A testtömeg és a térfogat ingadozása a rendszeres testmozgástól függ
Mitől függ a súly és a testtömeg ingadozása a rendszeresen képzett emberektől?
Ez vonatkozik azoknak a fitness rajongóknak, akik hosszú ideje részt vettek. Tudják és sokat tehetnek. Megtalálták a munkamódszereiket, és esélyt adhatnak a fitness edzőknek.
Ui ezek az eredmények lehetnek és a közelmúltban elkötelezettek is, akik nagyon tisztességes munkát végeztek és megfigyelték az edző összes megjegyzését, és jelentéktelen túlsúlyuk volt.
Ebben az esetben a mester legfinomabb munkája megkezdődik.
Annak érdekében, hogy továbbra is elveszítsék a felesleges zsírmolekulákat, a szervezet, a kitartás, a felelősség, a tervezési képesség tényleg méltó legyen a mester munkájához.
Újra létre kell hoznia az üzemmódot, ha a "költség" nagyobb lesz, mint az "érkezés".
A képzésnek olyan rendszeresnek kell lennie, mint az étkezés és az alvás.
Így fog történni:
- Ismét megváltoztatod a tréninged ritmusát. Próbáld ki ezt a "gyilkos" módot, amikor 10 perc alatt minden edzésed nagyon nehéz a felkészültségi szintedre.
- A hónapokkal ezelőtt elvégzett edzések is könnyebbek és gyorsabbak.
- A képzés mindennapos lesz. A test kezd "megkérni", hogy gyakoroljon.
- A gyomor mennyisége még kevésbé zsúfolt (nyomd meg a láthatóságot), és az ételek gyakoribbá válnak.
- Egész életed a képzés, a munka, az étel egy bizonyos ritmusa körül fog épülni.
- A szervezeted és a akaraterád mások csodálni fogják.
- Tanácsot kér.
- Meg fogja érteni és nyomon követni, mi számít a súly és a térfogat további csökkentésében.
- Az egyéb fitnesz tanárok tanácsa valószínűleg hatástalan lesz az Ön számára. Az igazság az igazság az Ön számára.
- Ha többször úgy döntesz, hogy lazítson, akkor megtanulja a "keserű élményt". Meg fogja érteni, hogy a ritmus és az elvek dolgoznak az Ön számára, és az eltéréseket félretéve, és az étkezések és iskolai járatok felesleges "engedélyei" már nem szükségesek. Mert kényelmes életet élni a világon, amit több száz vagy akár ezer edzéssel hoztál létre. És ez a választás, amelyet minden nap folyamatosan csinál.
Ha megtalálja a napi rendszerességgel és folytonosan elvégzendő edzésprogramot és ritmust, akkor a szervezet örömmel fogja érezni minden formában és alakban bekövetkező változásokat. A kontúrok tisztábbak lesznek, észrevehetőbbek, a zsírréteg vékonyabb, az izmok merészebbek.
És az arcod ragyogó mosollyal világít rá, és bizalmas szemmel csillog. A testtartás, a járás és a mozgás hangsúlyozza az Ön elégedettségét és önbizalmát.