Minőség, betegségek kezelésére szolgáló eljárások
A kutatók a Massachusetts Institute of Technology létrehoztunk egy hibrid kép címe: „Marilyn Einstein”, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza a látás minőségének. Festés egyesíti a kis térbeli frekvencia (azaz, elmosódott) Marilyn Monroe kép nagy térbeli frekvenciákon (azaz átlátszó) képét Albert Einstein.
Kép „Marilyn Einstein” lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a látás minőségének
Változás a gondolkodás - azt jelenti, hogy javítsa a minőségi
Meg kell jegyezni, hogy az, ahogy gondol, milyen jól lehet látni Einstein befolyásolni, ahogy valójában látni. A kutatások szerint a Harvard Egyetem pszichológusa Ellen Langer, amikor az emberek azt hitték, hogy a kiváló látás, tényleg javult.
Hasonlóképpen, ha a résztvevők úgy vélték, hogy ha több gyakorlatok javítják a látást, hogy valóban javult. Ugyanez történt, amikor az emberek hisznek abban, amit „megpróbálja sikerül.” Miután megváltoztatta a gondolkodás, a minősége a vizsgálatban résztvevők ténylegesen javult.
A relaxáció és a hit javíthatja a látás minőségének?
Bates módszer alapja nem csak a gyakorlatok, ez inkább pszichológiai gyakorlatok. A minősége a látás nem zavar a gyenge szemizmok. Ezek elég erős, ők csak túl feszült működik megfelelően, ezért meg kell tanulni pihenni őket.
Egy másik része a Bates módszer a meggyőződés, hogy „tudom, hogy mit csinálnak” a szemed, és látni is. A probléma az, hogy ha egyszer elkezd viselni korrekciós lencsék, akkor van minőségének romlása a látás.
Megtagadása szemüveg minőségének javítása
Ha szemüveget visel minden alkalommal, folyamatosan overextend szemed. Ideális esetben meg kell lőni a pontot, amikor csak lehet, anélkül, hogy őket. Is, győződjön meg róla, hogy a megfelelő világítás, különösen, ha olvas. Általában kell szemüveg két közös szembetegségek: myopia (rövidlátás, amely rendszerint megjelenik gyermekkorban vagy serdülőkorban) és a távollátás (távollátás típusát, amikor a középkorú kell szemüveg olvasásra). Bates módszer tökéletesen javítja a látás rövidlátás és a távollátás. Ha van egy enyhe csökkenés a nézet, akkor lehet szemüveg nélkül egyre gyakrabban. Így lehetséges, hogy javítsa a minőségi látás. Persze, mindig viselnek szemüveget, ha azok szükségesek vezetési vagy munkát végez.
Az egyik legnépszerűbb módszer a Bates módszer podsovyvaniya. Nézz körül, és figyelni, hogy a szint az egyértelműség abban a pillanatban. Ezután egyszerűen helyezze a központ a tenyerét a szemüket. Pihenjen a vállát. Akkor hajolj előre az asztalra, vagy feküdjön le a párnán, hogy megkönnyítse a pihenést. Pihenjen legalább két percig. Ezután távolítsa el a kezét, nyissa ki a szemét, és figyelni, meg van-e a dolgok világosabb. Általános szabály, hogy ez történik. Ne feledje, hogy a gondolkodás elengedhetetlen. Vision minősége jelentősen javult, mert a hit a gyógyítás hatalma (self-képességét a test vissza).
A D-vitamin fontos a látás
Időt tölteni a friss levegő nagyon hasznos, hogy javítsa a minőségi látás. UV sugarak kialakulásához a D-vitamin Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek a myopia alacsonyabb a vér D-vitamin szintje, amely fenntartja az izmok működését a lencse körül a szem. Kitéve a külső fény, például a retina sejtek felszabadulását okozhatja a dopamin neurotranszmitter, amely szabályozza a nappali és az éjszakai látást. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony (zárt) fény megtörik ezt a ciklust, negatív hatással van a növekedésre, a szem. Ha a testünk nem vetjük alá erős napi ritmusa (természetes fény hiánya által nap, és a jelenléte a mesterséges fény éjszaka), akkor van a különböző betegségek.
Kutató Ian Morgan az Ausztrál Nemzeti Egyetem kimutatta, hogy tartózkodik a ragyogó napfény több, mint 3 óra naponta egy megvilágítás 10 000 lux tudja védeni a gyermeket a rövidlátás. Összehasonlításképpen, a megvilágítási szint az osztályban csak 500 lux. Nyilvánvaló, hogy minél több időt töltenek a szabadban gyerek, annál kisebb a kockázata a fejlődő rövidlátás.
Milyen diéta javíthatja a látás minőségének?
A minőségi látás is befolyásolja a diéta. Először is, a magas inzulinszint miatt túlzott szénhidrát zavarhatja állapot, amely általában a koordináták nyúlást és a szemgolyó növekedést lencsét. Ha a szemgolyó túl hosszú, a lencsét nem összpontosít eléggé világosan megjeleníteni egy képet a retinára. Ez az elmélet összhangban van azzal a megfigyeléssel, hogy nagyobb valószínűséggel alakul myopia emberek túlsúlyos és 2. típusú diabétesz (mindkét betegség jellemzi a megemelkedett inzulinszint). Eye egészségügyi szorosan kapcsolódik az egészségügyi, a máj, valamint a betegségek, például cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, stb
Szintjének optimalizálása az inzulin a szervezetben segíthet a diéta korlátozott mennyiségű cukor és gabona termékek. Egyes tápanyagok is fontos, hogy javítsa a minőségi látás. Evés gazdag vitaminokban és antioxidánsokban termékek nagyon fontos szem egészsége (Lásd a cikket :. Termékek a szemek). A következő termékek, amelyek javíthatják a látás minőségének.
Sötétzöld leveles zöldségek (kelkáposzta és spenót) gazdag oly arotinoidami a lutein és a zeaxantin. Lutein és a zeaxantin fontos tápanyagok a szem egészsége miatt. Ezeket az anyagokat nagy koncentrációban található a macula - a kis központi része a retina felelős központi látást.
Tojássárgája is gazdag forrása a lutein és a zeaxantin, valamint az egészséges zsír és fehérje. Annak ellenére, hogy a teljes összeg a karotinoidok alacsonyabb, mint a sok zöldséget, van egy nagy abszorpciós az emberi szervezetben. Szerint egy friss tanulmány, kiegészítve egy-két tojást egy salátát növelheti a felszívódás karotinoidok a növényi forrásokból 9-szer! Ezért tojás saláta és a spenót - egy igazi antioxidáns bomba szem 🙂 Ne feledje, hogy a főzés elpusztítja lutein és a zeaxantin a tojás és a spenót. Ezért próbálja meg főzni tojást a lehető legkevesebbet (például főtt, nyers vagy főtt).