Mit kell enni, ha megy, hogy látogassa meg, ha a megfelelő étrend
Régóta valami nem írtam a PP (táplálkozás). Itt van, hogy repülni akar dobni szerzett kg. a tél folyamán. Kerestem 6 kg, hogy Elborzadtam - azt mérjük 58 Most szeretnék visszatérni 52 - 50. Honnan tudja, hogy aki olvasta a hozzászólás PP, ellene vagyok a fogyókúra, különösen szigorú! Ez a károsodás - az egészségre! Csakúgy, ellenzem azt a fogyás edzés nélkül. Én általában próbálja meg gyakorlatokat minden reggel, még öt percig is, de a lejtőkön, felülés valaha. Most megint kezd swing sajtó - miután COP örök probléma pocakját. Szóval, mi vagyok, hogy ne írjon újra - csak tartsa a címsor PP.
Nos, egy másik munka hét szünet! Ne lepődj meg, ha van egy hétvégén (és talán holnap este) ütemezett Mindenesetre a fő eseménye melyik lesz bőséges és nagyon magas kalóriatartalmú kezeli (mint ahogy általában ez a helyzet). Így elrendezve, hogy anélkül, finom ételek és a nyaralás nem ünnep.
Nem fogom hívni, hogy állhatatosak ólomkatona és ül egy ünnepi terített asztal tiszteletére valakinek születésnapja vagy egy esküvő csüggedten harapni sárgarépát, vagy saláta. És mégis, próbálja egyesíteni két feladat, hogy élvezze a nyaralás, és nem mond ellent erőfeszítéseiket, amelyek már vezetett a veszteség több kilogramm.
Adok néhány tippet. Talán mindez az Ön számára, és így tudja, de legalább egyszer próbálja ki ezeket a javaslatokat, hogy próbálja meg. Így sorolja a megfelelő pontról pontra:
• Mielőtt meglátogatni egy kis felfrissülésre. Egyél otthon könnyű salátát, gyümölcsöt, teát inni aszalt gyümölcsök.
• Egy ünnepi asztal enni lassan - ne nyelje be magukat, mint egy kacsa az összes élelmiszer-válogatás nélkül. Próbáld meg egy kicsit mindent. Kóstolja minden falatot.
• Pei rövid szénláncú alkohol (Kindle étvágyat), és több - a víz, előnyösen gáz nélkül (zajlik a gyomorban, és enni megakadályozza felesleg)
• Gyakran jött ki a pult mögül - táncolni, vagy csak egy kis friss levegőt.
• Miután úgy érezte, jóllakottság, megáll. Pass gyümölcs vagy maradék esti italt csak vizet.
• Több beszélni. Hagyja, hogy a főétel az este lesz az emberi érintkezés az Ön számára.
Ha megy a vendégek nélkül nehéznek érzi a gyomorban és a jó hangulat, akkor csináld!
De a mai recept elég lehet használni, mint egy pre-ünnep snack.
Saláta napraforgómag és szezámmag
Két részre van szüksége: 100g saláta, 30 g sajt, 1 mandarin, napraforgómag, szezámmag - egy teáskanál, cukrozatlan joghurt - 2 evőkanál mustár - 1 teáskanál (nem túl fűszeres).
Tear saláta, sajt kell kockákra vágott, mandarin tisztítja a film és mi vágjuk kockákra. Minden mix, megszórjuk napraforgómag és szezámmag, beletesszük a joghurtot és a mustárt.
A tápértéke egy részletben - körülbelül 150 kcal.
Elmentem tegnap válaszolni, és van olyan düh elöntötte, hogy úgy döntött, ezt egy külön bejegyzést kérdés)))) Íme egy részlet:
aztán segítőkészen terjeszteni az egész tányér ételt hússal, ahonnan fel kellett adnia ezt az ügyet a stressz és a zihálás a nyaralás hostess. hanem azért, mert pontosan tudja, hogy nem eszem meg. Miért lefordítani a terméket? Különben is, ő is vigyázni magamra, tea kezek állnak rendelkezésre.
Lőni, nem lennék annyira ideges, hanem azért, mert az emberek magukat a témában - böjtölnek (kivéve a születése napjától), miért nem lép a helyzetet? Nem kér valamit személyesen nekem főzni -, hogy én elfogadhatónak találta magát, és evett - de miért dacból? = (
By the way, emlékszem minden ízléspreferenciák a barátok. Nem hagymát az élelmiszer a keresztanya lánya, akkor is, ha valaki otthonról sokat akar látni, vásárolni a kedvenc tea egy barát. a legjobb barát mindent tudok - mennyi cukrot betette őket a tea, ahogy sós a leves és mit szeret inni sört. Azt hiszem, ez egy megnyilvánulása tekintetében bizonyos, ez nem nehéz csinálni, és általában örömmel látja, hogy egy ember kényelmesen az asztalnál.
elvisvis Wow, hogyan! Számomra ez lehetséges „te”. Én is mindig megpróbál, hogy kérjük a vendégeket. Van például, nem eszik csirkét, tojást, és minden, ami kapcsolódik a csirkék. Szóval itt vagyok, mindig, amikor - az asztalra ne tegyen semmit. Ez így van, akkor azt tiszteletben!
Alvás és snuffle: vigyázzon, hogy ne ébredjen fel!
Allergia: Hogyan kell segíteni a gyermek?
Anya vs nagymama: ki fog nyerni?
Mi a teendő, ha az allergéneket támadást?
Én kellemesen meglepett a lágyság!
Beszélünk a készítmény, semmit sem elrejteni
Tesztelje tudását a atópiás dermatitis
Hogyan kerüljük el a veszélyeket gyermek allergiában szenvedők?
Hogyan talál időt magadnak?
Szüksége van egy válasz: allergiás vagy nem
Mely termékek a legmagasabb allergizáló?
Minden kérdései atópiás dermatitisz itt
Körutazás az izgalmas ízvilágát
Figyelem egyáltalán elég
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
A föld és az óceán, mi szippantás meg!
Ez pontosan az a nátha?
Gyermekek futni, nem akadály
Töltse altatódal a morzsákat!
Verseny: ki a felelős az időjárás a házban?
Anyu meg kell értenie, hogy ha a gyermekét.
Mit kell tenni a szülők, ha a gyermek allergiás?
TOP 5 legkellemesebb illatok
Az alapvető szabályok bőrápoló, bébi atópiás
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?
Teszteljük a tejet a babának kényelmes emésztést!
Keresünk 3 anyukák tesztelni levegőtisztító Venta
Kora gyermekkori fejlődés: az összes legfontosabb