Anger - másodlagos érzelem
P oetomu elhatároztam, hogy írok egy cikksorozatot összefoglalja a koncepció és önsegítő technikákat, hogy próbálja meg, hogy egy stresszes helyzetet.
És így, az első stresszes helyzetet, amelyben megnézzük a harag!
Mr. Neve néha másodlagos érzelem. Nem azért, mert kevésbé jelentős az érzelmek, és mert a harag ritkán fordul elő önmagában. Szinte mindig a megjelenése előtt harag másik érzés, hogy a ravaszt, „kapcsoló”, amely kiváltja a harag.
Példa P, amelyet gyakran használnak, hogy bemutassa a harag - jéghegy. Mert amit látsz a víz felszínén, csak egy töredéke annak, amit alatt fekszik vizet, és a kis (!) Ez (a jéghegy) része. A tragédia a „Titanic” volt csak, hogy értékeljük csak a látható része a víz fölé, és akkor már túl késő változtatni természetesen, és ne érintse a jég óriás, alá rejtett az óceán hullámai. Nem esnek bele a jéghegy a harag. Ott, az a harag mindig van valami, hogy az útmutatók és üzemanyagok harag.
W tyúk találjuk magunkat olyan helyzetben, amelyben az érintett személy dühös, a harag is, vagy inkább a külső megnyilvánulása, teljesen elfoglalja a figyelmünket, és csak látni az érzelem. Ami azonban a felszín alatt, sokkal nagyobb és jelentősebb. És meg kell próbálni, hogy ez a (víz alatti) a jéghegy, a primer érzelem, ami hajtja az ember, hogy dühös.
I f meg fogja érteni, hogy mi a kiváltó ok, és a harag, akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a veszélyt leereszkedni „jéghegy”. Ön képes lesz arra, hogy előre a változás természetesen! Általában, mint mondta Kozma rudak: „Íme a gyökér”.
B ugyanaz - a víz alatti része a jéghegy? Mi harag, beleértve a saját? Mi van elrejtve „a víz alatt”?
B Etara az elsődleges érzelmek harag oka van:
1. A félelem.
2. A biztonság hiánya.
3. Depresszió.
4. Szorongás.
T hese érzelmek, hogy az emberek úgy érzik, hihetetlenül érzékeny. Ezért mind a férfiak és nők azonos düh megnyilvánulásai érzem hamis erő. És mintha a düh, hogy megtalálják védelmet. ... de a kulcsszó itt: „Hamis”.
Az ed, által rögzített érzelem a harag, az emberek egyszerűen nem figyelni a víz alatti része, nevezetesen az oka, hogy tolja őket a düh. De ez nem szűnnek meg, és továbbra is kínozzák az embert. És, ha nem szünteti meg az okot, hatása jelenik meg újra és újra.
Tehát, ha legközelebb találkoznak egy személy dühös (magamat is beleértve), emlékszik a jéghegy. Próbálja tartani nyugodt. Hagyja, hogy a harag nem hozza ki magát, és ne erőltesse a dolgokat, amit később megbánni. Mentsd meg a világot belülről. Nem reagálnak a provokációra. Ehelyett használja a tükröt részesülő hallgatási (parafrázis a saját szavaival, hogy mit hallunk az ellenfél).
B udte éleslátó határozza meg, mi rejlik alatta a harag. Ez olyan, mint egy vízforraló. Végtére is, hogy hagyja abba a köpködés forrásban lévő vízben, ne dörzsölje maga a készülék hideg ruhával, próbálta megnyugtatni, de csak kapcsolja ki a tűz alatta. Persze, az ember - nem tea, és az érzelmek nem változik néhány másodpercig. De ha képesek voltak meghatározni, hogy mi a víz alatt a harag, akkor esélye van, akkor legalább, hogy kiadja a gőz egy része, amely a fedél alatt, és esetleg eloltotta a tüzet az üst!
Bizonyos helyzetekben azt találjuk, hogy a harag (Ön vagy más személy) nem tartozik egy nyilvánvaló ok nélkül. Lehet, hogy ez a személy nem közel van, mint például egy eladó egy boltban, vagy egy szülő egy osztálytársa a gyermek. Véletlenek vannak, most, hogy állítsa le a haragja az ember, akkor nem.
Ebben az esetben, ez az információ hasznos lehet az Ön számára, hogy ne essen bele a kísértésnek, hogy megvédje magát a haragtól, és bemenni a támadást. Végtére is, a védekezés és a támadás csak érzelmi és lelki feszültségek és erők. Ne adja az erőt, hogy idegenek. „Legyen minden keserűség, és harag és harag és lárma és a gonosz minden gonoszsággal kell távol tőletek” (Ef. 4:31).
Ilya Hunters
gazeta.mirt.ru