Jevgenyij Tarasov, hogyan kell legyőzni félelmeiket és komplexek
Pszichológia. Minden a polcokon -
Jevgenyij Tarasov
Hogyan lehet leküzdeni a félelmet és komplexek. 10 teszt + 14 szabályok
Bevezetés: ahol félelmek veszik
Ógörög Diogenes Loertsy kijelentette: „A félelem - előérzete rossz.” És igaza volt, mert a félelem - ez egy figyelmeztetés, hogy ember. „Légy óvatos! Légy óvatos! Vigyázzon az egészségére! Vigyázz magadra! „Ezért, mint a megnyilvánulása a legfontosabb önfenntartás ösztöne, a félelem is hasznos lehet. Gyakran azonban a szokásos félelmek alakulnak rögeszmék, első pillantásra, még nevetséges, már hívott fóbiák.
Fóbiák - a félelem által tapasztalt igen súlyos: néha hidegrázás, szédülés, szívdobogás, eszméletvesztés. Abban a pillanatban. amikor az áldozat fóbia látni vagy érezni traumatikus psziché a tárgy vagy helyzet, erőssége az érzelmek is okozhatja az érzést közelgő halál vagy veszteség miatt.
Igen, az alapja a legtöbb fóbiák a hipertrófiás ösztön az önfenntartás. És gyakran ez ellen ösztön „nem vitatkozom.” Bár gátlása félelmek, ha nincs kóros, beteges természete, ez nagyon is lehetséges.
Obsessive félelmek gyakran tünete rögeszmés-kényszeres betegség. Ha kényszeresen kapcsolatban nemcsak félelem, hanem a gondolatok, és egyenletes mozgás. Maguk a betegek nem tartják őket fájdalmas, általában megértik a képtelenség, próbál foglalkozni velük, de megszabadulni őket a saját gyakran nem.
Talán nincs ember, aki valaha is nem tapasztalt az érzés, „irracionális félelem”. Még a látszólag teljesen egészséges és bátor „minden halvány belül”, ha például, lenézett a hídról, vagy a legmagasabb épület erkély. Sokan közülük van egy elképzelése arról, hogy. hogy „hirtelen dobja le.” És ez a gondolat gyakran kíséri nemcsak egyfajta félelem, hanem a belső stressz, szorongás, vagy egy süllyedő szívdobogás. Íme, akik az ilyen félelmek kitartó, tolakodó jellege, szemben az „egészséges”, és nem szorosan illeszkedik ugyanezen a hídon (és akkor minősül a „gephyrophobia” t. E. A félelem a hidak).
Sajnos, fóbiák elkísér bennünket a korai gyermekkorban. Gyakran fejlődő eredményeként expozíció egyes stressz, trauma.
És ha felnőnek, a személy nem megszabadulni egy fóbia, továbbra is zakompleksovannym nem bízik. Sokan egyszerűen vándorol sokféle módon „kerti félelem!” Nem fogjuk felsorolni őket (annál is inkább, hogy ma már leírták több mint 500!). Csak azért, hogy azt mondják, hogy a férfiak leggyakrabban félelem elpirult vagy izzadás, félelem a teljesítményt, valamint a félelem a szívinfarktus vagy a szívbetegség. Míg a nők sokkal gyakoribb a félelem a nyílt terek, a félelem, megbolondult, hogy rákot, kárt okoz a gyerek és a félelem nagyobbra nő sár ház.
Leküzdésére a leggyakoribb félelmek és fóbiák csak meg kell mondani ebben a könyvben.
A lelkiállapot
„A mentális egészség” nagyban meghatározza nemcsak a hangulat, nem csak a tulajdonságait természet, hanem néhány jellemzője válasz a különböző problémák, valamint a jelenléte negatív érzelmi tapasztalatok, amelyek között jelentős helyet foglal el sok riasztást. félelmek és fóbiák.
És, hogy megértsék, és hogy van ez veled, őszintén válaszoljon minden kérdésre a javasolt vizsgálatot.
1. Gyakran mosolyogni?
2. könnyedén megsértődött?
3. Félsz a magánytól?
Összecsukható összegyűjtött pontokat, szavazás eredményét.
Ha az összeg szerzett 1-8 pont. ez azt jelenti. hogy Ön olyan személy racionális, óvatos, igyekszik fenntartani a maximális nyugalmat. Nem tetszik, hogy „ásni önmagában”, és legtöbbször sikeresen elűzi tőled különféle zavaró gondolatok és félelmek. Mindez jó, hogy megvédje az idegrendszert a hatását a betegséget okozó stressz. De lehet, hogy nincs elég érzelem, és néhány, a többiek úgy véli, csak egy cracker.
Ha az összeg bizonyult 8-22 pont. azt mondja. Ön kiegyensúlyozott ember, néha döntő, de nem túl rugalmas, és ez néha akadályozza az életedben. De a pszichológiai védekezés elég erős, és mégis lehetővé teszi, hogy fenntartsák a nyugalmat és az idegek egészségét. Csak nem hivatkozhat arra a tényre, hogy ez mindig így is lesz! Mester az egyszerű készségek mentális ön - jobb félni, mint megijedni, nem csak, hanem szükség van a kemény élet elleni technikák stressz, képes megháljanak nekünk nem csak zavaró a várakozásokat, de még rögeszmés félelmek!
Ha ugyanazt a mennyiségű pontot meghaladja a 22 (és még közel 32), ez bizonyíték. hogy a dolgokat túl sokat szív, szenved kétséget, nem a hit önmagunkban és elégedetlenség önmagával és az ő élete, a szorongás és a félelem, és talán a fóbiás tapasztalatok, ezért nyugalmat „csak egy álom”, majd nem mindig. Itt az ideje, hogy vizsgálja felül az életmód, a viszonya vele, lemondott az a tény, hogy nincsenek tökéletes emberek (de még mindig sokat javítana, ha maguk, erősíti a pszichológiai védelem). És persze, akkor el kell olvasnia ezt a könyvet gondosan válassza kifejezetten magának a szükséges módszereket és eszközöket, hogy megszabaduljunk a meglévő szorongás vagy a fóbiás tünetek.
Oszd meg barátaiddal: