A dohányzás elleni személyes tapasztalat - mondjuk nincs rossz szokás!
Emlékszem az első súlyos lépésre a dohányzás elleni küzdelemben, amit elkövettem, valahol két évvel ezelőtt. A közeli barátaim (akik szintén mozogtak, mint a mozdonyok) esküvőjük volt. Nos, piknikre mentünk. A szokásos módon ivott, szórakoztatta. Megjegyzem, hogy előtte nem 2 hétig füstöltem. Nos, valaki nagyon felháborodott, hogy már elvittem a lelket, és elértem a cigarettát. Az első próbálkozás hiábavaló volt. Különös hangsúlyt kell fektetni arra, hogy nehezen lehet kilépni, ha a barátok a társaságából füstölnek.
A második alkalommal, hogy megszabaduljak a káros szokástól, amit az egyetem második évében próbáltam. Nem dohányoztam sokáig, egy hónapig valahol. És minden idegben hibás. Hirtelen egy ülés jött, és versenyzett ... tartozások, a kiutasítás veszélye, a szülők sírása. Egy csomó cigarettára mentem a kioszkban.
Harmadszor, és remélem, az utolsó, végül feladtam. Nem dohányztam 3 hónapig. Egy orosz barát jött hozzám. Nos, természetesen nem láttuk egymást 3 évig, meg kell jegyeznünk ezt az ügyet. Három napot ivottunk, mint egy volt alkoholt. Ivás után nagyon rosszul éreztem magam reggel. Nem volt egészségtelen hányni, nem volt étvágya, és a vágy, hogy dohányozni kezdjen, különösen, hogy csendben maradok. Azt hittem, hogyan élnék egy nap, nem a cigarettákról. És ez az állapot csaknem egy hónapig tartott! Nem voltam dohányzás, nem is gondoltam rá. Egy hónap múlva nyugalom után egyszer felálltam és azt gondoltam: "Az enyém, de egy hónapig nem füstöltem".
És eddig egyetlen cigarettát sem kapott a szájában. Én persze oklevalsya, és az egészség már minden rendben van, különösen, miután ilyen bingy, én is eldobta. Ha elmondom neked, hogy most nem akarok dohányozni, természetesen hazudok neked. De harcolni akarok ezzel. Megpróbálom ebben az időben, mint elfoglalni magam, kevergetni az agyamat, elzavarni ezeket a gondolatokat, inni a teát - ahogyan sokat segített. Amint cigarettát húz, cserélje ki egy tea party-ot. És hasznos, és a rossz gondolatokból elvonul. De a fentiekben leírtak nem azt jelentik, hogy mindannyian barátságosan át kell vennünk és el kell futnunk magunkat, mielőtt a "porózus sikolyt" elkezdenénk. Nem, természetesen. Van egy alternatíva. Úgy gondolom, hogy mindenki legalább egyszer a télen beteg, hideg van, torokfájás stb. Egyetértek, ebben a pillanatban is nem nagyon vonzza a cigaretta. Ezen a ponton van, és le kell mondania a dohányzásról. És higgy nekem, egy kis szenvedés, és a mentális munka és a tea iránti ajánlásaimat követve, a dohányzásról való leszokás nem lesz nagy ügy.