Millet kása az edényt a sütőben receptek hihetetlenül finom és egészséges ételeket

Ha ön egy rajongó az egészséges élelmiszer vagy műértő az egészséges ételeket, akkor feltétlenül kell főzni köles kása az edényt a sütőbe. És a kiegészítéssel, a darab tököt, vagy gomba, akkor kap egy igazi kulináris remekmű. Tehát, olvassa el a recepteket, és válassza ki a kívánt opciót.

Titkok egy ízletes kását:

• Két változat a főzés zabkása köles - alapján a víz és a tej. Ami az utóbbit, és az olvasztott tejből lehet használni.

Köles kása, hogy kiváló minőséget: ez kell a sárga szín és világos feltétlenül lehet csiszolni.

Gabona-főzés előtt végig kell mennie, és megszabadulni a szemetet és a kezeletlen magvak, köles kell majd többször mosható és szárítható.

Ahhoz, hogy a köles nem adja keserűség, meg lehet tölteni egy pár percig forrásban lévő vízzel, majd szárítsa meg.

A titok a tapasztalt szakácsok! Ahhoz, hogy javítsa az ízeket és tápértéke, mosott kukoricadara kell, hogy felmelegedjen a száraz serpenyőben.

• Ha a szakács köles kása sütőtök, válasszon egy sűrű, érett napos zöldség. Meg lehet apró kockákra vágjuk, vagy lereszeljük kaliber.
• Edények kell kitölteni folyadék nem teljesen, mert, amint már említettük, hogy elkerülje a hőkezelés folyamán.
• Millet kása vaj nem rontja el, így nem menti el.
• Pshenko meglazul, ha állni ki a sütőt egy fél órát.

Figyelem! Edények zabkása kell helyezni a hideg broiler, ellenkező esetben a crack idővel.

Egy egyszerű recept egy finom zabkása

Kezdjük a klasszikus változata köles kása főzés a kemencében. Ez az étel is szolgált mind a hús és hal vagy zöldség.

• 10 Art. l. Pshenko;
• ízlés vaj;
• tisztított víz;
• só;
• hagymát.

Figyelem! A termékek száma van két cserépben zabkása, amelynek célja a két vagy három felnőtt.

előállítás:

1. Millet gabona többször mossuk, mint mondják, a tiszta víz.
2. A mosott kukoricadara bomlanak két edényeket és töltse tisztított vízzel úgy, hogy a borító köles megközelítőleg két ujját.
   
3. Hagyma tiszta és shinkuem kockák, elterjedt cserépben.
4. Sóval ízesítjük.
5. Mindegyik cserépbe, hogy adjunk egy darab vaj.
6. Tedd a cserepeket hideg brojler, melegítsük 180 fokra, és főzzük zabkása egy fél órát.
7. A kész étel elhagyja a sütőben egy órán keresztül, hogy a köles volt légies és finom.

Kettő az egyben: sütjük köret hús

Köles kása összhangban számos termék, köztük a csirke és zöldségek. Nem túl nagy költség és problémamentes, akkor főzni egy finom köret és a hús, mint mondják, egy csapásra. A takarmány egy tál legjobb cserépben, mert mindig úgy néz ki, szép és étvágygerjesztő.

• 2 sárgarépa;
• 1 evőkanál. Pshenko;
• hagyma;
• 250 g csirke;
• só;
• keverék fűszerekkel;
• gallyakból friss fűszernövények;
• 50 ml olívaolaj;
• tisztított víz;
• 100 gramm vaj.

Figyelem! A megadott termékek száma elég 3-4 adag felnőtteknek!

előállítás:

1. Pshenko mostuk és obsushivayut.
2. A pan hő az olívaolajat, és megsütjük ott far néhány percig, amíg aranysárga árnyalattal.
   
3. Mi váltás Pshenko egy serpenyőben, és töltse tisztított vízzel. Az arányok a következőképpen számítjuk: 1 st. köles szüksége 3 ½ st. folyadék.
4. Sót, és főzzük addig, amíg amikor a víz elpárolog.
   
5. Csirke mossa ki, és vágjuk kockákra.
6. Zöldség tiszta, mosott és shinkuem.
7. Az olívaolaj passeruem zöldségeket, majd átterjedt a csirkét. Bemutatjuk a sót és a fűszereket, keverjük, és továbbra is sütjük, amíg majdnem főtt hús.

Most feküdt ki a serpenyőben, és keverjük kása. Tomim felszolgál egy pár percig, és kapcsolja ki a kályha.

Kása eloszlik a bankot, és adjunk hozzá a tetején darab vajat.

Süssük zabkása hússal egy fél órát, miközben a hőmérsékletet védjegy 180-190 fok.

A kész ételt megszórjuk apróra vágott zöld és benyújtja az asztalra.

Tipp Tetszőleges darab sajtot.

Millet „rakott”

És ez a zabkása megjelenésében nagyon hasonlít egy sütésre vagy pite. Kiderült egy tál kiadós és ízletes.

• 1 liter tej;
• 1 evőkanál. köles szemek;
• 1 órán át. L. só;
• 2-3 evőkanál. l. cukor;
• 100 gramm vaj.

előállítás:

1. Darák mossa ki egy kis vizet a forró és enyhén csiszoljuk kezét. Ismételje meg ezeket a lépéseket többször.
2. Ezután töltse fel kölest forró vízzel és hagyjuk néhány percig. Aztán kell tenni, hogy egy tésztaszűrő, és várja meg, amíg a köles obsohnet.
3. Szükségünk van egy mély hőálló formában. Öntsük a tejet úgy, hogy volt, akár a szélén a szabad tér 3-4 cm.
4. Bemutatjuk a só és a cukor, keverjük oldódik kristályok.
5. Hozzáadott formájában gabonafélék és a vaj.
   
6. Mi a nyomtatványt az alsó polcon a sütőbe, és süssük másfél - két órán át a hőmérsékleti küszöbértéket 200 fok.
7. Ez idő alatt a köles felszív a tej és meg tudjuk csinálni egy ilyen rakott egy szép héja.
   
8. Hagyjuk hűlni egy csészébe, szelet, és hívja a háztartások vacsorázni.

Fényes és egészséges étel a gyermekek számára

Baba lehet főzni kifáraszt köles sütőtök. És ha ehhez még hozzáadjuk azt a kandírozott vagy aszalt gyümölcs, akkor a baba nem lesz képes letépni a lemez. Ezen túlmenően, ez az étel nagyon hasznos.

• 300 g gabona köles;
• 250 g tök;
• 1 liter tej;
• só;
• ízlés cukor;
• vajat.

Tipp Távolítsuk el a sütőtök pépet, akkor egy kis kanál.

előállítás:

1. Millet mossa ki néhányszor obdadim forró vizet, hogy megszabaduljon a far egy esetleges keserű íz.
2. Tök növényi magvakból tiszta. A húst apró kockákra vágjuk, vagy dörzsölje.
   
3. A pot feküdt ki a sütőtök húsa úgy, hogy elvitt körülbelül a fele.
4. Sózzuk, cukrot és sót.
   
5. Most feküdt ki köles dara.
   
6. Adjunk hozzá egy kis tetején tök darabot.
7. Azt is be egy kis cukrot, és töltse meg tejjel összetevőket. Megjegyzés: a tetején a bankot kell egy kis helyet.
   
8. Fedjük le fedővel, és tegye az edényt a hideg sütőbe.
9. Bake kifáraszt sütőtök negyven percig hőmérsékleten 180-190 fok.
10. Ezután el kell távolítani a burkolatot óvatosan. Tovább főzzük az ételt 10-15 percig. Aztán a kását nem fog csak laza, de rózsás.

Érdekes hír:

Kapcsolódó cikkek

• Millet kása az edényt a sütőbe - hogyan kell főzni

• Rizsfelfújt a sütőben, a recept a finom zabkása

• Rizsfelfújt a sütőben - nagyon finom, egyszerű és hasznos!