Larisa Verbitskaya programot - Egészség
A malyshevoy programot korábban tárgyalt miért egyes nők hajlamosak az öregedés, mint a többiek. Ma, Elena Malysheva látogatott egy látogatás a vezető Larissa Verbitskaya és megtanulják, hogyan tölti a tipikus rutin. Minden reggel műsorvezetője inni két csésze meleg vízzel. Azt, hogy egy arcmasszázs és egy könnyű edzést.
Arc masszázs (vagy feysbilding) hatékonyan megakadályozza előfordulása ráncok, és azt is megakadályozza, előfordulását megereszkedett az arcon az arcon. Befejezi a folyamatot Verbitskaya jeges fürdőt. Tökéletesen tonizálja a testet, és a hideg tartja a bőrt egy állandó hang. Akkor egyszerűen korlátozni protiraeniem arcát egy darab jég reggel.
Diet Larisa Verbitskaya fogyókúra
A mottója a vezető - az idősebb kapsz, annál kevesebbet kell enni. És ez így van rendjén, hiszen az évek során, az anyagcserét a női test csökken. Ezért, annak érdekében, hogy ne kerüljön zsír naponta meg kell enni, nem több, mint 1200 kalóriát.
A gyakori étkezések kis részletekben - még egy titkos fogyókúrás Larissa Verbitskaya. Eszik legalább négyszer egy nap, így nincs éhségérzetet. Ezen felül, miután negyven előadó kényszerítette magát, hogy „kiesik” egyes termékek. Feladta édesség, keksz, kolbász, füstölt hús, gombócok és zsír a hús. Eszik vezető naponta négyszer kis adagokban.
Larisa Verbitskaya enni kis étkezés naponta négyszer.
Larisa diéta egész nap:
Reggeli: egy csésze tea és 100 g túró
Ebéd: 50 g és 100 g hal saláta
Ebéd: sült zöldségek, egy csésze tea
Snack: Egy pohár gyümölcslé
Vacsora: 100 g hal, 100 g saláta
át a prezentere nap inni két liter tiszta vízzel. Összesen a nap, ő eszik kevesebb, mint 700 kalóriát tartalmaz. Ezek az egyszerű szabályok momagayut Larissa Verbitskaya mindig is jó állapotban van.