Ifjúsági bővíthető!
A mi női erő sok köze maradni fiatal és vonzó. Ezek a trükkök könnyen használható a mindennapi életben. Első pillantásra ezek túl könnyű bízni, hanem, hogy megpróbálják meghosszabbítani fiatalságát az ő megjelenése és késleltetheti a nyugdíjazás költségeit.
Titkok Nadine Rothschild
Ez a híres hervadhatatlan szépségkirálynő írt egy egész könyvet, amikor fáradt választ adott az titkát fiatalok és báját. A könyv tartalmaz számos hasznos tippet, az egyik közülük:
„Hollywoodban volt benne az arcát düh vitaminok. Emiatt én kapott heti rendszerességgel friss italokat alapuló gyümölcs- és zöldséglé, A-, C- és E, ami meg kell inni a reggeli előtt.
Szombat: a nap után egy kiadós étkezés a hétvégén azt ajánlom erős tisztítószer: egy pohár meleg ásványvíz nyomja össze a levet egy citrom, univerzális eszköz szépségápolás. Lemon egy frissítő, fertőzés elleni és frissítő hatása van.
Csütörtök: sárgarépalé, amelyre még hozzá a levet a petrezselymet.
Környezet: friss szőlőlé.
Szerda: Summer - keveréke bogyók: málna, eper, ribizli. Az év többi részében - a grapefruit.
Péntek: hogy felkészüljenek a lehetséges túlzásokat a hétvégén, jelöljenek magam vizelethajtó - egy pohár húsleves póréhagyma.
Szombat: sárgabarack lé.
Vasárnap: egy pohár Bordeaux.
Ne igyon egy szalma
Nézd meg, hogy a dohányzás a nők: a többségük végül megjelennek a függőleges ráncok az ajkak körül. Úgy néz ki, mint egy ember, hogy mondjuk a legkevésbé rendetlen. Ha nem dohányzik, de én egy italra egy szalma, tudod, hogy a hatás hasonló lesz.
Ha a felső ajak az első ráncok, nem vesztegeti az idejét. Végezze speciális gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat a felső ajak és sima a bőr ezen a területen. Ülő tegye az asztalra könyökölt, hát egyenes, szeme - egyenesen. Tedd hüvelykujj alatt a felső ajak, hogy a körmök egyszerre nyomják a felső fogak és az íny. Counting nyolc, lassan csökkentse a felső ajak le, mintha húzza. Meg kell érezni a feszültséget az izmok a felső ajak. Ha az ajak nyomódik a hüvelykujját, marad ebben a helyzetben 5 másodpercig. Helyzetének megváltoztatása nélkül a hüvelykujj, lassan az izmok ellazulnak, számolj nyolc. Ismételjük meg háromszor.
Save Mentés látás látás
Nők, akik nem látják jól, gyakran kancsalság, és mivel ez a finom ráncok jelennek meg a szem körül. Az elképzelés meg kell védeni! Hagyd, hogy a diéta minden bizonnyal jelen sárgarépa és áfonya. Ha van egy csomó munka a számítógépen, akkor vásárolhat speciális szemüveg. Ne felejtsük el, hogy látogassa meg a szemorvos és kövesse az ajánlásokat.
A szem körüli bőr sokáig maradt fiatal, minden nap van különleges gyakorlatokat, hogy kisimítja a ráncokat és eltávolítja a duzzanatokat században: lásd előtted nyitott szemmel, számolj nyolc az elme, csukd be a szemed, nyugi. Határozottan zazhmurte szemét, és számoljon öt. Ülj a tükör előtt, és állát, nézte saját tükörképét. Fokozatosan csukd be a szemed, amíg nem lesz kevés kattintással -, akkor teljesen csukja be a szemét.
viseljen napszemüveget
Ne feledje, hogy a közvetlen napsugárzás káros a szemre, és hozzájárulnak a gyors a bőr öregedését. Mint tudja, a bőr a szem körül - a legérzékenyebb, és meg kell védeni, különösen. És nem csak a nyáron. Télen és kora tavasszal, a szemünk még érzékeny az UV sugárzás. Ezért a ragyogó napsütéses napok, viseljen jó napszemüveg, amely nem kímélte a pénzt. Amikor kiválasztják napszemüveget, meg néhány szabályt: az objektív sötétszürke sötétzöld színű szűrjük legnagyobb mennyiségű UV sugárzás, sárga - növeli a kontrasztot tárgyak, üveg más színű, mint a lila, van egy tisztán díszítő funkciót, mivel azok nem késlelteti a káros ultraibolya fényt. A hideg évszakban alkalmas szemüveg üveg „kaméleon” növelésével sötétíti a természetes fény.
Megbízható megfigyelések azt bizonyítják, hogy a vegetáriánusok nem élnek tovább, mint a húsevők, és 10-15 évig. A kevesebb húst fogyasztunk, annál több lesz egy esélye, hogy elkerüljék a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség a korral. Bármilyen betegség csak most nagy öreg test! A megfelelő étrend segíthet megszabadulni az egészségügyi problémák.
Azt kell aludni, legalább 8, de legfeljebb napi 10 órát. Ha egy nő elég jó alvás, az arcszín észrevehetően egészségesebb - a bőr állapotát jelentősen javult. Ezen túlmenően, eltűnnek kellemetlen a szem alatti táskák, ami hozzá egyszer egy pár évig az életkorral. Aludni meg kell akadályozni, szív- és érrendszeri betegségek. Krónikus alváshiány szembesülnek sok gondot megjelenést.
Néha, amikor az egészséges alvás nem lehet elkerülni a látszatát duzzanat szemhéj és a szem alatti táskák, és szép megjelenés nélkül lehetetlen jól ápolt bőr a szem körül. Távolítsuk hátrányok napi segítséget törlő a bőr darab jég víz vagy tej, valamint a kontrasztos testápolók. De először egy borogatást melegített olívaolajjal. A masszázs után, a bőrre tápláló krémet. Meleg krémek tejből készült, félig elvált vízzel és hideg - infúzió zsálya (. 1 teáskanál zsálya öntsünk 1/2 csésze forrásban lévő vízzel, sört, törzs). Kezdés eljárás meleg folyadékok, befejezni hideg. Ott kell lennie öt alternációk.
Aki nem szeret aludni, arca eltemetve a párna. Tudtad, hogy hozzájárul a ráncok az arcon, ami nagyon nehéz megszabadulni? Éjjel, a személy kell pihenni, így alvás a hátadon. Hagyja a bőrt lélegezni arc! Ezen felül, így elkerülhető a megjelenése a szem alatti táskák a gyűlölt. Megjegyezzük, hogy a fej alatt egy éjszakát a pihenés kell észak felé, illetve keletre. Lefekvés előtt hasznos vízkezelés a speciális berendezést, amely eltávolítja a fáradtság és a stressz. De ne vegye egy forró fürdőt - ez izgat. Ne felejtsük el eltávolítani smink lefekvés előtt.
A teljes alvás rendkívül fontos a feltételek, amelyek zajlik. Ezért ügyeljen arra, hogy a hálószobában nem túl meleg vagy túl hideg. Megszabadulni az óra az ágy mellett, a hang az, ami zavaró lehet egész éjszaka. A szobában, ahol alszol, meg kell védeni a zaj és a fény, sötét függöny.
Tanulj meg pihenni alvás közben, próbálja terjeszkedése az ágyon, ő nőnek minden testrészét, akárcsak a kisgyermekek. Ennek eredményeként, akkor kapnak egy mély alvás és teljes nyugalom.
Egészséges gerinc meghosszabbítja a fiatalok
A modern tudósok a korai öregedés kapcsolódó rossz állapotban a gerinc. Még a ritka laza hátfájás - jel a bajt ebben a fontos része a test. Ezért, annak érdekében, hogy meghosszabbítja a fiatalok, meg kell, hogy kövesse egy egyszerű napi megelőző szabályok megőrzése az egészséges gerinc. Ha álló helyzetben dolgozik, győződjön meg arról, hogy vissza maradt egyenes, a terhelést a hát alsó részén lehet csökkenteni azáltal, hogy a lábak 20 percenként váltakozva egy kis állvány, szükséges, hogy rendszeresen néz ki, mint a földön.
Ha ülő munkát hátradől egy széken, ülj egyenesen, anélkül, hogy dönthető a fej előre és hajlító a törzs, a könyökök tartsa szinten a fő felület a széket. Azok, akik viselnek a zsákot a válla fölött, meg kell változtatni helyzetben, ha ez nem történik meg, akkor lehet görbület a gerinc. Egyre menjen fel a lépcsőn. Hasznos hazai rotációs gyakorlatokat a sport kör „Grace”. Reggel felébredsz, némi nyújtás, süllyedés a gerinc és az izületek. Az ágyból felállni a teljes magassága egyszerre - egy kicsit ülni, le a lábát, keverjük őket a boka ízületeket.
Fogmosás reggeli előtt
Éjszakánként a szájban gyűlik sok baktérium. És ha reggeli előtt nem fogmosás, amit sokan nem késleltetheti az eljárás idején a végén az étkezés, azt kockáztatja, hogy „gazdagítják” a kicsit többet esznek sok mikrobák, amelyek elpusztítják a fogakat. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tudósok a fogmosás nem lehet több, mint két perc. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy távolítsa el a lepedéket, továbbá a fogak tisztítását semmi nem távolítják el, hanem csak károsítja a fogzománcot és a fogínyt, különösen, ha a kefét nyomja erősen.
By the way, segítségével a fogkefe, akkor ... mérsékelt az étvágyat. Az a tény, hogy testünk az évek kifejlesztett egy reflex: fogait tisztítani, akkor az étkezés befejezése után. Ha hirtelen akart snack lefekvés előtt, ahogyan azt a semmit, csak fogmosás. Az agy jelet kap, hogy ma elkészült egy étkezés.
Ne hanyagolja el a szabályt fogorvos rendszeresen, majd a fogak hosszabb ideig marad az erős és egészséges.
Kevesebb magassarkúban
Ki így érvel: magas sarkú - ez szép, elegáns, szexi ... De viselni őket gyakran nem. Sok nő egész nap magas sarkú - annyira szép. De rossz a gerinc. A tény az, hogy a gyakori viselése sarka jön a súlypontja a test elmozdulása. Az eredmény egy újabb kanyar az ágyéki gerinc, ami egyenetlen terhelés az ágyéki csigolyák. Ezen kívül a gyakori visel magas sarkú cipő a térd veszélyben vannak, hogy visszavonul, mielőtt. Ők lesznek petyhüdt és leégett. Amikor a nők magassarkúban, egyre nagyobb nyomás nehezedik a térd, ezért ők az öregedés sokkal korábban, mint kellene.
Ne kimeríteni magát a testmozgás
Meg lehet és kell csinálni gyakorlatokat reggel, szaladgálni az esti órákban ... De nem szabad próbálja legyőzni a képességeiket! Ne kimeríteni magát túl nagy erővel, hogy ne elhasználódik a szervezet. Például, ha úgy találja, hogy nehéz futni, jobb, ha gyalog gyalog.
Titkok a szépségeit India
Indiai nő, hogy megtisztítsák a testet reggel inni a levét egy citrom facsart egy pohár vizet. Hetente egyszer, hogy gondoskodjon böjt nap, ami segít megtisztítani a bőrt. Ragaszkodjon a természetes élelmiszerek: nem konzervek, kolbász és sok rizs, gyümölcsök, fűszerek és ovoschey.Izbavlyayutsya extra kiló, étkezési két narancs a nap a bőrrel. Dörzsölje a bőrt vízzel minden nap, átitatva rózsaszirom alkohol nélkül adalékanyagok. Úgy véljük, hogy ez táplálja a bőrt, és ad neki egy belső ragyogás.
Meghosszabbítja a fiatalok segítségével nem csak a testmozgás és rendeletek. Ha komoran „cut” körök körül a stadion, aprólékosan kiszámításakor zsírok és szénhidrátok, folyamatosan gondol az új ráncok, még az ideális paraméterek csak a régi. Nézd meg Sophia Loren, elutasítva a plasztikai sebészet és bevallotta, hogy volt a legszebb nő a világon - ez a legrégebbi ráncokat? Jó hangulat - az egyik fő összetevője a siker. Ha van gyerek, ne tagadja magát az öröm, legalább egyszer egy héten, a nap futni és játszani velük szabadtéri játék: a pozitív érzelmek, a szem ragyog, és az elégetett kalóriákat, akkor garantált!
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.