aritmia kezelésére testmozgás

• Általános ajánlások
• Gyakorlatok aritmia
• Erősítése szívritmuszavar
• óvintézkedéseket

Ritmuszavar kezelésére szolgáló gyakorlat alatt végzett felügyelete kardiológus és speciális fizikai terápiát. Self-start semmilyen képzést nem ajánlott, mert a szív terhelését kell igazítani szakmailag. Abban túlfeszültség a következő reakciók:

• egészségromlás
• szédülés;
• gyengeség;
• áramszünetek;
• ájulás;
• fájdalom a szív;
• szívmegállás.

Számos tanulmány bebizonyította, hogy a bradycardia és tachycardia mérsékelt testmozgás rendszeresen, hogy segítsen javítani a beteg állapota. Annak érdekében, hogy végre a gyakorlatokat helyesen és kap a haszon, meg kell, hogy konzultáljon orvosával.

Általános ajánlások

• közelmúltban lezajlott szívinfarktus;
• PVC-t;
• kardiális aneurizma;
• ischaemia;
• angina és aritmia a fizikai aktivitás során, amely megerősítette az EKG;
• paroxizmális tachycardia;
• thrombophlebitis a vénák lábak;
• aorta aneurizma;
• keringési elégtelenség;
• magas vérnyomás lépésben 2-3;
• szívelégtelenség 2-3 fok;
• szabálytalanságok a vesék és a máj;
• szív ingerületvezetési zavarok;
• permanens pitvarfibrilláció;
• endokrin betegségek, például pajzsmirigy-túlműködés és 1. típusú cukorbetegség.

A kardiológus, aki felügyeli az egész klinikai képet a komplex, nem ajánlom, hogy vegyenek részt a testmozgás terápiás betegek és más betegségek a szív és az erek. Amikor kiválasztja gyakorlatokat kell hallgatni az oktató a fizikoterápia és arra korlátozódik, amit a tervek szerint. Gyakran beteg nem tapasztalja a sok lelkesedéssel kapcsolatban fizikoterápia és próbál választani alternatív fizikai aktivitást. Akkor nem folytathatnak szívritmuszavar következő sportok és tevékenységek:

• súlyemelés, súlyemelés, súlyzó, súlyzó;
• erősítő edzés a hasi izmok, hát és egyéb izomcsoportok, hogy késleltesse a gyakorlatban a légzés;
• órák expandereket;
• ugráló kötél;
• haladási sebesség;
• ejtőernyőzés és búvárkodás;
• boksz, harcművészetek, vívás.

jóga nem ellenjavallt ritmuszavarok, ha nem gyakorolják fordított testhelyzetek és headstand. Óvintézkedéseket kell végrehajtani Balasan és teljes mértékben lemondani a hosszú tartózkodás egyik ászana. Dinamikus típusú jóga nélkül overextending alkalmas aritmiás beteg azonban, hogy figyelmeztesse a korlátozások az oktató. Ha a megszállás alatt romló egészségi, abba kell hagyni a fizikai aktivitás, vizet inni, és nyugodt a levegőt.

Foglalkoztatási legjobb első felében a nap, különösen reggel. At önmagában kell mindig egy üveg tiszta ivóvíz. Egyszerű gyakorlatok szívritmuszavar lehet otthon végezni, ügyelve az egészségre. Előre kell konzultálni egy szakember a fizikai kezelést, illetve a testmozgás edző a megfelelő formában.

Vissza a tartalomhoz

Gyakorlatok aritmia

Osztályok ritmuszavar ideális tevékenységek, mint a wushu és qigong, mivel lehet részt még legyengült és az idősek. Dinamikus terhelés kell egyenletesen oszlik légzés legyen sima és egyenletes, anélkül, hogy hosszadalmas késedelmek és uchaschey lélegzetet. Tovább biztonságos és hasznos képzési forma egy közönséges gyalogos gyalog. A távolság egyénileg megválasztható, kezdve a kis- és fokozatosan növekszik. Ha megy hasznosítják sok izom csoportok, különösen a hátizmok és a végtagokon. Annak érdekében, hogy magát a megfelelő fizikai formában, ahhoz, hogy járni naponta egy órán keresztül. Egy további előnye a séta a változás a táj, és egyre új tapasztalatokat. Lovers hallgatni a játékos járás közben kell választani egy nyugodt, dallamos zene, hogy ne provokálni a gyorsulás a szívfrekvenciát. A pozitív hatást gyakorol az állam torna reggel, amelyre akkor vedd fel a legegyszerűbb feladatok:

• Edzés nagy ízületek egy körkörös mozdulatokkal;
• lassú guggolás;
• lassan hajlítsa előre és hátra;
• óvatos hinták karját és a lábát;
• forgatás a fej;
• alakváltozása hát alsó részén.

Torna ritmuszavar lehet végezni az álló és ülő és fekvő helyzetben. A fő cél a fizikai aktivitás aritmia - a fenntartása az izomrendszer alakú. Ha a kardiológus engedi, akkor többre is képes intenzív osztályok, hogy megerősítse a szív. Az emberek vezeti a mozgásszegény életmód, fokozatosan csökken az izomtónus minden izomcsoport, amely nem vesz részt a tipikus nap.

Mivel a mobilitás hiánya az aktív izomcsoportok tapasztalható túlerőltetés, zavar áll fenn a testtartás.

Vissza a tartalomhoz

Erősítése szívritmuszavar

Amint azt a klinikai gyakorlatban a betegek rendszeresen használják, hogy mozog a motor, van egy állandó javítása és normalizálása, a szív.

Ahhoz, hogy a kerékpár használata a városi környezet biztonságos, tart készség és felett a saját szervei felett a közlekedési eszközök.

Egy másik hasznos tevékenységi formát aritmiás úszás. Ahhoz, hogy a legnagyobb pozitív hatást, meg kell fordulni fürdés oktatók és tanácsokat kaphat a szív különböző stílusú úszás. Az oktató nem csak segít kiválasztani a megfelelő stílust, hanem szervezni a mozgalmat helyesen.

Vissza a tartalomhoz

óvintézkedéseket

Bizonyos esetekben edzés után zavarhatja a szív munkáját, van egy szúró fájdalom, mellkasi szorító érzés és a szédülés.

A másik probléma sújtó ülő ember - a stagnálás a vérkeringést az alsó felét a szervezet. Változó testtartás befolyásolja a tüdő és a szív és érrendszeri betegségek okainak szenvedő kismedencei szervek és vénás erekben az alsó végtagok. Karbantartás az izomrendszer jó formában lehetővé teszi, hogy ne csak stabilizálni a beteg aritmia, hanem a rendszeres foglalkoztatás hozzájárulhat a javulást.

Ilyen esetekben meg kell forduljon kardiológus, és megtudja, hogy van ez a veszélyes és nem kell-e módosítani a gyakorlat intenzitása gyógytorna. Figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket nem lehet, mert jelzi a romlást. Meghaladja a beállított terhelés mértéke nélkül vonatkozó ajánlásait a kezelőorvos nem lehet, mert a következmények kiszámíthatatlanok.

Egyes sluchayahtrebuetsya kiválasztása konkrét gyakorlatok gyógytorna érdekében nem csak fenntartani, hanem a vonat a szív.

Végezze ilyen gyakorlatok, először meg kell az oktatóval, és csak ezután - saját. Fizikai terhelés során biztosítani kell, hogy a következő feltételek jelenleg:

• nyugodt érzelmi állapot, hogy egy osztály nem lehet ideges, ideges, és veszekedés;
• jól szellőztetett tiszta és világos szoba;
• jelenléte számos ivóvíz;
• Kényelmes cipő, vagy csúszásgátló zokni;
• padlófűtés, meleg hőmérséklet a szobában;
• kényelmes és laza ruházatot;
• hiányoznak az éles ingerekre.

Középpontjában számos tényező befolyásolja. Osztályokba részesült, kell vigyázni, kellemes környezetben. Lecke következő 2 órával a bevétel után, nem indukál hányingert és nehéznek a gyomorban. Ha egy személy kedveli torna délután vagy este, az szükséges, hogy között fog aludni, és foglalkozása volt 2 óra alatt. Egyes emberek, a testmozgás élénkítő hatású, és edzés után nehéz lesz aludni.

Kapcsolódó cikkek

• aritmia kezelésére testmozgás és légzőgyakorlatok

• aritmia kezelésére

• szívritmuszavar ivás után - a szív-