Növényi tészta szósszal
Tészta nagyon finom, de sok közülük nem érdemes enni, ha meg akarja tartani a szám. De akkor valahogy egyensúlyba a kalóriák számát a zöldségeket inkább mártással. Növényi tészta szósszal teszi az étel nem olyan tápláló.
Recept № 1.
A készítmény alapvető termékek:
- vaj, 2 evőkanál;
- 1 petrushka- nyaláb;
- friss fokhagyma;
- kapor-gerenda 1;
- kaliforniai paprika (sárga) 3 db;
- érett paradicsom, 8 db;
- cukrot és sót.
Előállítása mártással tészta
- Alaposan öblítse le vízzel, fűszernövények és zöldségek.
- Greens vágjuk egy éles késsel, és tedd egy tálba.
- Paradicsom vízzel öblítjük, forró vízbe mártott, majd eltávolítottuk, és hideg vízbe.
- Húzza ki és távolítsa el a héj.
- Paradicsom kis darabokra vágva.
- Tedd paprika eltávolítása magok és gyümölcsök szár, megmossuk és apróra vágjuk.
- A serpenyőben vagy serpenyőben vajat, édes paprika és paradicsom.
- Simmer zöldségek tíz percig, folyamatos keverés közben.
- Bármilyen mennyiségű fokhagyma (nem kötelező), hogy tiszta és kihagyja a chesnokodavilku vagy lereszeljük, hozzá a zöldségeket.
- Coteynik öntsük zöldek, sózzuk ízlés szerint, és a cukor.
Készült szósz. Ha azt szeretnénk, hogy készítsen egy folyadék töltési, készül a szósz kell hozzá 2-3 evőkanál vizet.
A készítmény alapvető termékek:
- cukkini (cukkini) -1 darab;
- 2-gerezd fokhagyma;
- sárgarépa-1 egység;
- padlizsán-2 db;
- luk- izzó 1 egység;
- paradicsomlé 250 ml vagy paradicsom-darabokat 5, bazsalikom, só.
Lásd még: Palacsinta sonkával, mint egy falat
- Zöldség öblítse le folyó víz, tisztított és vágjuk apró kockákra vagy vékony csíkokra.
- Sárgarépa lereszeljük.
- Melegítsük fel a növényi olajat egy serpenyőben, és tegye meg a zöldségeket.
- Fry át magas hő tíz percig.
- Pour zöldség paradicsomlé, hagyjuk lassú tűzön zöldség három percig.
- Csökkentsük a hőt, hogy alacsony, hozzáadjuk az apróra vágott bazsalikommal és fokhagymával, átengedjük chesnokodavilku.
- Főzzük a mártást öt percig.
- legfontosabb
- vegyes cikkek
Oszd meg barátaiddal: