Mi a szindróma fáradt mellékvesék és hogyan kell harcolni boldog - természetes

Share „Mi szindróma Fáradt mellékvese és hogyan kell harcolni?”

Mi Mellékvese szindróma Fáradt. Mi nevezte, a tünetek, és az én személyes tapasztalattal rendelkeznek ezen a súlyos állapot, amely befolyásolja a legtöbb ember, anélkül, hogy tudnának róla.

Igen, kiderül, mindent testünk elfárad, és „átadás”, és a mellékvesék nem kivétel.

Először ezen a nevetséges hangzású, de nagyon súlyos szindróma, tanultam egy pár évvel ezelőtt, hogy kitalálja a választ, hogy miért, annak ellenére, hogy a megfelelő táplálkozás, a kevés mozgás és az egészséges életmód, úgy érzem, állandóan fáradt, nem a hangulat, és nem tudok normálisan alvás.

Saját vizsgálat vezetett ehhez kicsi, de fontos a belső elválasztású mirigyek, a fő funkciója az, hogy ellenőrizzék a stressz szintjét.

A mi korunkban, vagyunk körülvéve stressz: aggódunk a pénz, a gazdasági helyzet, elveszítjük a barátok és szeretteink, akkor kap a beteg, igyekszünk alkalmazkodni a modern rohanó életmód. És a végén, mi túladóztat szegény mellékvesék, és úgy döntenek, hogy itt az ideje, hogy pihenjen.

A statisztikák szerint mintegy 80% -a legalább egyszer az életükben szenvedett ez a tünet, és mint mindig, a legtöbb esetben anélkül, hogy gyanús.

Akkor, akkor nagy valószínűséggel, mint én pár évvel ezelőtt, hozták a mellékvesék „kezelni”, és most, azt fogja mondani, alapján saját tapasztalat, hogyan kell adni nekik egy kis szünetet, és azokat vissza a normális kerékvágásba.

Mi Fáradt mellékvese szindróma (RLS)?

Ez az, amikor a mellékvesék többé működni.

Mellékvesék - kicsi, a mérete nem nagyobb, mint egy dió, a belső elválasztású mirigyek, amely úgy tűnt, hogy fedezze a tetején a vesék. Hogy titkos több mint 50 különböző hormonok végre kritikus funkciók a testünkben.

A külső része a mellékvese mirigy kortikoszteroid hormonok, beleértve a kortizol. Számos vezérlési funkciókat, melyek az anyagcsere, a gyulladás és a vérnyomást. A kortizol is készít a testünk a „túlélésre” a stresszes helyzetekben.

A belső része a mirigy epinefrin és norepinefrin. hormonok felelősek a stressz reakció.

A modern orvostudomány szindróma Fáradt mellékvese nem tekinthető sem a betegséget, vagy akár egyetlen szindróma. Ezért a tényleges akkor nem diagnosztizálják, és nem gyógyul.

Mit lehet kiváltani RLS?

A legfontosabb és az elsődleges oka - ez a stressz. Stressz megöl bennünket sokkal gyorsabb, mint a betegség és hogy gyakran jár lendületet a fejlődés egy állam. És ha egy kis stressz csak serkenti testünk, krónikus vagy tartós stressz okoz neki komoly károkat.
Teljesítmény. A túlzott cukorfogyasztás és szénhidrátok megzavarja a normális működését a kortizol és néhány Kortikostereoidov.
A krónikus gyulladás. Az egyik leggyakoribb oka, amelyek használatát a növényi olajok és a finomított termékeket.

Fáradt mellékvese-szindróma tünetei

Ez a szindróma nagyon könnyen összetéveszthető más állapotok és betegségek. Ezen kívül nincs külön teszt diagnózist.

Hoztam alábbi tünetek, melyek általában megjelennek az emberek fáradt mellékvesék. Tünetei ez a szindróma nagyon könnyen összetéveszthető pajzsmirigyműködés tüneteinek.

Akkor már nem tolerálja a stresszes helyzeteket könnyen, mivel az átadás korábban. Próbálja meg elkerülni a konfliktusok és az érzelmi helyzetekben.
Azt is nehéz koncentrálni.
Te idegesíteni elemi dolog.
Van egy gyenge immunrendszer, és gyakran beteg.
Van egy gyomorfekély és / vagy 12-nyombélben.
Te állandóan fáradtnak érzi magát, mert nem számít, mennyi ideig aludt. Felébredsz fáradt már.
Ha alacsony a vérnyomása látható ok nélkül.
Gyakran merznu.
Ön sújtja a gyakori fejfájás és a migrén.
Nem szenved az allergiától.
Nem lehet fogyni nem számít, mennyire próbálja.
Van egy vágy sós, édes ételek és a koffein.

Súlyos következményekkel járhat az egészségre SUN

Mint mindig, mint azt mondani, „hormonokkal lehet tréfálni, és általában nem jó, nem hagyja abba.” És amikor a mirigyek önmagukban nem működik megfelelően, és onnan, mint egy hógolyó kezd felhalmozódni az egyik probléma a másik után.

hormonális egyensúly

Ha a mellékvesék fáradt, hogy már nem képes a stressz hormon - a kortizol és annak szintje továbbra is magas. Ez megakadályozza, hogy a kiválasztást a felesleges ösztrogén a testünk. Az ösztrogén viszont növeli a speciális-pajzsmirigy globulin, amelyhez kapcsolódnak hormonok kiválasztódik a pajzsmirigy. Ha pajzsmirigy hormonok csatolták e globulin, azok inaktív formában, úgy, hogy a testünk nem tudja használni őket, és azok szintje a vérben jelentősen csökken. Csak emiatt tüneti RLS nagyon hasonlít a hypothyreosis.

gyenge immunrendszer

Fáradt mellékvesék gyengíti az immunrendszert, és annak megfelelő működését. Van egy gyengülő védelmi mechanizmusokat. ilyen. mint például a belekben. Akadályt a behatoló élelmiszer-részecskék a bélfalakon keresztül a véráramba gyengíti és fejleszti az egyik fő oka az allergiák és autoimmun betegségek - szindróma lyukas bél.

Megsérti a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese koordináció

Ez egy speciális hálózat reakciók, amely szabályozza a stressz reakció és a trauma, a hőmérsékletet. emésztés, hangulat, libidó és az energia.

Hogyan, hogy fáradt mellékvese formában?

Szenvedtem fáradt mellékvese-szindróma, amikor áthaladt egy nagyon nehéz időszak a stressz az életükben, ami végül megváltoztatta az életemet, annál jobb. De én érte, akkor mondhatnánk, fizettek a mellékvesék.

Helyreállítása normális működéséhez ezek a mirigyek kell kezdeni lassan, nem változott meg rögtön egy nap, és nem irritálja a test még.

Már egy éve nem megszűnt ideges át semmit, és végül én is rendesen aludni, és ami a legfontosabb a minőség. Nem érzem állandóan fáradt és kedvem elég stabil.

Ez az, amit tettem annak érdekében, hogy az én szegény mellékvesék lélegezni szabadon:

Megálltam odafigyelni ingerek, amelyeket korábban okozta a negatív érzelmek. Csak azt gondoltam magamban, mintha ez lesz olyan fontos az 5 éves, és szinte mindig az volt a válasz egyértelműen „nem”.
Elkezdtem gyakorolni az első OSU és speciális légzés pránajáma. Elkezdtem gyakorolni különleges érzelmi felszabadítás technikája. ő talált Dr. Mercola. Hidd el, ez egy nagyon könnyű és jó gyakorlat, hogy melyik, azt hiszem, mindenki tudja.
Már nem enni élelmiszerek töltik mellékvesék. Ez a cukor, az egyszerű szénhidrátok, finomított termékek, és a növényi olajok.
Elkezdtem enni 3 óránként, annak érdekében, hogy stabilizálja a vércukorszintet és az egyensúly a kortizol szintjét. Reggeli nem lehet később, mint 30 perc után felébred. És lefekvés előtt - egy kis snack, amely a zsír, mint a kókuszolaj vagy evőkanál vaj. Semmilyen esetben nem gyakorolják időszakos böjt fáradt mellékvese!
Elkezdtem enni egészséges zsír és fehérje. Saját diéta át közel 80% -a kalória ezekre 2 fő összetevője.
Már nem belemerül a sót. Sós, mint én szerettem. Persze, természetes rózsaszín himalájai sót, és nem a fehér étkező. Az a tény, hogy stressz helyzetben, testünk vesz egy nagy mennyiségű só, ezért sok ember tapasztal sóvárgást savanyúság stresszes helyzetekben.
I megállt, hogy inni 2 liter folyadékot naponta. Láttam csak szomjúságérzet. Igen, ez teljesen ellentétes minden tanait egészséges táplálkozás, de mögötte van egy tudomány. Túlzott vízfogyasztás hígítja a elektrolitok és a sót a vérben, lelassítja az anyagcserét és a pajzsmirigy működését. A legegyszerűbb, meg tudod mondani, ha nem kap teljesen részeg -, hogy vizsgálja meg, hogy a WC a szín a vizelet, azt nem lehet átlátszó, és enyhén sárgás színű.
Komolyan volt a „lean”, hogy az egyik legfontosabb vitamin a mellékvesék - C-vitamin, de nem formájában szintetikus, nem emészthető aszkorbinsav.
Elkezdtem enni nagy mennyiségű aprólék. miatt nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, különösen vitamin A. jön heti 3 alkalommal.
Elkezdtem lefeküdni egy időben, és aludni, legalább napi 8 órában. A teljes sötétségben.
Egy hónap múlva megszűnt, hogy vegyenek részt cardio. hogy ne irritálja a mellékvesék még tovább. Elkezdtem járni több.
Elkezdte enni és inni több erjesztett élelmiszerek (savanyú káposzta, répa kuvasz, házi joghurt), hogy normalizálja a jó baktériumok és dopololnitelnogo C-vitamin
Elkezdtem szedni a magnézium és magnézium olaj. egy ásványi anyag, amely erősen kimosott stressz helyzetben.
Úgy kezdődött, hogy a gyógynövények, amelyek pozitív hatást gyakorol a mellékvesék: édesgyökér, gingko biloba. Ashwagandha. röntgenfelvétel és Tulsi.
Fokozott fogyasztása az omega-3. a harcot a krónikus gyulladás.
Nos, a legfontosabb és egyszerű -, hogy megpróbálja, hogy nézd meg az összes pozitív aspektusait, élvezni az életet, és mosolyogni gyakrabban.

Vettem több mint hat hónap, hogy a mellékvesék vissza a normális. Tehát, kérem, ne számítson azonnali eredményeket. Természetes módszerek sokkal lassabb gyógyszerek, de ezek célja az a probléma gyökerét, és kezeli a nagyon oka, nem csak a tüneteket. Nincs mellékhatása, és nem a „kill” a másik szervek és rendszerek.

Megpróbál ragaszkodni ehhez életmód legalább egy hónap, és mint mindig figyelni, hogyan reagálnak, és úgy érzi a tested. Továbbfejlesztett, ha a tünetek, akkor jobb, ha aludtál, és elviselni a stresszt, akkor kezdi elveszíteni makacs és gyűlölködő kilogramm.

Mint más láthatatlan és nediagnostirvoannymi államok szindróma Fáradt Adrenal jár az inzulin rezisztencia és a leptin rezisztencia. Mindezek állapotok és korrigálni kell a megfelelő étrend és az egészséges életmód.

Fáradt Adrenal szindróma - nem egy mítosz, hanem egy nagyon is valóságos kóros állapot, amely akkor szinte mindenki, és megakadályozza, hogy teljes mértékben élvezni és ünnepelni életét.

Vegye át az irányítást a kezében, és hagyja, hogy a rossz mellékvese pihenni. Ők biztosan megérdemlik ezt.

És mit gondol - van mellékvese szindróma Fáradt? Hogyan versenyezni velük?

Share „Mi szindróma Fáradt mellékvese és hogyan kell harcolni?”

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő