Mit választhat a kazein és a tejsavó fehérje
Lásd még:
Az egyik leggyakoribb kérdés, látogató tornaterem a következő: egy fehérje, tejsavó vagy kazein.
Ebben a cikkben megnézzük a célból, mindegyikük, és akkor képes lesz arra, hogy válasszon a sport táplálékkiegészítőket alapján a cél, és a céljait.
Kazein fehérje főleg természetes koncentrált tejfehérje és a széles körű aminosavak. A fő különbség a más típusú „ellen” meglehetősen lassú emésztés és a fokozatos asszimiláció a kazein, így az izmok etetik 7-8 óráig. Az ilyen hosszan tartó hatása van a szervezetre sikeresen megakadályozza a katabolikus folyamatokat és elősegíti a csont miatt a magas kalcium a termékben.
A sportolók vehetnek fehérje koncentrátum előtt és után. Ebben az esetben a hatóanyag használhatatlan lesz, mert nem tudja, hogy közvetlenül a testen. Az ilyen igények kellene más koncentrált fehérjét, ami jár azonnal és biztosítja az izomsejtek aminosavakkal.
Az ideális választás a befogadó kazein lesz este. Az éjszaka folyamán, amíg a sportoló nyugszik, mivel a bioaktív peptidek tej, a teste teljesen visszanyeri, Apart2 szupervízió növeli az immunitást és az izomtömeget.
A fő előnye a tejsavófehérje, hogy ez az egyik legtöményebb és hozzáférhető formában a gyors hatású fehérje. Ezért ez az adalék lehet használni, mint előtt, alatt és után. Ez volt ebben az időben, az intézkedés a savófehérje hozza a sportoló pozitív hatást és a maximális haszon.
Összehasonlítva a két fehérje fajták, világossá válik, hogy közöttük sok közös vonásuk. Mindegyikük rendelkezik egy egyedi összetételű és bizonyos funkcionális orientáció. Ideális esetben a sportoló kombinálni kell a vétel tejsavó fehérje és a kazein, előtt vagy után az első edzés, és a második legjobb lefekvés előtt. Így a sport táplálkozás egy sportoló lesz gazdag és teljes, ami azt jelenti, hogy az izomtömeg növekszik, gyorsan és hatékonyan.
Ha mégis szükség lenne, hogy válasszon egyet a két típusú protein, ez biztosan egy szérumot, amely gyorsan helyreállítja az izmok edzés után, és fokozza a védelmi szervezet működésében.
part3 egyaránt használható előtt, alatt és után. Ez volt ebben az időben, az intézkedés a savófehérje hozza a sportoló pozitív hatást és a maximális haszon.
Összehasonlítva a két fehérje fajták, világossá válik, hogy közöttük sok közös vonásuk. Mindegyikük rendelkezik egy egyedi összetételű és bizonyos funkcionális orientáció. Ideális esetben a sportoló kombinálni kell a vétel tejsavó fehérje és a kazein, előtt vagy után az első edzés, és a második legjobb lefekvés előtt. Így a sport táplálkozás egy sportoló lesz gazdag és teljes, ami azt jelenti, hogy az izomtömeg növekszik, gyorsan és hatékonyan.
Ha mégis szükség lenne, hogy válasszon egyet a két típusú protein, ez biztosan egy szérumot, amely gyorsan helyreállítja az izmok edzés után, és fokozza a védelmi szervezet működésében.