Az energia a harag - tanulmány a nemkívánatos érzelmek, Rodosvet
Kísérletek „nemkívánatos” érzelmek - harag
Mérges. Valaki tett valamit, ami miatt a düh. Meg akarja ölni ezt az embert, ami őt a fájdalmat. Revenge, helyreállítása igazságosság. Megérdemelte.
Először gondolni. Már megtette, talán százszor. Tudja, hogy ez nem fog változni semmi. Minden csak rosszabb lesz. És még inkább - bosszú viszi szörnyű érzés, mintha megpróbálta megölni magát.
Meg lehet próbálni, hogy másképp. Ha az a személy, amely miatt a harag közel van, mondd meg neki:
„Nagyon mérges most, és ez az én haragom, úgyhogy kell egy kis idő, hogy foglalkozzon vele. Kérjük, legyen türelmes velem. " (Az utolsó mondat nem kötelező.)
Aztán talál egy helyet, ahol senki sem fogja zavarni. Kívánatos, hogy volt egy tükör.
Vegyünk néhány lélegzetvétel, tartja a lélegzetét néhány másodpercig, mielőtt kilégzés. Ez segít egy kicsit hátrébb az elme, alig várja, hogy elmondják a feltételezéseket, hogy miért dühös.
Akkor elismerik, hogy a harag, hogy úgy érzi, tartozik csak akkor - igen, ő ébredt, hogy valaki, vagy valami külső, de ez a düh, úgyhogy csak azt mondom magamnak:
„Számomra nincs harag érzem magam most. És ez normális, hogy úgy érzem, ez az érzés. "
Ne menj a racionális magyarázata a fejedben. Ragaszkodjon a tényekhez.
És akkor, ellenállás nélkül haragját, érzem. Hagyja magát érezni az energiát a harag. bármilyen fizikai tünetek a harag úgy érzi, a tested most? Ne elnyomja azt, nem szabályozott, csak legyen, felforraljuk, és forr benned. Ösztönzi őt - lélegezzen mélyeket, hogy úgy érzi, a hőt is, ha felfalja lángokat.
Az elme megpróbálja zavarhatja meg ezt az érzést, ami a különböző tanulmányok az érzelmek. Megjegyzés magamnak: „Ez az elme”, és nézd meg újra a forró, fortyogó düh, az emelkedő ki a mélység. Legyen ez megfogni téged. Érezd minden sejt a szervezet, mintha minden vált a lobogó tűz a harag.
Hagyd, hogy a szervezet mindent megtesz azért, hogy azt - a kilincs az öklét, összeszorítani a fogakat, trapp a lábad, rúgás vagy lüktető párnák morogva. Hagyjuk a harag, hogy felrobban. Csak nem mond semmit, mert a szavak kap vissza a hatalom az elme. Limit hangzik buta, hacsak nem ijesztgetni a szomszédokat.
Aztán meg, hogy úgy érzi, hogy mi az energia a harag. Mi ez? Megjegyzés jellemzői. Ez a szervezet úgy érzi, milyen változásokat produkál benne? Nem tesz ítéletek, különben birtokba venni az elme újra. Pártatlanok tudósok, csak nézni az energia megnyilvánulásai őszinte és nyitott érdeklődés. Ne elnyomja azt.
Ha van egy tükör, és utánanézünk. Nézd arca vörös és torz a rosszindulat. Továbbra is kifejezzék a harag, figyeli őt. Ne hagyja abba, nem szünetelteti, hogy hagyja harag öntötte ki teljesen.
Érezd az életenergia a testben. Érezd a szenvedély, ami a harag. Érezze minden sejtjében tested vibrál ezzel életerő. Próbálja meg beadni magának engedélyt élvezni ezt az érzést, ezt az energiát pulzáló a szervezetben. Olyan ez, mint a villamos energia - bár most is nézel ki, mint a forró láng.
Egy idő után, hátha akkor sikerül a hangsúlyt azokban mélyén magad, ahol a béke és a nyugalom uralkodik. Hagyja, hogy a dühös vihar tombolt kívül, de belül van a tér, amit nem értek - tér tele van a túlfeszültség az élet, zümmögő ettől energiával, de nem éget meg a tűz. Tény, hogy van még úgy fogja érezni, hűvös, mint egy kis friss levegőt. Ne rohanjon, elképzelni az alábbiak szerint.
Figyeljük meg, hogy az arca ellágyult. A test kezd megnyugodni. Anger visszavonul, mivel tölti a béke benned. Érezni az életerő, amely kitölti Önnek, mint az elektromosság. Ez a hatalom a kvantumfizika úgynevezett hullámok elektromágneses energia, taoisták úgynevezett „chi”, és a misztikusok ismert fény. Így a levegőt, akkor érezni, milyen tölti meg belsejében. És végül is, érzem, ez az életerő, ez az energia, ez a fény kitágul, menjen néhány centiméterrel a határ a test, ami egy aura körül.
Most már csak ülni, körülvéve egy aura saját energia, a test sugároz. Pihenjen, elveszett a fényerőt. És ha készen áll, hogy küldjön e létfontosságú energiát valami konstruktív - tánc, futás, vagy megszabadulni a felhalmozódott törmeléket.
Előfordult már észre, hogy amikor a tudat kerül át a szót a tudat, hogy miért haragszol meg a tényleges érzés, hogy vannak jelen a szervezetben, valami bennem? Érzések megvan, de ők semlegesek. Ezeket nem lehet jó vagy rossz, jó vagy rossz. Ez csak érzi az energia áramlását. Ítélet - a kiváltsága az elme, a test egyszerűen érez.
Felismerve ezt, akkor, ha azt szeretné, hogy menjen vissza az a személy, amely miatt a düh, és mondd el neki a lenyűgöző kört egy hullámvasút, amit csak tenni.
Anyagok a könyv Anando - „Igen! A szerelem az életed - egy gyakorlati útmutató”.