itt érdemes elmélkedni. Abban az esetben, ha igyekszünk vicceket viccelődni, barátaink és rokonaink ezt csak egy esetben mondhatják el - valóban probléma van. Támadás ebben az esetben nem éri meg: szeretjük, ezért szeretné, nos, és nem akar megbántani senkit, így itt az ideje gondolkodni a felesleg, és hogyan lehet megszabadulni tőlük.
A többiek szavai néha hihetetlen erővel bírnak, és sok hiba az éles akciók - kemény diéta. fárasztó sport, stb. Bármi, kivéve az egészségi károkat, ezek a cselekmények nem hozhatnak. De pontosan azokra a tettekre vonatkoztak, amelyeket ezek a szavak mondtak: "te zsír vagy" azt jelenti, hogy cselekedni kell. Mit tegyek? Először is, értsd meg, hogy az extra font, függetlenül attól, hogy hányan közülük nem jelent meg három nap alatt, ezért lehetetlen három nap múlva megszabadulni tőlük, és megpróbálja ezt megtenni veszélyes. Természetesen nagyon szeretnék néhány napon belül mondani, hogy sértő "Te vagy kövér", azt mondták nekünk, hogy mennyit veszített. Jól nézel ki! ", De mindennek van ideje. Ahhoz, hogy az eredmény igazán méltó legyen a dicsérethez, nagyon kompetensen kell eljárnia.
- Azt mondják, hogy kövér vagyok. Mit tegyek? ". Először is nagyon fontos kérdést kell megoldania - személy szerint változtatni akarsz valamit? Ha elégedett a testeddel, hogy mi az, ha kényelmesen a súlyt, akkor képesek kiemelni az emberi méltóság az alak szép ruhákat és a diéta csak nem neked készült, akkor felejtsd el mindent, amit mondott. Te vagy, mint te vagy. De ha a szavak kellemetlenek voltak, és tényleg tudjátok, hogy az extra fontok, akkor kezdjen dolgozni magadon.
Jó és helyes lépés lesz egy dietetikus orvoshoz fordulni, aki képes lesz arra, hogy elmondja Önnek a felesleges súlyának és okainak pontos számát, és különleges táplálkozási programot ajánl Önnek. Ha a tömeg nem kritikus, és bármilyen probléma megoldására a saját, fontolóra kell vennie az életmód - abszolút minden, kezdve a napi rutin, az étkezési szokások, a rossz szokások és a fizikai aktivitás szintje a krónikus betegségek és jellemzői az alvás. Mindezek a tényezők elengedhetetlenek a harmónia harcában.
Az egészség és a szépség felé vezető út kiválasztásakor emlékezned kell a karcsú aranyszabályokra minden karcsú lány számára:
- Rendszeres étkezések nélkül hiányzik étkezés, egészséges és egészséges ételek, friss zöldségek és gyümölcsök minden nap!
- Tevékenység és mozgás - futás, úszás, kerékpározás, napi séták, aerobik, tornaterem, tánc. játékok gyerekekkel és barátokkal. Nem egy nap az aktív élet órája nélkül!
- Mentelmi késői és nehéz vacsora (legalább négy órával lefekvés előtt, és lehetőleg zöldség, hal és tejtermékek), a rossz szokások (dohányzás, gyakori alkoholfogyasztás), snack (cserélje ki őket gyümölcs) és a „kockázat” termékek (édesség, liszt- és cukrásztermékek, zsíros és sült ételek, konzervek és füstölt termékek).
- A "saját" személyes módszereinek kiválasztása a súlycsökkentés terén. Mindenki kiválasztja saját testsúlycsökkentő programját, mert nem mindenki ragaszkodik a fehérje étrendjéhez, vagy hetente háromszor meglátogatja az edzőtermet. A súlycsökkentés kényelme az egyik legfontosabb tényező. A kényelem fenntartásához nagy segítséget nyújtanak természetes és hasznos készítmények, például az orosz származású Phytoslim Active és Karnivit Q10. Csak természetes összetevőkből áll, ezek a gyógyszerek nem sértik az egészséges fogyás parancsolatait: "Kár nélkül. Szigorú korlátozások nélkül. Pszichológiai kényelmetlenség nélkül. " Azt ajánlom nekik, hogy a szívből - könnyedén és egyszerűen lefogyni velük.
Azt mondják, hogy kövér vagyok. Mit tegyen: vélemények (összesen 1)