A világ rekordja a szexből való felkeléshez egyetlen megközelítés nélkül, megszakítás nélkül
Sok híres sportolók létrehozott egy világrekordot push-up, kezdetben nem tervezi, hogy a történetet. Ezek csak sportolásra fenntartása érdekében a jó izomtónust. Push-up is használják a különböző harcművészetek, mint a meleg és a szivattyúzás izmokat. Megelőző intézkedésként, az orvosok gyakran írnak fel őket osteochondrosis, mivel ez a gyakorlat nem csak lehetővé teszi, hogy a szivattyú a bicepsz, hanem erősíti a vállöv. Köszönhetően ez a hatás, ez javítja a vér áramlását az agyba, ami különösen hasznos, amikor a kompressziós a nyaki artériát.
A kezdő sportolóknak meg kell tanulniuk, hogyan kell először birkózni a padlóról, és csak aztán próbálják meghaladni a Guinness World Records-t. Ebben az esetben megőrizhetik egészségüket, és rögzíthetik saját nevüket a sport történetében.
Gyakorlati funkciók
Az iskolai években a pedagógusok bizonyos számú alkalommal kényszerítik a padlóról a gyermek fizikai fejlődését. Idővel a gyerekek maguk is arra törekszenek, hogy erősebbé váljanak. Mindazonáltal óvatosan kell eljárni, mivel az esetleges téves gyakorlatok egészségkárosodást okozhatnak, és nem rögzíthetik a rekordot.
A push-up előtt fel kell melegíteni az izmok felmelegedését. A gyakorlat során ügyelni kell arra, hogy a test ne hajlítsa meg, a hát, a lábak és a fej pedig egyenes vonalat. A nézetnek Ön előtt kell lennie. Először is, egyszerűbb push-up-kkal indulhatunk, például a falról. Nem szükséges túlzásba önt, mivel a hátat és a gyógyító hatás helyett könnyebben károsíthatja egészségét.
A szakértők szerint a sport egyik legfontosabb tényezője a pszichológiai hozzáállás.
Egy személynek élveznie kell a folyamatot. A gyakorlás helyes technikájának és a jó pszicho-érzelmi háttérnek a megfigyelésével, még sokszor legyőzve is folytathatja a vivősséget és a vágyat, hogy továbblépjen.
Világrekordok
Fiatal sportolók
A gyermekek teljesítménye nem kevésbé jelentős, és köztük az ilyen rekordnyilvántartókat is kiemelheti:
Kitüntetések sportolók felvett különböző könyvekben világrekordot, és továbbra is a történelemben. Azonban sok esetben még nem dokumentálták, például egy rekord 52 éves Anita Sychev. A nő származik Zaporozhye volt egy szörnyű baleset és csodával határos módon túlélte. Ezután az incidens után, ő részlegesen megbénult. Miután hosszú ideig hasznosítás Anita nem csak elindult, de elkezdte csinálni push-up 1000 alkalommal megszakítás nélkül. Az áldozat, minden erejének köszönhető, az akarat és a támogatást a világrekordot push-fel hétköznapi emberek, nem robotok vagy szuperhősök. Ahhoz, hogy ez elég keményen dolgozik, és higgy magadban. Ebben az esetben lesz képes írni a nevét az Annals of a sportág történetében.