Hogy van egy párt, ha ül a diéta
És hogyan szeretné kipróbálni mindent egyszerre. És mit csinálsz, ha nem tudja élvezni sok Mindezen kis örömök, hogy a diéta? Természetesen, ha nem akarja megbántani a vendégek, és különösen várja, fedezze elegáns asztalra, de a cél az, hogy ne árulja el akar. Szóval hogyan lehet tenni ebben a helyzetben? Hogyan enni egy bulin, ha ül a diéta, és nem akarja törni? Nos, persze, hogy üljön a közelgő újév nyaralás otthon, féltve az alakjuk, nem kell.
Amennyire csak lehetséges, és a vágy, akkor is élhet teljes életet, de még mindig próbáljuk bizonyos korlátozások, ami óhatatlanul hozza a diéta. Az is igaz, hogy sokan még mindig úgy dönt, hogy adj magadnak egy kis kényeztetés az ünnepek alatt, azt mondják, „A nyugodt szabadság után - továbbra is küzdenek a tömeg ...”. Ez minden bizonnyal a rossz megközelítés. Egyes kutatások ezen a területen, amelynek során világossá vált, hogy az emberek, akiket sikerült fogyni a diéta, és nem nyerhet vissza gyorsan végeztek kizárólag elérni ezt az eredményt egy bizonyos sorrendben.
A leghatékonyabb súlykontroll fordult, akik nem adja magát szívességet egy partin, vagy a szabadság, ragadt ugyanazt az étrendet, mint hét közben és hétvégén. Ebben az esetben a valószínűsége, hogy az erőfeszítéseket az elhízás elleni küzdelem nem lesz hiábavaló kétszer, mielőtt azok, akik elismerik, hogy maguknak lazítani az ünnepek alatt. Végül is, van egy hatalmas kockázatot jelent, hogy amikor visszatér a szokásos étrendjén például a táplálkozás már, akkor nem csak nem lesz képes eltávolítani az összes felhalmozódott az ünnepek alatt, hanem add tovább a már meglévő tömeg egy pár a gyűlölt kilogramm.
Ennek az az oka sebezhetőség súlygyarapodás hosszú újévi ünnepek között bőséges ételek a nyaralás asztalra (elvégre mindenki azt akarja, hogy megmutassák, hogy a vendégek az új recepteket, így hív minket, hogy egy csodálatos illat és a nyilvánosság elől), valamint az a tény, hogy ebben az időszakban a száma ünnepek meredeken emelkedett egy-két alkalommal. Kívánatos, amennyire csak lehetséges az ünnepek alatt és az idelátogató vendégek, hogy ellenőrizzék a súlyukat is rendszeresen mérésre. És ne feledd, mert ez nem az a tény, hogy közben a gyakori ünnepek fogyni, de nem túl sokat nyerni.
A legfontosabb dolog az, hogyan kell enni egy fél, ha ül a diéta - a megfelelő hangulatot. Szükségletek teljes koncentráció a súlya. Értsd meg magad, hogy fogyni, persze, sokkal nehezebb, mint beírni újra. Nem szabad elfelejteni, hogy van egy cél, a végeredmény, ami a tökéletes egészség és a tökéletes alak. Az Ön szép alakja egy rossz ösztönzést is megpróbálja irányítani magam, hogy nem ad gyengeség. Tehát mit csinál, hogy az ünnepek, hogy hű maradt a célja? Először meg kell gondolni, és a maguk számára egy bizonyos terv, próbálja minden esetben nem kap belőle. Például, akkor nyilván nagyon jól tudja, hogy a látogató szeretteit (barátok, ismerősök) is, persze, majd próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben a magas minőségű és ízletes takarmány.
Természetesen segítségével mindenféle finom süteményeket, magas kalóriatartalmú édességek és más finomságok, amelyek lesz olyan nehéz lemondani. Nos, mi a helyzet itt nem a kísértés, megsértve a szigorú utasítást tervét? Lehetőség van hangsúlyozni, hogy magának egy pár egyszerű tippeket. Például, hogy előre kidolgozzák az esemény (kampány látogatás), vigyázni saját húsok, főzni magának, vagy vásárol egy alacsony kalóriatartalmú desszert, ami elvileg lehetséges lesz, hogy kezelje az összes jelenlevők az asztalnál.
Mielőtt elhagyja a házat, akkor van valami fény enni, még enni odnodva alma. Akkor már nem annyira éhes, és szeretne enni egyszerre, míg az asztalnál, tompa. Tehát, akkor jöjjön el hozzánk ... Ez jobb azonnal figyelmezteti a közönséget az étkezés, hogy a diéta, ez segít elkerülni a szükségtelen kérdéseket és a harag, miért olyan ritkán étel tele. Jó lenne ünnepe előtt (15-20 perc), hogy igyon meg egy pohár meleg forralt vizet, akkor valahogy csökkenteni az étvágyat. Leül egy kis asztalon, hogy elő a lemezen, amelyek segítségével az Ön személyes diéta. Próbálj meg enni a lehető leglassabban, akkor gyorsan megtapasztalják a tartalmat a gyomor és ne túlevés.
Ez jobb, hogy önmaga kevesebb táplálékot, majd csak alkalmanként hozzá. Gyakrabban beszélnek, vendégek fogadása érdekes élettörténetek, anekdoták. Legyen a figyelem középpontjába - segít, hogy elvonja a folyamatot az étel elfogyasztása, és merüljön el a legkevésbé kellemes pillanat ünnepe - kommunikáció. Ne feledje, hogy Ön lesz, hogy látogassa meg, különösen a kognitív időtöltés társaságában egy kellemes beszélgetés, és nem csak a nasyt a gyomorban. Próbáljon meg a lehetőség, hogy lehet kommunikálni barátaival és családjával, étkezéstől függetlenül.
Persze, hogy egy fél, általában minden többet enni a cég, mint mondják. Az ideális megoldás a vendég összejövetelek válnak az aktív pihenésre. Azaz, ha nem csak ül az asztalnál, és megpróbálta a lehető legnagyobb mértékben, hogy megpróbálja megbecsülni a bőség a bemutatott étel, de ha szórakoztatni magát mindenféle tánc és az ének. Igen, néha nehéz próbálja irányítani magát, különösen akkor, ha minden körülötte, és hogy a csábítanak valami finom, de ízlés. De azért, mert van egy cél, és csak elképzelni, milyen büszke lesz magára, mikor fog elérni.