Hogyan segíthet szeretteivel depresszió, astromargo
- -Hogyan kell viselkedni helyesen, ha a szeretett ember depressziós?
Ahhoz, hogy kommunikálni egy személy szenved depresszióban nem könnyű. És, sajnos, a fegyvertár, nem sok hatékony eszköz, hogy segítsen neki. Minden, amit tehetünk - ez csak méltó, hogy túlélje ezt a nehéz időszakot együtt szeretteivel. Anélkül támadások a kétségbeesés, tartózkodik a kifogások és érzelmi robbanások, mutatja semmi, de a szeretet és a megértés ...
Helyes cselekvés:
1. A legfontosabb dolog -, hogy vigyázzon magára, vigyázni az egészségére.
Bármilyen furcsán hangzik, de a legfontosabb dolog, amit tehetünk ebben a helyzetben - elsősorban vigyázni magukra. (Co) tapasztalat depresszió egy szeretett, és beszélgetni velük tart a sok mentális erő, megköveteli a sok türelem és szeretet. Ezek az erők, hogy csak abban az esetben, ha egészséges. Ha megbetegszik, rossz lesz nem csak Önnek, hanem a szenvedés relatív. És ez tovább súlyosbítja a bűntudat.
2. Aktívan segíti a betegeket a depresszió, akkor csak a „akut fázis”.
Ha az állapota javul, akkor képes lesz arra, hogy megfelelő választ, és lehetővé teszi, hogy segítsen neki.
3. Abban az időben, amikor a szeretett egy - depressziós, akkor először is, hogy, és ott, vele megy keresztül ezekben a nehéz időkben.
Mivel közel óvatosan, anélkül, hogy kétségek és fenntartások bölcsesség és türelem, hogy tartózkodnak a „jó” tanácsot. Érdeklődjön a beteg, ha valami kell neki. Tedd be a szobába egy csokor friss virág. Fény aroma lámpa segítségével illóolajok az a tulajdonságuk, hogy segítsen a depressziós zavarok (illóolajok bergamott, jázmin, levendula, citromfű, narancs).
Készítsünk a kedvenc étel, és ne haragudj, ha nem eszik meg. Gyere ki a szobájából, amikor meg fogja érteni, hogy ő egyedül akar lenni. De ugyanakkor, közel maradni. Annak érdekében, hogy tudta, hogy bármelyik pillanatban hívhat. Ne habozzon: a szeretet, a figyelem és gondoskodás lesz kellemes a beteg, akkor is, ha nem lesz képes megmutatni hálájukat.
4. Segíts neki, hogy megszabaduljon a félelem.
A legtöbb depressziós ember fél, hogy elhagyott. Azt hiszi, nem méltó a szeretet. Depresszió felerősíti ezt a félelmet. Ön feladata, hogy tettei és szavai, hogy megszabadítsa azoktól, félelmek. Akkor mutasd meg neki, hogy szereted őt, meg ő állandó jelenléte mellette. Ne felejtsük el, hogy elmondja neki, mennyit jelent neked. És csinálni, amilyen gyakran csak lehetséges. Nem számít, milyen a szeretett egy gyakran megkérdőjelezte az őszinteséget a vallomását. Ne tévesszen meg az érzés, hogy ez a helyzet ismétlődik a sokadik alkalommal már.
5. A küszködő személy depresszió, félelem és hogy ő volt „őrült”.
És ebben az esetben is a szavak és a viselkedésük megnyugtatni, és azt mutatják, hogy kezelje azt a teljes jogú személy lelkileg, ha természetesen viselkedni, és általában.
6. Légy őszinte.
Soha ne mondd, elviselte a lelki gyötrelem, mit csinál őszintén nem hisznek. A depressziós ember hajlamos kételkedni a goodwill és a jó szándék, hogy szeretteik, élesen érezte a hazugság. Kiejteni szavak a szeretet és bátorítás, nem kertel, hogy ne provokálni a személy esetleges visszaüt.
Tehát, ha foglalkozunk egy személy szenved depresszióban gyakran mondják, a következő kifejezések: - „Én mindig melletted
- „Szeretlek, függetlenül az állapotát, és hogyan csinálod”
- „Mit tehetek érted?”
- „Soha nem fogom hagyni”
- „Együtt fogjuk győzni ezt a nehéz időszakot”
- „Nem vagy egyedül, közel vagyok hozzád”
- „Fontos számomra, hogy ott lesz, hogy lesz veled nem számít, mi történik”
- „Nem tudok teljes mértékben élvezheti a szenvedés, de látom, hogy szenved”
- „Ha azt szeretnénk, hogy mondjon valamit, hallgatni fogok Önöket. Ha nem akar beszélni, maradjunk csendes "
- „Aludj, ne aggódj, ott leszek, amikor felébredsz”
„Hívj bármikor, amikor szükség van a támogatásomat. Én biztosan. Még éjjel "
Diszkrét figyelmet a szenvedés depresszió, pozitív érzelmi hátteret a velük foglalkozó megkönnyíti a kilépés a depressziós állapot és a visszatérést a normális életbe.
A legjobb orvosság a súlyos depresszió abban a pillanatban kell tekinteni kombinációja pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés. Ha beszélünk a könnyebb megnyilvánulása - levertség vagy szezonális hangulatváltozások - szükség van, hogy vegye igénybe a segítségével a meditáció.
Kommunikáció a depresszió a szív
Az utóbbi években a tudósok úgy vélik, egyre több bizonyíték közötti szoros kapcsolat a depresszió és a kardiovaszkuláris betegség. Ez a kapcsolat kétirányú - a depresszió egyik fő kockázati tényezője a koszorúér-betegség, de a magok magukat nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban.
A kutatók szerint, ennek egyik oka a kölcsönös befolyás csökkenése szívfrekvencia variabilitás, a depresszió, a stressz, és általában a korral.
Emberben a normális állapot pulzusszám folyamatosan változik, hogy tükrözze a szervezet válasza a környezeti változásokra. Szív felváltva, ez aktiválja az intézkedés a szimpatikus idegrendszer, a paraszimpatikus ellazítja kitéve. Egy egészséges és békés állapot e váltakozás zajlik rendszeresen, de az stressz, depresszió, csökkent egyensúly, és szívritmus változása lesz kaotikus. Ugyanakkor szenved elsősorban a munka a paraszimpatikus idegrendszer, ami egyfajta fék, oldja a stresszt.
Mi aggódnak az ember egy grafikont a pulzusszám profil hasonlít egy kaotikus hegység, csipkézett csúcsok és mártogatós. Közben egy nyugodt állapotban az e jegyzékben válik különleges, áramvonalas megjelenést, hasonlóan egy szinuszhullám. Itt az aktiválási időszakok váltakoznak egyaránt nyugodt. Terjed ki a szinusz, amplitúdója is lesz szinte állandó. Ugyanez a minta figyelhető meg azokban a pillanatokban, amikor megtapasztaljuk a pozitív érzelmek - a boldogság, az öröm, a szeretet. Ez a működési mód az úgynevezett szív kardiokogerentnostyu. Jótékony hatással van a paraszimpatikus idegrendszert, fokozza a szívfrekvencia variabilitás, javítja az agyműködést és az immunrendszer, oldja a stresszt és segít kijutni a depresszió.
***