A lényeg Bodyflex
Bodyflex a harcot az ideális alak
Body flex egy egyedülálló komplexum a légzőgyakorlatok célzó zsírégetést. Alapvetően a lényeg Bodyflex csapódik le, hogy ennek a gyakorlatokat, akkor telíti a szervezetet a szükséges mennyiségű oxigént, ami elősegíti a fogyást és a mérgező anyagokat.
légzési technikát Bodyflex
Bodyflex egész rendszer épül, hogy el kell végezni az egyszerű fizikai gyakorlatok, egyesíti őket egy speciális technikája légzés. Először is, meg kell, hogy vegyen egy mély lélegzetet, kilégzéskor majd tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig, fontos bevonni a gyomorban. Így lesz stretching izmok. Miután ez megtörtént újra be és ki, majd a teljes kikapcsolódást.
Típusú gyakorlatok Bodyflex
Bodyflex rendszer alapja a teljesítmény hasi légzés. Ebben az esetben, a szervezet sejtjei aktívan oxigénnel telített. Amellett, hogy a légzőgyakorlatok végzett mozgások erősíteni az izmokat és javítja a bőr megjelenését. Ez válik rugalmas, köszönhetően az oxigén.
Három alapvető típusú gyakorlatokat Bodyflex:
1. Az izometrikus - gyakorlatok célja egy adott izomcsoport (például húzza a hasa, akkor dolgoznak a hasizmok);
2. Az izotóniás - gyakorlatok célja, hogy több izom csoportok (guggolás érintett láb izmait és a comb);
3. Nyújtás - gyakorlatok, amelyek befolyásolják a rugalmasság az izmok.
A hatékonysága gyakorlat
Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás Bodyflex hatékony a betegségek elleni küzdelemben, mint a rák, szív- és érrendszeri megbetegedések. Tanulságok technika Bodyflex segítséget a dohányzásról való leszokásban, és hogy megszabaduljon a alkoholfüggőség. Ez a lényege a Bodyflex. A szervezet fokozatosan tisztított és szemléletformálás a saját egészségére. Ha rendszeresen csinálni légzőgyakorlatok Bodyflex módszer, akkor soha nem lesz a vágy, hogy a cigaretta füst, vagy kárt okozhat a test többé módon, elkezd gondolkodni másképp, aktívabb és energikus. Miután az első leckét, akkor úgy fogja érezni tört az energia és a jobb hangulat.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott végezni gyakorlatokat Bodyflex rendszer magas vérnyomásban szenvedők, jelenlétében sérv. A terhesség alatt a nők óvatosan kell kezelni az osztályok. Sokkal jobb, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat felügyelete alatt egy edző, csak az engedélyt a kezelőorvos.
Bodyflex osztályok javát a tested, ha nem a gyakorlatokat rendszeresen. Ezen kívül fontos, hogy indítsa el a helyes étkezés, aktívnak, akkor a hatás Bodyflex nem tart sokáig.