Csirke tekercs sajttal és sütőtök

Csirke tekercs sajttal és tök - egy napos változatát közös recept csirke roll sajttal. Töltelék a csirke roll készült keverék alacsony zsírtartalmú lágy sajt és sütőtök, úgy, hogy a tál át az élességet a sajt, lédús sütőtök. Hozzáadása tök csökkenti a kalória ételek javítja emészthetősége, ad egy fűszeres ízű, étvágygerjesztő megjelenés. Ízesített csészébe keverékével őrölt diót és a darált fokhagyma. Fűszerek hozzá a töltelék ne legyen elég fűszeres illatú fűszerek: fokhagyma és dió. Felkészülés csirke roll egy dupla kazán, vagy egy pár multivarka „gőzölés” mód nélkül zsír, olaj, Get Juicy, alacsony kalóriatartalmú, könnyen emészthető diétás ételeket. Csirke tekercs sajttal és tök benne van a diétás menü minden nap az egészséges táplálkozás, ünnepi asztalra. Csirke tekercs sajttal és tök úgy néz ki, napfényes, ünnepi. Íz, kombinálva a sajt töltelék dióval, fokhagyma, sütőtök, kifinomult héját.

Photo csirke tekercs sajttal egy dupla kazán, párolt feta és narancssárga sütőtök. Szolgált tál vágott fűszernövényeket, saláta, diétás köret.

összetevők

• Filé csirkemellet - 2 db
• Tisztított sütőtök - 200 g
• Darált dióval - 50 g
• Fokhagyma - 5 gerezd
• Lágy zsírtartalmú sajt (feta) - 100 g

Csirke roll sajttal - recept

1. A mosott filé hosszirányban osztva két részre. Küzdelem ki a kulináris kalapáccsal.
2. Tök megtisztítására, távolítsuk el a magvakat és a héj, lereszeljük vékony csíkokra.
3. Dió őrölni, aprítsuk fel a fokhagymát.
4. Egy tálban tegye feta, összetörni egy villával. Add darált dióval, fokhagyma. Alaposan keverjük össze.
5. Adjunk hozzá reszelt tök sorsot. Keverjük. Só töltelék ne legyen.
6. Töltelék fel a letört lemez csirkemell filé. Bekenjük a területen. Bezár csirke roll töltött benne.
7. Share előforma egy gőzhajó a fő tálcát vagy a kosár a gőz Multivarki.
8. Csirke roll egy dupla kazán 30 percen előállítására.
9. Csirke roll multivarka Gőzölt főtt 30-40 percig.
10. Sütés-főzés választott egyénileg kapacitásától függ a konyhai berendezés, villamos hálózat, a ház.
11. Ready csirke tekercs sajttal és tök tálalva vágott fűszernövényeket, saláta, diétás köret.

Share on szociális hálózatok

Kapcsolódó cikkek

• Csirke roll sütőtökkel és diófélék

• Csirke rolád narancsos mártással

• Csirke tekercs sütőtök